Đó là một năm khó khăn. Đại dịch . Sự bất hòa. Những thách thức kinh tế chưa từng có.
Một số người có thể gặp khó khăn trong ngày hôm nay với câu hỏi: 'Bạn biết ơn điều gì vào năm 2020?'
Bài viết này được thiết kế để giúp đỡ. Bởi vì học cách bày tỏ lòng biết ơn hết lòng là một trong những chìa khóa quan trọng nhất dẫn đến thành công và hạnh phúc trong cuộc sống.
Gần đây, tôi đã hỏi các độc giả của bản tin hàng ngày của tôi tại Có thể hiểu được.com để chia sẻ những gì họ biết ơn trong năm nay.
Của chúng câu trả lời thực sự truyền cảm hứng , và họ có tôi suy nghĩ ở mức độ sâu sắc, triết học về lòng biết ơn , và làm thế nào để thực hành nó.
Kết quả là tôi đã đưa ra danh sách bảy 'lời nhắc nhở về lòng biết ơn' mà bạn sẽ tìm thấy bên dưới. Một số trong số này là những điều mà hầu hết mọi người thậm chí không bao giờ xem xét. Mặc dù danh sách được biên soạn với các nhà lãnh đạo doanh nghiệp, tôi nghĩ nó sẽ áp dụng cho hầu hết mọi người.
Nếu bạn bắt đầu thực hành lòng biết ơn như thế này, tôi nghĩ năm 2021 của bạn sẽ tốt hơn rất nhiều so với năm 2020 - bất kể điều gì xảy ra xung quanh bạn. Đây là cách nó bắt đầu.
1. Hãy biết ơn vì bạn còn sống.
Bắt đầu với cái này. Nó rất đơn giản, nhưng bạn rất dễ quên nó: Bạn đang sống! Ngay bây giờ! Làm thế nào là thú vị?
Bạn có thể tưởng tượng tất cả những điều rất khó xảy ra để bạn thậm chí đã được sinh ra không?
Vì vậy, hãy biết ơn vì cha mẹ bạn đã gặp nhau. Hãy biết ơn điều đó của chúng bố mẹ đã gặp nhau. Hãy biết ơn vì bất cứ điều gì kỳ lạ, bất khả kháng đã xảy ra.
Hãy tưởng tượng, chúng ta không chỉ được sinh ra mà còn được sinh ra ở thế kỷ 20 hoặc 21, chúng ta nói ngôn ngữ phổ biến nhất trên thế giới và chúng ta đang đi xung quanh với các thiết bị nhỏ trong túi có thể kết nối chúng ta với gần như toàn bộ lịch sử tri thức của nhân loại.
Ý tôi là, thời gian là khá tốt.
Mặc dù có hơn bảy tỷ người đang sống trên hành tinh, nhưng điều đó không làm cho món quà của sự sống này trở nên kém độc đáo. Món quà của cuộc sống rất đáng để chúng ta biết ơn.
2. Hãy biết ơn những nỗi đau và sự khao khát.
Chờ đã, cái gì? Đau đớn và khao khát ? Loại danh sách này là gì?
Hoàn toàn đồng ý. Học cách biết ơn những nỗi đau và khao khát trong cuộc sống của bạn. Làm điều đó vì hai lý do chính.
Thứ nhất, bởi vì các mối quan hệ tốt là điều khiến chúng ta hạnh phúc và viên mãn nhất, và tất cả các mối quan hệ tốt đều phụ thuộc vào sự thấu hiểu. Nếu bạn chưa từng trải qua nỗi đau và khao khát, bạn sẽ không bao giờ có thể hiểu được bất kỳ ai khác.
Lý do thứ hai? Đau đớn và khao khát dẫn đến sự phát triển. Đó là những gì chúng ta nói về kinh doanh: Giải quyết nỗi đau của khách hàng .
Nhưng đó cũng là việc học hỏi, trưởng thành và tiến về phía trước để khắc phục những nỗi đau trong cuộc sống của chính chúng ta.
Đau và sầu đau. Khao khát thường không có gì vui.
Nhưng nếu bạn học cách biết ơn điều đó, bạn sẽ hạnh phúc hơn về lâu dài.
3. Hãy biết ơn những nhu cầu của bạn.
Đầu tiên, hãy biết ơn vì những nhu cầu của bạn đang được đáp ứng.
Bạn có nhà không? Món ăn? Nơi trú ẩn? Bảo vệ khỏi các yếu tố?
Xin chúc mừng. Mức độ cơ bản của hệ thống phân cấp Maslow được quan tâm. Điều đó khá dễ dàng để biết ơn, ngay cả khi chúng ta đôi khi quên.
Phần phức tạp hơn? Biết ơn những nhu cầu chưa được đáp ứng - nói thẳng ra là những điều đôi khi dẫn đến đau đớn và khao khát (xem ở trên).
Đây là những ngọn lửa được thắp sáng dưới chúng ta. Chúng là động lực thúc đẩy chúng ta thực hiện sự sáng tạo.
Chúng là thứ đưa chúng ta ra khỏi giường vào buổi sáng vào những ngày chúng ta thực sự muốn ngủ nướng hơn.
Không có nhu cầu? Không có nhu yếu phẩm? Sau đó, không có phát minh. (Điều cần thiết là mẹ của họ.)
Hãy biết ơn vì sự tiến bộ và đến lượt mình, hãy biết ơn những nhu cầu khiến chúng trở nên khả thi.
4. Hãy biết ơn sự tha thứ.
Tất cả chúng ta đều rối tung lên. Tất cả chúng ta đôi khi phải cầu xin sự tha thứ. Tất cả chúng ta đều có lý do để biết ơn khi nó được trao.
Tuy nhiên, đây là một bước ngoặt: Còn việc khám phá lòng biết ơn đối với khả năng tha thứ của chính bạn thì sao?
Bởi vì bạn là con người; bạn đã bị tổn thương bởi những người khác. Bạn thậm chí có thể đã bị tổn thương bởi những người bạn quan tâm. Có lẽ sâu sắc.
Tôi đã viết trước đây rằng tôi nghĩ những người tìm kiếm đối tác kinh doanh nên tìm kiếm những người mà họ đã từng thực hiện các dự án khác trước đây. Lý do là bạn không muốn cuộc tranh luận đầu tiên bạn phải nói về một điều gì đó quan trọng, chẳng hạn như định hướng của công ty bạn.
Nhưng bạn sẽ có những tranh luận. Một số trong số chúng có thể bị nóng lên.
Khả năng tha thứ và tiếp tục giúp bạn không vứt bỏ những mối quan hệ tốt đẹp và có giá trị này. Nếu không thì họ sẽ không thể thuê được.
Điều đó làm cho khả năng bạn tha thứ cho một món quà và một thứ khác để biết ơn.
5. Hãy biết ơn những thất bại của bạn.
Đây là một trong những tốt, phải không? Những thất bại. Tôi chắc chắn đã có những chia sẻ của tôi về chúng.
Hoàn thành đúng, tuy nhiên, thất bại là một dấu hiệu của tham vọng. Không có gì mạo hiểm, không có gì đạt được và tất cả những điều đó.
Họ cũng là cơ hội học hỏi - không chỉ là cơ hội để học hỏi từ những sai lầm của bạn hoặc những lần bạn thiếu sót - mà còn là cơ hội để học hỏi làm thế nào để thất bại .
Bạn học được điều gì nên sợ và điều gì không nên sợ hãi. Đôi khi bạn học được rằng không có gì thực sự phải sợ - rằng tất cả chúng ta đều có được những hành động thứ hai ở Mỹ.
Và cái thứ ba, và cái thứ tư, miễn là chúng ta tiếp tục.
Rơi ngắn, chắc chắn, nhưng nhận ra rằng nó gần như không bao giờ phải là kết thúc của câu chuyện.
Hãy biết ơn khả năng của bạn để viết chương tiếp theo đó, nhưng cũng vì những kinh nghiệm - thậm chí cả những thất bại - đã đưa bạn đến trang trắng một lần nữa.
6. Hãy biết ơn những người của bạn.
Cuộc sống của chúng ta phần lớn là tổng số các mối quan hệ của chúng ta. Vì vậy, hãy rèn luyện bản thân để biết ơn những người trong cuộc sống của bạn.
Những người như gia đình của bạn, bạn bè của bạn, đồng nghiệp của bạn.
Và các bạn cùng lớp của bạn. Người quen của bạn. Nếu bạn đang điều hành một doanh nghiệp, thì nhân viên, đồng đội và khách hàng của bạn.
Đôi khi thật khó, nhưng tôi muốn nói rằng: Hãy học cách biết ơn đối thủ của bạn - ngay cả kẻ thù của bạn, nếu bạn có những người như vậy - những người đã làm tổn thương bạn hoặc mang lại điều tồi tệ nhất trong bạn.
Bạn có được kiến thức từ ngay cả những mối quan hệ đó. Bạn nhận được sự hiểu biết. Bạn nhận được những điều đáng để biết ơn.
Và trong khi chúng tôi đang ở đó, tôi cũng sẽ đặt những động vật trong cuộc sống của bạn vào danh mục này: thú cưng nếu bạn có chúng. Những mối quan hệ đó là quan trọng. Và họ cũng đáng được biết ơn.
7. Hãy biết ơn vì hy vọng và niềm tin.
Năm nay có khó khăn không? Tôi rất tiếc khi biết điều đó và tôi hy vọng trải qua khó khăn đó sẽ mang lại hy vọng cho bạn.
Làm sao? Bởi vì, theo định nghĩa, nếu năm nay đặc biệt khó khăn thì các năm khác phải khá hơn.
Điều đó không phải để giảm thiểu những thách thức và nỗi đau rất lớn mà một số người đã phải đối mặt vào năm 2020. Nó chỉ để nhận ra rằng hy vọng là rất nhiều, nhưng phần nào ý nghĩa rằng thời điểm tồi tệ chứng minh sự tồn tại của thời điểm tốt hơn.
Bị khóa chặt với nó: niềm tin.
Tôi sẽ không truyền giáo ở đây; Tôi đã sai về những chi tiết trong cuộc sống của mình mà tôi rất khó nói với bất kỳ ai khác, 'Đây là điều bạn nên tin.'
Nhưng hy vọng và niềm tin luôn song hành với nhau. Chúng là điều kiện tiên quyết để đạt được sự lạc quan. Và những người lạc quan là những người đạt được thành công và hạnh phúc lớn nhất trong cuộc đời.
Vì vậy, hãy học cách biết ơn cả hai. Và cảm thấy tốt hơn một chút về năm tới.
Biết ơn như một thói quen
Tôi nghĩ bạn sẽ nghĩ ra những ví dụ khác, thậm chí tốt hơn về 'lời nhắc biết ơn' để thêm vào danh sách này. Tôi hy vọng bạn sẽ chia sẻ chúng.
Một lần nữa, nó là nghe tất cả những gì những người khác phải nói về lòng biết ơn khiến tôi phải suy nghĩ sâu sắc về tất cả từ đầu.
Nhưng tôi hy vọng nó đã bắt đầu có ý nghĩa về việc cuộc sống - chẳng hạn như vào năm 2021 - có thể khó hơn rất nhiều đối với những người không học cách thực hành lòng biết ơn.
Nó không chỉ là xuống một danh sách kiểm tra. Đó là việc phát triển thói quen tìm kiếm điều tích cực và điều tốt đẹp - và sau đó nêu rõ lý do tại sao bạn biết ơn vì tất cả.
Đại dịch sẽ kết thúc. Nền kinh tế sẽ phục hồi. Nó có thể không dễ dàng, nhưng chúng tôi sẽ tìm ra giải pháp cho các vấn đề lớn của chúng tôi.
Sau đó - cảnh báo spoiler - sẽ có những vấn đề khác và những thách thức khác cần giải quyết.
Nhưng nó ổn. Đó là điều thúc đẩy tất cả chúng ta về phía trước. Và chỉ điều đó thôi đã là một điều khác đáng để biết ơn.
