Chủ YếU Sức Khỏe Bạn đang vật lộn để chế ngự căng thẳng và tập trung? Khoa học gợi ý loại nhạc này

Bạn đang vật lộn để chế ngự căng thẳng và tập trung? Khoa học gợi ý loại nhạc này

Tử Vi CủA BạN Cho Ngày Mai

Trẻ em ở nhà, văn phòng đóng cửa, và tin tức là một cuộc diễu hành của nỗi kinh hoàng . Điều đó làm cho đại dịch trở thành công thức hoàn hảo cho căng thẳng và thiếu năng suất. Nó cũng làm cho nó trở thành thời điểm hoàn hảo cho âm nhạc lo-fi.

Nếu bạn chưa từng nghe qua tên của thể loại này, có lẽ bạn đã biết về hiện tượng chung: các luồng và ứng dụng hứa hẹn một vòng lặp vô tận của nhịp đập thư giãn để học tập hoặc làm việc đang bùng nổ. Một kênh YouTube phổ biến, ChilledCow , có hơn 5,5 triệu người đăng ký và The Verge có toàn bộ báo cáo về cách các kênh tương tự trên Web đang nhìn thấy những gai tương tự .

Nếu bạn đang tìm cách xoa dịu thần kinh của mình đủ để thực sự hoàn thành một việc gì đó bất chấp nhiều thứ gây xao nhãng trên thế giới, bạn có nên nhảy vào trò chơi lo-fi không? Trong khi nhiều nhà phê bình âm nhạc chế giễu thứ âm nhạc đơn điệu, êm dịu (một nhà văn khó chịu gọi nó là ' âm nhạc lãnh cảm để tạo bảng tính '), những người đam mê và các nhà khoa học khẳng định sự nhạt nhẽo chính là điểm mấu chốt. Đối với nhiều người, lo-fi thực sự ru ngủ bộ não của bạn vào trạng thái năng suất làm việc.

Đây là bộ não của bạn trên lo-fi.

Đối với những người đam mê âm thanh chuyên dụng, Tim Seppala của Engadget có kỹ thuật đi sâu vào các phẩm chất thính giác chính xác điều đó làm cho lo-fi trở nên gây nghiện. Nhưng nếu đôi mắt của bạn lướt qua khi đề cập đến điều chỉnh biên độ và không gian, ý tưởng cơ bản là thế này: bản nhạc không lời xen lẫn những âm thanh hoài cổ như tiếng 'xèo xèo' của bản ghi vinyl không chậm đến mức khiến bạn buồn ngủ, cũng không quá nhanh. khiến bạn lo lắng. Nó không quá nhàm chán khi bạn quên nó hoàn toàn, cũng không quá thú vị khiến bạn mất tập trung vào công việc của mình. Thay vào đó, nó cung cấp cho não của bạn sự kích thích vừa đủ để điều chỉnh căng thẳng và làm việc hiệu quả.

Thực tế là mọi người thường nghe nhịp điệu lo-fi trên một vòng lặp vô tận cũng giúp tạo ra hiệu ứng thư giãn này. Victor Szabo, một giáo sư âm nhạc đang viết một cuốn sách về thể loại này, giải thích cho Elemental rằng sự lặp lại trong âm nhạc khiến nó có thể đoán trước được, giúp xoa dịu người nghe hơn nữa.

Bộ não có thể 'dễ dàng dự đoán ở mức độ tiềm thức nó sẽ tiếp tục phát ra âm thanh như thế nào', ông nhận xét. 'Người nghe có thể chuyển sự chú ý của họ ra khỏi âm thanh và sang những thứ khác mà không bị ngạc nhiên hoặc bị bỏ đi.'

Từ cả Szabo và các chuyên gia âm nhạc khác sử dụng để mô tả hiệu quả cuối cùng là 'kén'. Lo-fi bao bọc bạn trong âm thanh nhẹ nhàng dễ đoán trước, bảo vệ suy nghĩ của bạn khỏi thế giới bên ngoài khắc nghiệt và khó đoán. Điều đó giúp bạn thư giãn và tập trung. Kết quả là bạn làm được nhiều việc hơn.

Không có gì ngạc nhiên khi những nhịp đập ớn lạnh này đột nhiên được yêu cầu như vậy. Một không gian ấm cúng, an toàn, nơi bạn thực sự có thể làm việc hiệu quả, nghe có vẻ khá hấp dẫn ngay bây giờ.