Các mối quan hệ thật khó khăn. Họ có thể mang lại điều tốt nhất trong chúng ta, vâng, nhưng cũng có thể là điều tồi tệ nhất. Chúng kiểm tra bản chất của chúng ta: khả năng tha thứ của chúng ta; khả năng tin tưởng của chúng ta (cả bản thân và người khác); mức độ thực sự của tình yêu bản thân của chúng ta; sức mạnh của chúng tôi ranh giới; và sức mạnh của sự gắn bó.
Nên khám phá bất cứ điều gì có thể giúp chúng ta xích lại gần nhau. Và một phát hiện khoa học về tình yêu đã vượt lên trên những phát hiện khác trong tài liệu, nếu chỉ xét về mức độ ma thuật lãng mạn của nó.
Vâng, tôi đang nói về nghiên cứu nổi tiếng bởi sự lan truyền Bài báo của New York Times của nhà tâm lý học Mandy Len Catron. Nó không chỉ phác thảo nghiên cứu ban đầu, mà còn hỗ trợ nó bằng cách tiết lộ rằng chính Catron đã thử nghiệm khái niệm này ... và yêu người bạn đồng hành trả lời câu hỏi của mình.
Các nghiên cứu ban đầu được thực hiện bởi nhà tâm lý học Arthur Aron tại Đại học Stony Brook. Anh ấy chia những người tham gia thành hai nhóm, sau đó để mọi người bắt cặp để nói chuyện với nhau trong 45 phút. Một nhóm nói chuyện nhỏ; người kia nhận được danh sách 36 câu hỏi mà họ đã trả lời lần lượt - một danh sách ngày càng trở nên cá nhân hơn. Sau đó, họ chia sẻ bốn phút giao tiếp bằng mắt lâu dài.
Nếu từng có câu hỏi liệu bạn có thể tạo ra sự thân mật trong môi trường phòng thí nghiệm hay không, thì nghiên cứu này đã giải đáp. Sáu tháng sau, một trong hai người yêu nhau. Khi kết hôn, họ mời toàn bộ nhân viên phòng thí nghiệm vào lễ đường.
Khi Catron, tác giả của tờ New York Times, thực hiện các câu hỏi với một người quen, cô ấy đã không hoàn toàn chuẩn bị, đặc biệt là khi giao tiếp bằng mắt ở phần cuối:
'[T] anh ấy thực sự mấu chốt của thời điểm này không chỉ là tôi đang thực sự nhìn thấy ai đó, mà là tôi đang nhìn thấy ai đó thực sự nhìn thấy tôi. Một khi tôi chấp nhận nỗi kinh hoàng của nhận thức này và cho nó thời gian để lắng xuống, tôi đã đến một nơi không ngờ tới. '
Nơi bất ngờ? Đó là trạng thái của hơn bất cứ thứ gì, và là trạng thái dẫn đến nhiều kết nối hơn những gì có thể nghĩ.
'Tôi tự hỏi điều gì sẽ đến với sự tương tác của chúng tôi. Nếu không có gì khác, tôi nghĩ nó sẽ tạo nên một câu chuyện hay. Nhưng bây giờ tôi thấy rằng câu chuyện không phải là về chúng ta; đó là về ý nghĩa của việc bận tâm khi biết ai đó, đó thực sự là một câu chuyện về ý nghĩa của việc được biết đến. '
Tất cả chúng ta đều muốn được biết đến. Chúng ta muốn được bạn bè, đồng nghiệp, thành viên gia đình, thậm chí là hàng xóm biết đến. Chúng tôi muốn được nhìn thấy vì những gì chúng tôi phải cung cấp, những gì chúng tôi cung cấp, vì chúng tôi là ai.
Nhưng người mà chúng ta thường khao khát được cảm nhận phần lớn được biết đến là đối tác của chúng tôi. Đây là người mà chúng ta chia sẻ những chi tiết thân thiết nhất trong cuộc sống của chúng ta (không đề cập đến cơ thể của chúng ta). Đó là người nhìn thấy chúng ta tốt nhất và tồi tệ nhất của chúng ta. Người biết lịch sử của chúng ta và là một phần chính trong tương lai của chúng ta.
Chúng tôi muốn họ biết chúng tôi - thực sự biết chúng tôi, và những câu hỏi này có thể hữu ích. Như Catron nói, 'Hầu hết chúng ta nghĩ về tình yêu như một điều gì đó xảy ra với chúng ta', cô nói. 'Chúng tôi gục ngã. Chúng tôi bị nghiền nát. Nhưng điều tôi thích ở nghiên cứu này là cách nó giả định rằng tình yêu là một hành động. '
Có rất nhiều cách để kỷ niệm ngày lễ tình nhân sắp tới. Năm nay, hãy cân nhắc làm điều gì đó khác biệt. Nếu bạn không đang trong một mối quan hệ, hãy đề xuất thực hiện thử nghiệm này với một người mà bạn luôn nghĩ là thú vị nhưng vẫn chưa có bước nhảy vọt. Bạn có gì để mất?
Và nếu bạn đang trong một mối quan hệ, hãy bỏ qua bữa tối thịnh soạn hoặc những điều thông thường, áp lực cao khác.
Thay vào đó, hãy lấy một chai rượu và thực hiện lựa chọn để cam kết với sự kỳ diệu của các câu hỏi. Cho phép lỗ hổng của câu trả lời mang bạn đến gần nhau hơn. Thực hiện thử thách bộc lộ bản thân sâu sắc hơn nữa với người mà bạn trân trọng nhất trên thế giới, và khám phá mối liên hệ sâu sắc trong tâm hồn có thể xảy ra sau đó.
Hãy hành động.
Phải lòng ai đó.
---
Hiệp 1
1. Với sự lựa chọn của bất kỳ ai trên thế giới, bạn sẽ muốn ai với tư cách là khách ăn tối?
2. Bạn có muốn nổi tiếng không? Bằng cách nào?
3. Trước khi gọi điện thoại, bạn có bao giờ luyện tập những gì bạn sẽ nói không? Tại sao? 4. Điều gì sẽ tạo nên một ngày 'hoàn hảo' cho bạn?
5. Lần cuối cùng bạn hát cho chính mình nghe là khi nào? Đên ngươi nao khac?
6. Nếu bạn có thể sống đến 90 tuổi và giữ được trí óc hoặc cơ thể của một người 30 tuổi trong 60 năm cuối đời, bạn muốn điều gì?
7. Bạn có linh cảm bí mật về việc bạn sẽ chết như thế nào không?
8. Kể tên ba điểm chung mà bạn và đối tác của bạn dường như có.
9. Điều gì trong cuộc đời mà bạn cảm thấy biết ơn nhất?
10. Nếu bạn có thể thay đổi bất cứ điều gì về cách bạn được nuôi dạy, nó sẽ là gì?
11. Dành bốn phút và kể cho đối tác của bạn câu chuyện cuộc đời bạn càng chi tiết càng tốt.
12. Nếu bạn có thể thức dậy vào ngày mai và đạt được bất kỳ phẩm chất hoặc khả năng nào, đó sẽ là gì?
Bộ 2
13. Nếu một quả cầu pha lê có thể cho bạn biết sự thật về bản thân, cuộc sống của bạn, tương lai hoặc bất cứ điều gì khác, bạn sẽ muốn biết điều gì?
14. Có điều gì đó mà bạn đã mơ ước từ rất lâu rồi không? Tại sao bạn vẫn chưa làm được?
15. Thành tựu lớn nhất trong cuộc đời bạn là gì?
16. Bạn coi trọng điều gì nhất trong một tình bạn?
17. Kỉ niệm quý giá nhất của bạn là gì?
18. Kỉ niệm kinh khủng nhất của bạn là gì?
19. Nếu bạn biết rằng trong một năm nữa bạn sẽ đột ngột qua đời, bạn có thay đổi điều gì về cách bạn đang sống hiện nay không? Tại sao?
20. Tình bạn có ý nghĩa như thế nào đối với bạn?
21. Tình yêu và tình cảm đóng những vai trò gì trong cuộc sống của bạn?
22. Luân phiên chia sẻ điều gì đó mà bạn cho là đặc điểm tích cực của đối tác. Chia sẻ tổng cộng năm mục.
23. Gia đình bạn gần gũi và ấm áp như thế nào? Bạn có cảm thấy tuổi thơ của mình hạnh phúc hơn hầu hết những người khác không?
24. Bạn cảm thấy thế nào về mối quan hệ của mình với mẹ?
Bộ 3
25. Mỗi câu nói đúng về 'chúng tôi'. Ví dụ, 'Cả hai chúng ta đều đang ở trong căn phòng này cảm thấy _______.'
26. Hoàn thành câu này: 'Tôi ước tôi có ai đó mà tôi có thể chia sẻ _______.'
27. Nếu bạn định trở thành bạn thân với đối tác của mình, hãy chia sẻ những điều quan trọng mà người ấy cần biết.
28. Nói với đối tác của bạn những gì bạn thích ở họ; lần này hãy rất trung thực, nói những điều mà bạn có thể sẽ không nói với người bạn mới gặp.
29. Chia sẻ với đối tác của bạn một khoảnh khắc xấu hổ trong cuộc sống của bạn.
30. Lần cuối cùng bạn khóc trước mặt một người khác là khi nào? Một mình?
31. Nói với đối tác của bạn điều gì đó mà bạn thích ở họ.
32. Điều gì, nếu bất cứ điều gì, quá nghiêm trọng để bị đùa?
33. Nếu tối nay bạn chết vì không có cơ hội giao tiếp với ai, bạn sẽ hối tiếc nhất điều gì khi không nói với ai đó? Tại sao bạn vẫn chưa nói với họ?
34. Ngôi nhà của bạn, chứa mọi thứ bạn sở hữu, bốc cháy. Sau khi cứu những người thân yêu và vật nuôi của bạn, bạn có thời gian để thực hiện một cách an toàn lần cuối cùng để cứu bất kỳ một mục nào. No se như thê nao? Tại sao?
35. Trong tất cả những người trong gia đình bạn, cái chết của ai mà bạn cảm thấy đáng lo ngại nhất? Tại sao?
36. Chia sẻ vấn đề cá nhân và hỏi ý kiến của đối tác về cách họ có thể giải quyết vấn đề đó. Ngoài ra, hãy yêu cầu đối tác phản ánh lại cảm giác của bạn về vấn đề bạn đã chọn.
