Chủ YếU Năng Suất Bạn không kiệt sức. Bạn đang chán

Bạn không kiệt sức. Bạn đang chán

Tử Vi CủA BạN Cho Ngày Mai

Khoảng hai năm rưỡi làm công việc mà anh ấy thực sự hứng thú trước đây, khách hàng của tôi, Nick nhận thấy mình ngày càng bồn chồn và buồn chán. Anh ấy mô tả hoàn cảnh của mình với tôi như một 'núi non trùng điệp', và nói rằng anh ấy bắt đầu sợ phải đi làm.

Margaret, một người đang ở giai đoạn giữa của sự nghiệp, đang chết dần chết mòn trên cây nho. Của cái gì? Của sự buồn chán. Cô ấy đến với tôi vì giúp xác định những gì đã xảy ra với sự nghiệp của cô ấy , tuyệt vọng để tìm một lối thoát khỏi công việc vất vả hàng ngày của mình.

Sự nhàm chán trong công việc là một vấn đề thực sự đối với doanh nghiệp ngày nay. Theo một cuộc khảo sát được xuất bản vào tháng 1 bởi Korn Ferry Institute , lý do hàng đầu mà những người được hỏi cho biết họ đang tìm kiếm một công việc mới là họ cảm thấy nhàm chán với công việc mà họ hiện đang nắm giữ. Và, những người tham gia vào một Nghiên cứu OfficeTeam cho biết cảm thấy buồn chán trong ít nhất 10,5 giờ mỗi tuần.

Sự nhàm chán trong công việc có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.

Theo các đồng tác giả của cuốn sách, sự chán nản của nhân viên, được dán nhãn là nhàm chán, là một xu hướng ngày càng tăng tại nơi làm việc và được coi là một rối loạn tâm lý có thể dẫn đến kiệt sức và bệnh tật Chẩn đoán Boreout , Peter Werder và Philippe Rothlin. Theo Werder và Rothlin, các triệu chứng ban đầu của việc chán nản bao gồm tinh thần phấn chấn, lo lắng và buồn bã. Về lâu dài, họ nói rằng, tình trạng kiệt sức sẽ phát triển, sinh ra cảm giác tự ti về bản thân, có thể chuyển thành trầm cảm, thậm chí là bệnh tật.

Dựa theo một nghiên cứu được xuất bản bởi Udemy , 43% công nhân cho biết họ cảm thấy buồn chán trong công việc. Nghiên cứu cho thấy rằng nhiều phụ nữ hơn nam giới cho biết cảm giác buồn chán tại nơi làm việc (48% so với 39%) và Millennials có khả năng cảm thấy buồn chán cao gấp hai lần. 51% những người được hỏi đã mô tả các vấn đề với sự buồn chán cho biết họ cảm thấy như vậy trong hơn một nửa tuần làm việc của họ.

Các triệu chứng của bore-out là gì?

Như Steve Savels mô tả nó , bạn còn lại rất ít năng lượng. 'Bạn trở nên cáu kỉnh, hoài nghi và cảm thấy mình vô dụng. Mặc dù bạn không có đủ để làm - hoặc những gì bạn phải làm không đủ kích thích bạn, bạn sẽ cực kỳ căng thẳng, 'anh ấy nói. 'Với một cuộc vượt cạn, bạn bị mắc kẹt trong' vùng an toàn 'của mình quá lâu, cho đến khi sự phát triển cá nhân của bạn bị dừng lại. Tình trạng kiệt sức xảy ra khi bạn ở quá lâu trong 'vùng nỗ lực' cho đến khi hết năng lượng. '

Hậu quả của việc phá sản có thể ảnh hưởng đến toàn bộ tổ chức.

Nhân viên có thể bắt đầu kéo dài các nhiệm vụ trong một khoảng thời gian dài hơn và kéo dài hơn để tỏ ra bận rộn và gắn bó. Họ bắt đầu chỉ làm những gì được yêu cầu và không làm gì hơn. Họ đi làm muộn, về sớm và ốm đau thường xuyên hơn đồng nghiệp. Hơn nữa, thái độ của họ có thể bắt đầu ảnh hưởng đến phần còn lại của nhóm.

'Tỷ lệ buồn chán cao giữa các bộ phận của lực lượng lao động ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất, tinh thần và khả năng duy trì', theo Udemy nghiên cứu. '39% nhân viên được khảo sát kêu ốm đi làm vì buồn chán.' 51% nhân viên cho biết đồng nghiệp của họ thường xuyên mô tả cảm giác thờ ơ hoặc chán nản, điều này có thể lây lan trong lực lượng lao động dẫn đến tinh thần thấp trong toàn tổ chức. Và, như nghiên cứu đã tiết lộ, những công nhân buồn chán có khả năng bỏ việc cao hơn gấp đôi so với những đồng nghiệp không buồn chán của họ.

Chán nản được biết đến như một dấu hiệu hàng đầu của sự chán nản.

'Không chỉ có thể nhân viên buông thả tạo ra một môi trường làm việc tiêu cực nhưng chúng cũng có thể khiến một công ty thua lỗ, 'Paul Slezak viết cho RecruitLoop . 'Theo một cuộc thăm dò ý kiến ​​ở Gallup , các nhân viên chủ động nghỉ việc khiến các công ty Mỹ mất năng suất từ ​​450 - 550 tỷ USD mỗi năm. '

Bạn có thể làm gì?

Trong số những điều tôi nói với những khách hàng đến với tôi với mối quan tâm về sự nhàm chán trong công việc là bạn không cần phải rời bỏ công việc hiện tại của mình để khắc phục sự cố. Bạn thực sự có thể thành công nếu bạn sẵn sàng làm việc, thực hiện các bước đúng đắn và tiếp cận với những người khác trong công ty và mạng lưới của bạn.

Dưới đây là một số mẹo giúp biến một công việc tẻ nhạt thành một công việc có thách thức và ý nghĩa:

  1. Hãy tự hỏi bản thân xem chính xác điều gì khiến bạn buồn lòng về tình hình hiện tại và những loại trách nhiệm mới có vẻ hấp dẫn.
  2. Gặp gỡ với người quản lý của bạn và yêu cầu những thách thức mới. Yêu cầu một buổi tư vấn nghề nghiệp và động não để đưa ra các ý tưởng để tiến lên phía trước.
  3. Tăng cường mạng lưới của bạn, bên trong và bên ngoài công ty của bạn. Dành thời gian để làm quen với những người mới và hỏi họ về công việc của họ và những gì họ thấy thú vị hoặc hào hứng.
  4. Tham gia vào các dự án tình nguyện trong công ty của bạn. Yêu cầu được tham gia vào dự án trách nhiệm xã hội của doanh nghiệp (CSR) và làm việc để tìm hiểu những người khác có liên quan.
  5. Kiểm tra công việc bóng tối. Bạn có thể tìm hiểu một người nào đó từ một bộ phận hoàn toàn khác của công ty và học được điều gì đó hoàn toàn không liên quan đến công việc hiện tại của bạn.
  6. Xem liệu bạn có thể tham gia vào một trong các chương trình học bổng của tổ chức bạn không. Một số công ty cung cấp các chương trình nghiên cứu sinh ngắn hạn kéo dài từ ba đến sáu tháng và có thể diễn ra ở các vùng khác của đất nước hoặc thậm chí các văn phòng ở nước ngoài.
  7. Làm việc để tăng khả năng hiển thị của bạn trong công ty và xây dựng thương hiệu cá nhân của bạn.
  8. Làm việc với một huấn luyện viên để khám phá ra những cách mới để xây dựng ý nghĩa trong công việc của bạn, bất kể bạn được tuyển dụng ở đâu.