Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào nếu bạn có thể nhớ được bất cứ điều gì?
Tôi là một fan hâm mộ lớn của BBC Sherlock , bộ phim tội phạm thời hiện đại dựa trên truyện trinh thám Sherlock Holmes của Sir Arthur Conan Doyle. Mô tả của Benedict Cumberbatch về nhân vật chính, người tự mô tả mình là một 'tên sát nhân xã hội hoạt động cao', thật tuyệt vời.
Nhưng chương trình cũng giới thiệu cho tôi một trong những kỹ năng hữu ích nhất mà tôi từng gặp:
Nó được gọi là 'cung điện tâm trí.' Và nó thật không thể tin được.
ĐẾN cung điện tâm trí (còn được gọi là cung điện ký ức) về cơ bản là một cấu trúc bạn xây dựng trong trí tưởng tượng của mình, nơi bạn lưu giữ ký ức một cách có ý thức và cố gắng lấy lại chúng sau này. Sherlock sử dụng kỹ thuật này trong các tập khác nhau của bộ truyện , để nhớ lại các sự kiện chính (nhưng dễ quên) có liên quan đến một vụ án.
Chưa từng nghe về kỹ thuật này trước khi xem chương trình, tôi đã chuyển sang nghiên cứu và vui mừng khi phát hiện ra nó thực sự tồn tại - có nguồn gốc hơn 2.000 năm trước ở Hy Lạp cổ đại. Tên chính thức của nó là 'phương pháp của loci' ( loci là tiếng Latinh cho 'địa điểm'), và đó là số lượng các nhà hùng biện La Mã đã ghi nhớ các bài phát biểu của họ. Các nhà ngôn ngữ học tin rằng kỹ thuật này là cơ sở cho cách diễn đạt 'ngay từ đầu', tức là ở vị trí đầu tiên trong cung điện tâm trí của bạn.
Cung điện tâm trí cực kỳ hữu ích vì nó có thể giúp bạn nhớ ... tốt, bất cứ điều gì.
Cung điện tâm trí hoạt động như thế nào?
Cung điện tâm trí không nhất thiết phải dựa trên một địa điểm có thật, nhưng điều đó giúp ích: Bạn càng quen thuộc với cấu trúc, bạn càng dễ dàng tìm thấy những gì bạn đang tìm kiếm.
Ví dụ: cung điện của bạn có thể là đại diện cho ngôi nhà bạn đã lớn lên. Một ngôi nhà hoạt động tuyệt vời, nhưng ngay cả một căn hộ cũng đủ lớn - điều quan trọng là bạn có quyền truy cập vào một số vị trí nhỏ hơn dễ phân biệt (như ngăn kéo nhà bếp hoặc bồn rửa trong phòng tắm) nơi bạn có thể đặt các bit thông tin riêng biệt.
Đây là cách nó hoạt động:
Gần đây, bạn đã gặp Tom Jackson, một người liên hệ công việc mới có tên mà bạn thực sự muốn nhớ.
Cơ hội đầu tiên bạn có được, bạn tìm một nơi yên tĩnh và nhắm mắt lại. Sau đó, thông qua trí tưởng tượng của bạn, bạn bước vào cung điện tâm trí của bạn.
Mẹo bây giờ là liên tưởng tên của Tom với một hình ảnh sống động mà não của bạn khó có thể quên được. Ví dụ: bạn tưởng tượng người liên hệ mới của mình đang ngồi trên ghế dài trong phòng khách, xem Tom Hanks và Michael Jackson cạnh tranh trong một trận chiến hát nhép, ngay trong phòng khách của bạn.
Hiểu rồi? Tom Jackson.
Ngồi cạnh Tom là mẹ của bạn, và họ đang trò chuyện rất vui vẻ. Điều này nhắc nhở bạn rằng Tom đến từ Boston, giống như mẹ của bạn. Nhưng Tom cũng tình cờ đội một chiếc mũ bóng chày của L.A. Dodgers - bởi vì đó là nơi anh ấy sống hiện tại.
Tất nhiên, cung điện tâm trí hoạt động với nhiều thứ hơn chỉ là những cái tên. Bạn có thể sử dụng nó để học cách trình bày cho công việc, theo dõi các mật khẩu tài khoản khó quên (và thật là đáng quên) hoặc bất cứ thứ gì khác mà bạn cần ghi vào bộ nhớ.
Bạn chỉ cần một vị trí trong cung điện và một hình ảnh kích thích trí não của bạn: hình ảnh càng điên rồ, hài hước hoặc kỳ quái hơn thì bạn càng dễ nhớ.
Tại sao nó hoạt động?
Joshua Foer là một nhà báo khoa học, và 11 năm trước, anh đã được giao nhiệm vụ đưa tin về Giải vô địch trí nhớ Hoa Kỳ. Đó là nơi các cá nhân cạnh tranh để xem ai là người nhanh nhất trong việc ghi nhớ thứ tự của một gói bài được xáo trộn ngẫu nhiên hoặc ai có thể đọc thuộc lòng hàng trăm số ngẫu nhiên theo thứ tự, sau khi nhìn chúng chỉ một lần.
Trong nỗ lực tìm hiểu cách mọi người tạo ra những kỳ tích đáng kinh ngạc, tưởng chừng như không thể này, Foer đã dành phần tốt hơn của một năm để rèn luyện trí nhớ của mình bằng phương pháp locus. Trong cái mà anh ấy gọi là 'một thử nghiệm trong lĩnh vực báo chí có sự tham gia', Foer trở lại cuộc thi một năm sau đó và tự mình tham gia cuộc thi.
Nhưng Foer có thể không bao giờ dự đoán được điều gì xảy ra tiếp theo:
Anh ấy đã thắng cuộc thi.
Điều mà nhà báo khoa học từng vô địch về trí nhớ này khám phá ra là hầu hết mọi người đều được trang bị một trí nhớ trung bình. Đó là bộ não của chúng ta là phi thường; họ chỉ cần một chút đào tạo, sử dụng đúng kỹ thuật.
Như Foer giải thích trong bài nói chuyện TED năm 2012 của mình:
Chúng ta nhớ khi chúng ta chú ý. Chúng tôi nhớ khi chúng tôi đã gắn bó sâu sắc. Chúng tôi nhớ khi chúng tôi có thể nắm bắt một phần thông tin và kinh nghiệm, và tìm ra lý do tại sao nó có ý nghĩa đối với chúng tôi, tại sao nó quan trọng, tại sao nó đầy màu sắc, khi chúng tôi có thể biến đổi nó theo một cách nào đó có ý nghĩa trong ánh sáng của tất cả những thứ khác đang trôi nổi trong tâm trí chúng ta.
Nói cách khác, nếu chúng ta có thể cung cấp ngữ cảnh cho một phần thông tin thì nó sẽ trở nên dễ nhớ hơn. Và trớ trêu thay, đó lại là chìa khóa: Để nhớ một điều, bạn phải nhớ nhiều thứ hơn.
Đảm bảo đặt cái đó trong cung điện của bạn.
Tôi chắc rằng Sherlock sẽ làm.
