Chấp nhận thực tế cuộc sống của bạn nghe có vẻ dễ dàng. Nhưng rất nhiều người vẫn giữ nguyên phiên bản thực tế của riêng họ. Nó có thể dựa trên sự hối tiếc, thất vọng, từ chối, hoặc chỉ chờ đợi một điều gì đó tốt hơn - một sự thăng chức, để những đứa trẻ trưởng thành, nghỉ hưu, bất cứ điều gì. Không kết nối được với thực tế là lý do tại sao một số người trong chúng ta có những chiếc quần trong tủ mà không vừa trong nhiều năm. Quan trọng hơn, nó giữ mọi người trong những công việc không hoàn thành hoặc thậm chí làm sai nghề hoàn toàn.
Có vài điều tốt hơn bạn có thể làm cho chính mình hơn là từ bỏ phiên bản hư cấu của cuộc sống và học cách chấp nhận bản thân, cuộc sống và thực tế của bạn. Ngay cả khi tình hình của bạn thật tồi tệ, bước đầu tiên để cải thiện nó là thừa nhận nó đúng với thực tế.
Dưới đây là 11 cách để đối phó với thực tế - đặc biệt là những phần của thực tế mà bạn không thích - và cách bạn có thể thay đổi nó thành hiện thực mà bạn muốn.
1. Chấp nhận bản thân.
Chấp nhận là khả năng đánh giá vô điều kiện tất cả các phần của con người bạn. Điều đó có nghĩa là bạn thừa nhận tất cả về bản thân - những điều tốt và những điều cần cải thiện. Đối với hầu hết chúng ta, việc chấp nhận bản thân có thể khó khăn. Chúng ta có xu hướng chỉ trích bản thân, nhưng có một số cách để học cách chấp nhận bản thân và cuộc sống của bạn. Tất cả bắt đầu với trạng thái tâm trí của bạn.
2. Thừa nhận thực tế của bạn.
Đôi khi đối mặt với thực tế không phải là điều dễ dàng nhất, nhưng chấp nhận hoàn cảnh hiện tại có thể khiến bạn hạnh phúc hơn trong hiện tại và dẫn đến một tương lai tốt đẹp hơn. Hiểu, chấp nhận và làm việc với thực tế là cả thiết thực và mục đích. Thừa nhận thực tế của bạn sẽ giúp bạn lựa chọn ước mơ của mình một cách khôn ngoan và sau đó giúp bạn đạt được chúng.
3. Rèn luyện tính trung thực triệt để.
Khi bạn có thể thừa nhận sự giả vờ của chính mình, bạn có thể bắt đầu mạnh mẽ tạo ra một tương lai mới. Từ chối thực tế hiện tại của bạn - đặc biệt nếu đó là một thực tế tồi tệ - sẽ không làm cho nó biến mất. Đối phó với những điều tồi tệ là một cách để đạt được những điều tốt đẹp - nhưng nó cần phải thực hành, thực hành và thực hành.
4. Xác định phần của bạn.
Để hoàn toàn chấp nhận thực tế của bạn, điều quan trọng là phải thừa nhận bất kỳ vai trò nào bạn có thể đã đóng, dù tốt hay xấu, trong việc đạt được vị trí của bạn. Tự hỏi bản thân những câu hỏi liên quan đến tình hình hiện tại của bạn để giúp tìm ra giải pháp. Để hoàn toàn chấp nhận thực tế của bạn, điều quan trọng là phải xác định những gì bạn có thể đã làm để thúc đẩy thành công hay thất bại. Khi bạn biết mình đang phải giải quyết vấn đề gì, bạn có thể thực hiện các bước tiếp theo tốt nhất.
5. Thừa nhận những sai lầm của bạn.
Hãy nhớ rằng bạn không thể sửa chữa bất cứ điều gì cho đến khi bạn thừa nhận có vấn đề. Cố gắng coi những sai lầm của bạn không phải là thất bại mà là cơ hội học hỏi và có sức mạnh bên trong để nhận ra rằng bạn kiểm soát thực tế của mình và bạn là người duy nhất có thể thay đổi nó. Quyết định điều gì quan trọng đối với bạn và đặt tâm trí vào nó.
6. Sở hữu kết quả của bạn.
Làm việc để sở hữu mọi phần trong thực tế của bạn - không chỉ những thứ cần thiết mà còn cả những điểm mạnh và thành công của bạn. Sở hữu tất cả các kết quả của bạn có thể giúp dạy bạn làm tốt hơn vào lần sau, coi thất bại là một khoảnh khắc học hỏi.
7. Đừng để nỗi sợ hãi cản đường bạn.
Đừng để nỗi sợ hãi - đặc biệt là nỗi sợ hãi về những gì người khác nghĩ về bạn - cản đường bạn. Bạn phải sẵn sàng làm mọi thứ theo những cách độc đáo mà bạn cho là tốt nhất và phản hồi mọi phản hồi mà bạn nhận được.
8. Hãy dựa vào năng lực của bạn.
Thật dễ dàng để nhìn vào gương và chỉ ra tất cả những điều bất an của bạn. Nhưng để đối mặt với thực tế của mình, tốt nhất bạn nên bắt đầu đếm tất cả những mặt tích cực. Lập danh sách những điểm mạnh của bạn, những điều bạn giỏi, những giá trị mà bạn nắm giữ và những thành tích bạn đã đạt được. Việc dựa vào năng lực sẽ giúp bạn nhận ra điểm mạnh của mình, từ đó sẽ giúp bạn cải thiện thái độ đối với bản thân.
9. Bỏ đi những thành kiến của bạn.
Đừng bị cuốn vào cuộc sống mà bạn nghĩ rằng bạn phải có, nhưng hãy cố gắng tạo ra thực tế mà bạn muốn sống. Những thành kiến của bạn có thể khiến bạn mù quáng trước hầu hết mọi thực tế. Bạn có thể cố gắng phớt lờ chúng, nhưng nhắm mắt sẽ không làm chúng biến mất. Thay vào đó, hãy học cách hiểu chúng và để chúng ra đi.
10. Hãy chấp nhận rằng cuộc đấu tranh sẽ luôn là một phần trong thực tế của bạn.
Đừng né tránh những thử thách, mà hãy dấn thân vào cuộc đấu tranh và cảm thấy thoải mái với việc điều hành và sống ở đó. Đấu tranh là một cách sống, và chúng ta phải học cách đối đầu với chúng. Và bạn không bao giờ biết - điều mà những thứ thách thức nhất có thể nắm giữ cơ hội thành công lớn nhất.
11. Lập kế hoạch để đạt được mục tiêu của bạn.
Bao gồm các bước bạn sẽ thực hiện để tạo ra một thực tế mới. Chia mục tiêu của bạn thành các bước nhỏ mà bạn có thể hoàn thành từng bước một để xây dựng sự tự tin và giá trị bản thân khi bạn tiếp tục. Thực tế mới của bạn có thể bắt đầu xảy ra khi bạn có kế hoạch với các mục tiêu cụ thể.
Hãy nhớ rằng, bạn sẽ không bao giờ có thể tạo ra thực tế đúng đắn nếu bạn không sẵn sàng để thực tế sai lầm diễn ra.
