Nếu bạn chưa tự mình nói ra điều đó, thì ai đó đã nói với bạn rằng: 'Tôi không phải là người sáng tạo như vậy.'
Hầu hết chúng ta sẽ không ngại chỉ cần sáng tạo hơn một chút. May mắn thay, bạn có thể. Không chỉ có những cách đã được chứng minh để tăng khả năng sáng tạo của bạn, mà theo nghiên cứu, tất cả chúng ta đều có gen sáng tạo.
Trong một kiểm tra dọc về tiềm năng sáng tạo , một nghiên cứu của NASA cho thấy trong số 1.600 trẻ 4-5 tuổi, 98% đạt điểm 'thiên tài sáng tạo'. Năm năm sau, chỉ có 30 phần trăm trong cùng một nhóm trẻ đạt cùng mức điểm, và một lần nữa, năm năm sau, chỉ có 12 phần trăm. Khi thực hiện bài kiểm tra tương tự cho người lớn, người ta thấy rằng chỉ có hai phần trăm đạt điểm ở mức độ thiên tài này.
Theo nghiên cứu, sự sáng tạo của chúng ta bị tiêu hao bởi nền giáo dục của chúng ta. Khi chúng ta học cách vượt trội về tư duy hội tụ - hoặc khả năng tập trung và trau dồi suy nghĩ của mình - chúng ta bóp nghẹt bản năng của mình đối với suy nghĩ khác biệt, hoặc chung chung. Tuổi 5 trong chúng ta không bao giờ mất đi. Dưới đây là bốn cách để khám phá lại thiên tài sáng tạo của bạn.
1. Vừa Đi Bộ Vừa Nghe Nhạc Vui Vẻ.
Không bị gò bó bởi khả năng phán đoán, trẻ em là những nhà tư duy khác biệt đặc biệt hiệu quả. Theo khoa học, có những cách cụ thể để tạo điều kiện cho tư duy phân kỳ. Một là để nghe nhạc. Trong một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học hành vi tại Đại học Radboud ở Hà Lan, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi mọi người nghe nhạc vui vẻ (được định nghĩa là nhạc cổ điển với tâm trạng tích cực) trong khi thực hiện nhiệm vụ sáng tạo khác nhau, họ sẽ hoạt động tốt hơn những người không nghe bất kỳ loại nhạc nào. Trong một nghiên cứu khác của các nhà nghiên cứu Stanford , những người tham gia được yêu cầu hoàn thành các nhiệm vụ sáng tạo. Hơn 81 phần trăm mọi người sáng tạo hơn khi họ đi bộ (trên máy chạy bộ hoặc bên ngoài) so với khi họ ngồi. Lần tới, khi bạn cần suy nghĩ sáng tạo, hãy át đi sự chỉ trích bên trong của bạn bằng cách đi bộ đầy tính âm nhạc. Bắt đầu bằng cách suy nghĩ về các câu trả lời rõ ràng cho nhiệm vụ sáng tạo của bạn, sau đó thúc đẩy bản thân đưa ra thêm 20 giải pháp.
2. Hãy để Tâm trí của bạn Đi lang thang.
Trẻ em là những người mơ mộng tự nhiên, và các nghiên cứu thậm chí đã tìm thấy rằng những người để tâm trí của họ đi lang thang hoạt động tốt hơn ở trường. Mặc dù nó có vẻ phản tác dụng, nhưng một trong những cách tốt nhất để tập trung giải quyết một vấn đề sáng tạo là để tâm trí của bạn đi lang thang. Trong một thử nghiệm bởi các nhà nghiên cứu UC Santa Barbara, mọi người được yêu cầu hoàn thành một loạt các nhiệm vụ sáng tạo. Giữa mỗi nhiệm vụ, một số nhóm được yêu cầu thực hiện các hoạt động đòi hỏi trong khi những nhóm khác được phép nghỉ ngơi. Nhóm có tâm trí có thể nghỉ ngơi giữa các nhiệm vụ đã thực hiện đáng kể các nhiệm vụ sáng tạo tiếp theo so với nhóm không nghỉ ngơi. Lần tới khi bạn phải đối mặt với một nhiệm vụ sáng tạo, hãy suy nghĩ nghiêm túc về nó. Sau đó, cho phép bản thân khoanh vùng, giống như bạn đã làm ở trường tiểu học.
3. Hợp tác với Trẻ em Thực tế.
Để suy nghĩ như một đứa trẻ, bạn cũng có thể suy nghĩ với một đứa trẻ. Theo Ayse Birsel, tác giả của Design The Life You Love và đồng nghiệp của chuyên mục Inc.com, bạn có thể xây dựng cơ bắp sáng tạo của mình thông qua luyện tập - giống như cách bạn xây dựng cơ bắp trong cơ thể thông qua tập tạ. Trong danh sách 32 bài tập tăng cường khả năng sáng tạo hàng ngày đơn giản của cô, có hai bài rất phù hợp để cộng tác với trẻ em. Người ta có thể sử dụng xe chòi chân hoặc các đồ chơi khác làm đạo cụ trong khi động não. Điều này sẽ thúc đẩy suy nghĩ của bạn vượt ra ngoài bất cứ điều gì bạn có thể viết ra trên một tờ giấy. Một bài tập khác, lấy cảm hứng từ Thử thách kẹo dẻo , là một trong đó bạn có thể yêu cầu một đứa trẻ tham gia khi bạn thu thập một số tài liệu như chất tẩy rửa đường ống, que kem, ghi chú Post-it và các vật dụng linh tinh khác. Sau đó, dán chúng lại với nhau để xây dựng cấu trúc. Khi bạn đã hoàn thành, hãy đi sâu hơn để thảo luận về tất cả các cách sử dụng cho cấu trúc của bạn.
4. Hãy tưởng tượng một tình huống tốt nhất.
Ngay cả trong 'thế giới thực', vẫn có một nơi cho sự lạc quan của tuổi trẻ. Trẻ nhỏ quan tâm ít hơn đến cách chúng được nhìn nhận và nhiều hơn về việc đắm mình trong bất kỳ hoạt động nào chúng đang theo đuổi. Và điều này rất tốt cho sự sáng tạo. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi chúng ta đắm mình trong 'niềm vui khi làm' so với 'suy nghĩ lo lắng', chúng ta thực sự sáng tạo hơn. Trong lần động não tiếp theo của bạn, hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ về cách mỗi ý tưởng có thể đi đúng hướng thay vì làm thế nào nó có thể sai. Tình huống tốt nhất là gì? Điều gì phải đi đúng để điều này hoạt động? Làm như vậy, bạn có thể ngăn bản thân vứt bỏ những suy nghĩ mới mẻ có thể biến thành các giải pháp sáng tạo hiệu quả thông qua việc khám phá sâu hơn.
Chúng tôi nghe nói nhiều lần rằng trẻ em sáng tạo hơn người lớn. Nhưng đừng để bản thân quên rằng bạn cũng đã từng là một đứa trẻ, và mặc dù rất khó để lấy lại những năm tháng đó, nhưng bạn chắc chắn có thể khôi phục lại phần nào sự sáng tạo đó.
