Lĩnh vực 'tâm lý tích cực' đã có từ nhiều thập kỷ trước, nhưng trong vài năm qua, nhờ một số nghiên cứu đáng chú ý, chúng tôi nhận ra tác động sâu sắc của nó đối với xã hội.
Những gì các nhà khoa học của phong trào đã phát hiện ra là các thực hành như lòng trắc ẩn, lòng biết ơn, suy nghĩ tích cực , sự kiên cường, thiền định và lòng tốt trong môi trường công ty rất tốt cho công việc kinh doanh.
Nó có nghĩa là tạo ra một môi trường thú vị và hiệu quả - một môi trường bảo vệ nguồn tài nguyên quý giá nhất - con người - hàng ngày khỏi những tác động tinh thần và thể chất của căng thẳng, kiệt sức, sợ hãi (từ các nhà lãnh đạo dựa trên quyền lực và áp bức) và công việc sự bất an.
Khi tôi nghiên cứu lĩnh vực này để tìm kiếm các nguồn tài nguyên thực tế để cung cấp cho độc giả của mình, tôi tình cờ tìm thấy một mỏ vàng của một trong những người cung cấp hàng đầu của phong trào.
Nhập Chương trình Tâm lý Tích cực , có thể là nguồn tâm lý tích cực tốt nhất trên web. Người đồng sáng lập Seph Fontane , một doanh nhân có kiến thức nền tảng về tiếp thị trực tuyến và Hugo Alberts, giáo sư tâm lý học tại Đại học Maastricht ở Hà Lan, đã hợp tác để tặng chúng tôi một cửa hàng tổng hợp bao gồm blog, khóa học, bài tập, trích dẫn, hội nghị và cơ sở dữ liệu của các nhà nghiên cứu tâm lý học tích cực hàng đầu.
Mẹ của Tất cả Danh sách Sách Tâm lý Tích cực
Trong này blog nổi bật , Fontane cung cấp một 'danh sách sống động' đầy đủ các cuốn sách tâm lý học tích cực cho những người mới bắt đầu, những người hâm mộ cuồng nhiệt của phong trào và bất kỳ ai ở giữa.
Từ Danh sách của Fontane đa diện và tiếp tục phát triển, tôi đang nêu bật các mục yêu thích của tôi bên dưới (không theo thứ tự cụ thể), tập trung ít hơn vào các tác phẩm học thuật và nhiều hơn vào tài liệu dễ tiếp cận mà mọi người có thể áp dụng trong các môi trường kinh doanh và công việc rộng rãi.
1. Tâm lý học Tích cực trong Tóm tắt: Khoa học về Hạnh phúc (Ấn bản thứ 3), bởi Ilona Boniwell
Nếu bạn chỉ được giới thiệu về lĩnh vực này, đây là cuốn sách của bạn. Fontane nói, 'Chúng tôi giới thiệu cuốn sách này cho người mới bắt đầu tuyệt đối vì nó mô tả tâm lý tích cực thay vì cố gắng ảnh hưởng đến các hướng nghiên cứu trong tương lai, vì vậy đây là một cách tuyệt vời để chỉ tìm hiểu về lĩnh vực này.'
hai. Dòng chảy: Tâm lý học của sự lạc quan Kinh nghiệm , bởi Mihaly Csikszentmihalyi
Csikszentmihalyi là một chuyên gia về việc đi vào trạng thái 'dòng chảy', và là một trong những người tiên phong về tâm lý học tích cực. Chính xác thì dòng chảy là gì? Fontane nói, Flow là trạng thái tập trung không chỉ giúp bạn làm bất cứ việc gì mà còn giúp bạn hạnh phúc hơn với công việc của mình. Để có thêm quan điểm, tôi đã viết về dòng chảy ở đây.
3. Xác thực Hạnh phúc , bởi Martin E. P. Seligman
Seligman, thường được biết đến với tư cách là người sáng lập ra tâm lý học tích cực và là người có thẩm quyền hàng đầu trong lĩnh vực này, đã viết cuốn sách có ý nghĩa này như một 'cuốn cẩm nang nhằm giới thiệu cho mọi người những khái niệm tâm lý học tích cực mà họ có thể sử dụng để tăng cường hạnh phúc của chính mình.'
Bốn. Độ nhạy , bởi Barbara L. Fredrickson
Cuốn sổ tay này là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang gặp khó khăn để đạt được sự tích cực hơn trong cuộc sống của họ, hoặc bất kỳ ai đang tìm kiếm những cách hữu ích để nghiên cứu tâm lý học tích cực có thể giúp họ. Một cuộc sống tích cực là một cuộc sống phát triển, hưng thịnh, đáng trân trọng - trong đó ai đó tìm kiếm những gì tốt đẹp và những gì phù hợp trong mỗi người và hoàn cảnh.
5. Hạnh phúc hơn: Tìm hiểu những bí mật để có được niềm vui hàng ngày và sự lâu dài Sự hoàn thành , bởi Tal Ben-Shahar
Ben-Shahar là một tác giả, nhà kinh doanh nối tiếp và là giảng viên đã giảng dạy hai trong số các lớp học lớn nhất trong lịch sử của Đại học Harvard - Tâm lý học Tích cực và Tâm lý học Lãnh đạo. Ông kết hợp một cách tài tình các nghiên cứu khoa học, nghiên cứu học thuật, lời khuyên tự giúp đỡ, và sự giác ngộ tâm linh và kết hợp chúng lại với nhau thành một tập hợp các nguyên tắc mà bạn có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình để cảm thấy thỏa mãn hơn, kết nối hơn và, vâng, hạnh phúc hơn.
6. Hạnh phúc: Mở khóa những bí ẩn của tâm lý Sự giàu có , bởi Ed Diener và Robert Biswas-Diener
Cuốn sách này mô tả khái niệm mới về sự giàu có về mặt tâm lý, vượt ra ngoài sự giàu có về vật chất và những khái niệm phổ biến như trí tuệ cảm xúc và vốn xã hội. Sự giàu có về mặt tâm lý bao gồm thái độ của bạn đối với cuộc sống, hỗ trợ xã hội, phát triển tinh thần, nguồn lực vật chất, sức khỏe và các hoạt động mà bạn tham gia.
7. Lãnh đạo tích cực: Chiến lược cho sự phi thường Hiệu suất , bởi Kim Cameron
Mục tiêu của tác giả khi viết cuốn sách này 'là giúp người đọc đạt được' hiệu suất lệch lạc tích cực '- một mức hiệu suất cao hơn mức trung bình,' 'Fontane nói. Đó là một nguồn tài nguyên tuyệt vời cho các nhà lãnh đạo doanh nghiệp đang tìm kiếm các mẹo về lãnh đạo tích cực - ví dụ, cách khuyến khích lòng nhân ái ở nhân viên (và chính họ) có thể cải thiện đáng kể hạnh phúc nói chung và sức khỏe của tổ chức.
số 8. Lợi nhuận từ điều tích cực: Các chiến lược lãnh đạo đã được chứng minh để tăng năng suất và chuyển đổi doanh nghiệp của bạn , bởi Margaret H. Greenberg và Senia Maymin
Theo Fontane, bộ sách này 'sẽ dạy cho bạn một số cách hành động để bắt đầu trở thành một nhà lãnh đạo hiệu quả hơn, cho dù đó là bằng cách trang bị lại quy trình tuyển dụng của bạn hay định cấu hình lại cách bạn nghĩ về hiệu suất của nhân viên.' Nhìn chung, đây là một nguồn lực tốt cho các nhà lãnh đạo muốn tăng cường hạnh phúc và năng suất tại nơi làm việc.
9. Lợi thế Hạnh phúc: Bảy nguyên tắc thúc đẩy thành công và hiệu suất trong công việc , bởi Shawn Achor
Cuốn sách yêu thích của tôi trong danh sách này. Trong đó, TED nói chuyện cảm giác Shawn Achor sử dụng các câu chuyện và nghiên cứu điển hình từ công việc của mình với hàng nghìn giám đốc điều hành Fortune 500 ở 42 quốc gia để giải thích cách chúng ta có thể lập trình lại bộ não của mình để trở nên tích cực hơn nhằm đạt được lợi thế cạnh tranh trong công việc. Một sự lựa chọn tốt cho sếp hoặc nhân viên.
10. Grit: Sức mạnh của đam mê và sự bền bỉ , bởi Angela Duckworth
Từ Fontane: 'Tác giả phỏng vấn mọi người trong một số tình huống căng thẳng cao độ, từ đánh vần những người tham gia ong vò vẽ đến những người lính huấn luyện cho quân đội, huấn luyện viên bóng đá đến CEO, và xác định những đặc điểm và tư duy chung khiến tất cả họ thành công. Bất cứ ai muốn tìm kiếm thành công trong sự nghiệp (hoặc bất kỳ loại thành công nào, thực sự) với những lời dạy về tâm lý học tích cực đều nên tìm thấy giá trị trong cuốn sách này. '
mười một. Nơi tốt nhất để làm việc: Nghệ thuật và Khoa học tạo ra một nơi làm việc đặc biệt , bởi Ron Friedman
Cuốn sách yêu thích thứ hai của tôi trong danh sách này. Nhà tâm lý học từng đoạt giải thưởng Ron Friedman sử dụng nghiên cứu mới nhất về động lực, sự sáng tạo, kinh tế học hành vi, khoa học thần kinh và quản lý để tiết lộ điều gì thực sự khiến chúng ta thành công trong công việc. Mang tính giải trí cao và có đầy đủ các giai thoại và bằng chứng khoa học.
