Đó là thứ Tư, và tất cả chúng ta đều biết điều đó có nghĩa là gì. Cơn sốt ban đầu vào đầu tuần đã giảm dần, và tối thứ Sáu không đủ để đảm bảo lý do duy trì hiệu quả cao điểm. Làm thế nào để chúng ta duy trì năng suất vượt qua đống bùn của Ngày Gù - và hơn thế nữa?
1. Ngủ đủ giấc vào tối Thứ Ba
Nếu bạn đang hơi mệt mỏi một chút, thì việc giữ cho mắt bạn mở - và không, trạng thái khép hờ không được tính - sẽ gần như không thể. Ngủ một giấc ngon lành vào thứ Ba là điều hoàn toàn cần thiết để không bị vướng bận vào buổi trưa sau bữa trưa thứ Tư.
Nếu bạn thường xuyên có caffeine, hãy uống một chút cà phê hoặc trà vào giữa ngày để tăng cường năng lượng. Nếu không, hãy thử nhảy dây hoặc đi bộ nhanh quanh khu nhà sau bữa trưa để máu di chuyển. Đừng để bản thân cảm thấy mệt mỏi. Ngày sẽ trôi qua mà bạn không nhận ra.
2. Thực hiện một hoạt động trẻ hóa sau giờ làm việc
Sau một ngày dài, chúng ta có thể cảm thấy kiệt sức và kiệt sức. Và, với sự chuẩn bị cho những ngày còn lại trong tuần và những bài tập chưa hoàn thành trong ngày vẫn còn lơ lửng trên đầu, chúng ta có thể cảm thấy quá căng thẳng để tiếp tục làm việc.
Chống lại sự mệt mỏi bằng cách dành thời gian để thư giãn. Tâm trí và cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn. Nhắm mắt lại và nghe một bản nhạc jazz cũ mà bạn đã quên. Duyệt các kênh truyền hình. Kéo căng gân kheo. Hãy để bản thân có thời gian nhàn rỗi và lấy lại trí thông minh trước khi thực hiện dự án tiếp theo. Rất có thể bạn sẽ cần nó.
3. Lên kế hoạch vui vẻ cho ngày cuối tuần
Còn cách nào tốt hơn để nâng cao động lực hơn là tìm kiếm thứ gì đó để hướng tới? Lên kế hoạch cho một chuyến đi ngẫu hứng đến bãi biển với gia đình và bạn bè. Tổ chức một buổi dã ngoại trong công viên trong một buổi hoàng hôn mùa hè tuyệt đẹp. Tham dự một buổi triển lãm trưng bày mà bạn cảm thấy thú vị, tham gia một chuyến đi đến một nhà hàng mà bạn luôn muốn thử hoặc để lại một buổi chiều không làm gì cả.
Bất cứ điều gì khiến chúng ta nhìn về phía trước đều khuyến khích chúng ta tiếp tục cố gắng. Tìm kiếm động lực để tiếp tục làm việc là chìa khóa để vượt qua Ngày gù. Bất kể hình thức thư giãn ưa thích của chúng ta là gì, chúng ta nên nhắc nhở bản thân rằng ngày thứ Sáu không còn quá xa.
