Không thiếu những điều mất tập trung trong cuộc sống. Nếu bạn đang cố gắng tập trung vào công việc, gia đình cần sự quan tâm của bạn. Hãy cố gắng tập trung vào gia đình, và các nhiệm vụ của công việc sẽ bị cản trở. Mọi người tràn ngập sở thích và chuyến đi, học tập và khát vọng cũng như lướt TV và Internet, trò chơi điện tử và phương tiện truyền thông xã hội. Và sau đó là tất cả những phiền nhiễu do các yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, như tin tức, chính trị và bộ máy quan liêu. Thực sự khá tuyệt vời khi bất kỳ ai cũng có thể hoàn thành bất cứ điều gì.
Nhưng một số người biết cách vượt qua tất cả sự phân tâm đó. Họ điều chỉnh nó ra và tập trung chặt chẽ vào người hoặc nhiệm vụ trước mặt họ. Đây là những người mà bạn ngưỡng mộ vì họ khiến bạn cảm thấy xứng đáng với sự quan tâm của họ. Sản phẩm lao động họ tạo ra có chiều sâu và tư duy. Chà, bạn không cần phải chỉ ngưỡng mộ những người này. Bạn cũng có thể học hỏi từ họ. Dưới đây là tám điều họ làm để tập trung.
1. Xóa tiếng ồn
Bạn đang sống trong một thế giới ồn ào, bị kích thích quá mức. Nó có thể dễ dàng kiểm soát bạn. Những người tập trung bắt đầu bằng cách kiểm soát môi trường của họ. Thiết lập không gian có lợi cho nhiệm vụ trong tầm tay. Không chỉ môi trường vật chất của bạn mà còn cả tinh thần. Nếu bạn đang tập trung vào một dự án công việc, hãy loại bỏ tiếng bíp và tiếng kêu của thông báo. Nếu cố gắng tập trung vào mọi người, hãy tắt điện thoại thông minh của bạn. Loại bỏ mọi thứ không hữu ích cho mục tiêu của bạn.
2. Tạo một kế hoạch.
Nếu bạn không biết phải làm gì trước, bạn sẽ lãng phí thời gian và năng lượng. Những người thực sự tập trung luôn có một số loại kế hoạch để làm theo. Họ có một bức tranh rõ ràng về nơi họ đang đi và một ý tưởng hợp lý về cách đến đó. Thiết lập một đường dẫn có cấu trúc cho mục tiêu của bạn. Nó không cần phải được xây dựng. Nó có thể chỉ là một vài gạch đầu dòng trong email. Bằng cách đó, khi bạn đi chệch hướng, bạn có thể nhanh chóng thiết lập lại và trở lại đúng hướng.
3. Thiết lập bù trừ rõ ràng.
Một phần lớn của việc không tập trung bắt nguồn từ việc không có động lực. Những người thực sự tập trung hiểu rõ ràng lý do tại sao họ tham gia vào bất kỳ hình thức hoạt động nào. Xác định sớm những gì dành cho bạn để bạn hào hứng với nhiệm vụ trước mắt. Tạo phần thưởng cho việc hoàn thành để giúp bản thân trở nên có trách nhiệm và ưu tiên nhiệm vụ hơn tất cả những thứ gây xao nhãng khác.
4. Tạo thói quen.
Vô tổ chức có thể gây mất tập trung, căng thẳng và kém hiệu quả. Những người thực sự tập trung không cho phép sự lộn xộn và hỗn loạn cản trở mục tiêu của họ. Nếu bạn không giỏi tổ chức, hãy tranh thủ một ai đó. Cung cấp cho mọi thứ đúng vị trí và nhà riêng của nó. Kiểm soát những thứ bạn có thể kiểm soát để bạn có thể tự do đối phó với những thứ bạn không thể.
5. Làm việc có phương pháp.
Với rất nhiều dự án và nhiệm vụ phải hoàn thành, bạn có thể cố gắng thực hiện nhiều nhiệm vụ và hoàn thành mọi việc cùng một lúc. Những người thực sự tập trung biết rằng đa nhiệm là một cách chắc chắn để hoàn thành ít công việc hơn. Và công việc bạn hoàn thành có chất lượng thấp hơn - và mất nhiều thời gian hơn. Lên lịch trong ngày của bạn để chia nhỏ các dự án để bạn có thể dành toàn bộ sự chú ý cho chúng. Bằng cách đó, tư duy của bạn có thể mạnh mẽ và thấu đáo.
6. Sống trong hiện tại.
Lịch sử có giá trị học tập và tương lai đáng được hướng dẫn, nhưng mọi sự tiến bộ đều xảy ra trước mắt. Những người tập trung có mặt trong thời điểm này. Điều quan trọng là phải tôn trọng những bài học từ trước đó và tầm nhìn về nơi bạn sẽ đến, nhưng bạn cần phải siêu ý thức về những gì đang xảy ra xung quanh bạn ngay bây giờ, nếu không bạn có thể bỏ lỡ số phận ưa thích của mình và kết thúc với một quá khứ đáng tiếc .
7. Không Đoán Thứ Hai.
Một trong những hoạt động gây mất tập trung nhất trong cuộc sống là so sánh bản thân với người khác. Bạn rất dễ sử dụng thành tích và tiến bộ của người khác làm thước đo cho mình, nhưng thực tế đối với mọi người lại khác. Những người thực sự tập trung biết rằng lo lắng quá nhiều về hiệu suất của những người cùng thời làm tiêu hao nhiều năng lượng cần thiết và hạn chế nỗ lực. Trên thực tế, lạc vào công việc của người khác và bạn có thể quên tập trung vào bản thân.
8. Ôm lấy thất bại.
Thật hấp dẫn khi cho rằng việc đặt ra các mục tiêu có thể đạt được có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ hoàn thành mọi thứ trong chương trình làm việc của mình. Sự thất vọng vì thiếu điểm ăn mòn năng lượng có thể được sử dụng để hoàn thành công việc. Những người thực sự tập trung nhanh chóng đánh giá thất bại của họ để học hỏi từ những giả định và hành động tồi tệ của họ. Sau đó, họ thực hiện điều chỉnh và quay lại ngay với việc đạt được và hoàn thành trên con đường dẫn đến thành công.
KHÁM PHÁ THÊM Inc. 5000 CÔNG TYHình chữ nhật
