Là tác giả của 13 điều những người mạnh mẽ về tinh thần không nên làm , Tôi thường nghe mọi người nói về điều nào trong số 13 điều họ gặp khó khăn nhất. Điều thứ hai trong danh sách - những người mạnh mẽ về tinh thần không cho đi sức mạnh của họ - là điều họ thường nói là khó nhất.
Một giám đốc điều hành kinh doanh đã tâm sự với tôi rằng một cộng sự luôn mang đến những điều tồi tệ nhất ở anh ta. Một phụ huynh ở nhà cho biết loại ngày cô ấy hầu như hoàn toàn phụ thuộc vào tâm trạng của vợ / chồng cô ấy. thời trang lúc này hay lúc khác.
Từ bỏ quyền lực cá nhân của bạn sẽ cướp đi sức mạnh tinh thần của bạn. Thực hiện một lựa chọn có ý thức để lấy lại quyền lực của bạn là chìa khóa để kiểm soát cuộc sống của bạn. Nhưng trước khi có thể tạo ra sự thay đổi tích cực, bạn cần phải nhận ra những cách mà bạn đang cho đi sức mạnh của mình.
Dưới đây là chín cách để giữ quyền lực cá nhân của bạn.
1. Đừng lãng phí năng lượng để phàn nàn.
Có một sự khác biệt lớn giữa phàn nàn và giải quyết vấn đề. Trao đổi với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp của bạn giúp bạn tập trung vào vấn đề và ngăn cản bạn đưa ra giải pháp. Càu nhàu không chỉ ngụ ý rằng bạn không có quyền lực đối với tình huống của mình mà còn cho thấy bạn thiếu quyền lực đối với thái độ của mình.
2. Chấp nhận trách nhiệm về cảm giác của bạn.
Nói mẹ chồng của bạn làm cho bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân hoặc cho rằng sếp của bạn làm cho bạn điên cho thấy họ có quyền đối với cảm giác của bạn. Đừng để hành vi của người khác điều khiển cảm xúc của bạn. Chấp nhận rằng việc quản lý cảm xúc của bạn là hoàn toàn phụ thuộc vào bạn, bất kể người khác cư xử như thế nào.
3. Thiết lập ranh giới lành mạnh.
Việc nhượng bộ những hành động tội lỗi và từ chối lên tiếng về bản thân sẽ mang lại quyền lực cho người khác. Thay vì đổ lỗi cho người khác vì đã lãng phí thời gian của bạn hoặc buộc bạn phải làm điều gì đó, hãy nhận ra rằng bạn có trách nhiệm với chính mình. Thiết lập các ranh giới lành mạnh về thể chất và cảm xúc cho phép bạn kiểm soát cách bạn sử dụng thời gian của mình và bạn dành thời gian đó cho ai.
4. Thực hành sự tha thứ.
Giữ mối hận với người đã làm tổn thương bạn không trừng phạt người kia. Thay vào đó, nó chỉ trừng phạt bạn. Khi bạn lãng phí thời gian quý báu để nghĩ về một người mà bạn cảm thấy đã đối xử tệ với bạn, điều đó sẽ làm mất đi khả năng tận hưởng khoảnh khắc của bạn.
Tha thứ cho ai đó là cách tốt nhất để lấy lại sức mạnh của bạn. Nhưng rõ ràng, tha thứ không phải là nói những gì người đó đã làm là ổn. Thay vào đó, đó là việc chọn cách buông bỏ những tổn thương và tức giận cản trở khả năng tận hưởng cuộc sống của bạn.
5. Biết giá trị của bạn.
Khi bạn không rõ giá trị của mình là gì, bạn có nguy cơ trở thành một hành khách bất lực hơn là một người lái xe tự tin, trong cuộc sống của chính mình. Bạn sẽ có nguy cơ nhảy vào cuộc với những ý tưởng của người khác và bạn có thể dễ dàng bị lạc hướng. Lấy lại sức mạnh của bạn bằng cách thừa nhận giá trị của bạn và sống đúng với những gì quan trọng đối với bạn.
6. Đừng lãng phí thời gian cho những suy nghĩ không hiệu quả.
Bạn đã bao giờ đi làm về và dành cả buổi tối để ước rằng mình không phải quay lại vào ngày mai? Đột nhiên, bạn dành thời gian cho ngày làm việc 8 giờ trong ngày làm việc 12 giờ. Hãy kiểm soát những suy nghĩ đang chiếm giữ tâm trí của bạn để không cung cấp thêm sức mạnh não bộ cho những lĩnh vực không xứng đáng trong cuộc sống của bạn.
7. Tránh ngôn ngữ ám chỉ bạn là nạn nhân.
Nói những điều như 'tôi có làm việc 60 giờ một tuần, hoặc 'Tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc nói có' cho rằng bạn là nạn nhân của những hoàn cảnh không may. Mặc dù chắc chắn sẽ có hậu quả cho những quyết định bạn đưa ra, nhưng hãy thừa nhận rằng bạn luôn có những lựa chọn.
8. Làm cho giá trị bản thân của bạn không phụ thuộc vào ý kiến của người khác.
Nếu giá trị bản thân của bạn phụ thuộc vào việc người khác đánh giá cao bạn, bạn có thể sẽ trở thành một người làm hài lòng mọi người. Không phải ai cũng cần phải thích bạn, cũng như không nhất thiết họ phải đồng ý với lối sống của bạn. Đánh giá giá trị của những lời chỉ trích mà bạn nhận được, nhưng đừng bao giờ để ý kiến của một người quyết định giá trị bản thân của bạn.
9. Sẵn sàng nổi bật giữa đám đông.
Sự thiếu tự tin và sợ hãi có thể khiến bạn muốn hòa nhập với những người xung quanh. Tuy nhiên, cố gắng hòa nhập với đám đông sẽ khiến bạn ngụy trang con người thật của mình. Hãy tin tưởng rằng bạn đủ mạnh mẽ về mặt tinh thần để trở nên nổi bật và dám khác biệt.
