Vài năm trước, Yale bắt đầu tổ chức một lớp học về cách hạnh phúc hơn. Nó nhanh chóng trở thành khóa học phổ biến nhất từ trước đến nay của trường đại học và sau đó là một cảm giác lan truyền trên mạng. Điều này thể hiện mong muốn đáng kinh ngạc, bị dồn nén của mọi người để được sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, trọn vẹn hơn.
Nhưng nếu bạn muốn làm điều đó, có lẽ bạn không nên dừng lại ở lớp học của Yale (lớp học này đã được cung cấp miễn phí cho công chúng). Có lẽ bạn cũng nên xem khóa học phổ biến nhất của NYU.
Thực ra yêu
Nó được dạy bởi các bác sĩ tâm thần Megan Poe và Francesco Ferrari và nó nổi tiếng đến mức tăng gấp ba lần quy mô chỉ trong hai năm, trở thành một hiện tượng của trường đại học. Nó được gọi là 'Tình yêu thực sự' và, bạn đoán nó, nó nói về tất cả các khía cạnh của tình yêu thương con người.
Ban đầu, điều đó nghe có vẻ giống như một cách hay để cải thiện các mối quan hệ lãng mạn của bạn hoặc tạm dừng hoạt động hóa học hữu cơ. Nhưng theo Poe và rất nhiều nghiên cứu, tình yêu, dưới mọi hình thức, là cách cơ bản đối với cuộc sống của chúng ta hơn là đôi khi chúng ta muốn thừa nhận.
Rốt cuộc, khi các nhà khoa học Harvard theo dõi 268 sinh viên tốt nghiệp trong hơn 75 năm để tìm ra những yếu tố cần thiết của một cuộc sống tốt đẹp, họ đã quay lại với hàng đống dữ liệu và rất nhiều gợi ý, nhưng chỉ có một kết luận thiết yếu. Theo lời của người sáng lập nghiên cứu: 'Hạnh phúc là tình yêu. Dấu chấm .'
Nhưng đừng nghĩ rằng tất cả những điều này đều quay trở lại việc hợp tác và kết hôn. Một cuộc hôn nhân thành công là niềm hạnh phúc to lớn (và thành công) đối với nhiều người, nhưng Poe và các giảng viên đồng nghiệp của cô ấy đã nghĩ đến một định nghĩa rộng hơn nhiều về 'tình yêu'.
Trong lớp học, chúng tôi xem xét tình yêu của cha mẹ và trẻ sơ sinh; hữu nghị; tự yêu bản thân; tình yêu của mọi thứ (niềm đam mê của chúng tôi); tình yêu giữa một người cố vấn và một học sinh hoặc loại tình yêu có thể tồn tại trong liệu pháp - một loại môi trường yêu thương, nắm giữ cho phép người đó tự hiện thực hóa, ' cô ấy nói các Vương quốc Anh Người giám hộ . 'Một phần lớn trong lớp học đang mở rộng ý tưởng của học sinh về tình yêu là gì.'
'Tình yêu là một nghệ thuật.'
Bên cạnh thông điệp này rằng có rất nhiều hình thức tình yêu và tất cả chúng đều có sức mạnh, không chỉ các cặp đôi mà còn cả cộng đồng, xã hội và thậm chí cả ý thức về bản thân của bạn, điều rút ra được lớn nhất từ lớp học là gì? Đơn giản rằng tình yêu không chỉ là thứ bạn cảm thấy, mà là thứ bạn luyện tập, thứ bạn làm .
Lớp học 'trình bày ý tưởng này rằng tình yêu là một nghệ thuật và giống như bất kỳ loại hình nghệ thuật nào, bạn có thể luyện tập để trở nên tốt hơn theo thời gian. Nó loại bỏ ý tưởng lãng mạn về tình yêu như một thứ mà chúng ta có được và thay vào đó thể hiện nó như một phương pháp mà chúng ta có thể phát triển - như một động từ hơn là một danh từ, 'Poe giải thích.
Cô ấy không phải là chuyên gia duy nhất đưa ra quan điểm rằng quan điểm của chúng ta về tình yêu như một tia chớp từ vũ trụ (hoặc hormone của chúng ta) có thể hạn chế và vô ích. Các luật sư ly hôn, những người đã có quan điểm hàng đầu về việc cặp vợ chồng nào đạt được điều đó và cặp vợ chồng nào không đạt được quan điểm giống nhau trong nhiều thập kỷ: tình yêu là một động từ , một thực hành hàng ngày về việc lựa chọn cách bạn xem các tình huống và xử lý những người khác. Bạn sẽ làm tốt hơn với suy nghĩ và nỗ lực. Ngoài ra, như một tác dụng phụ đáng mừng, bạn có thể cũng sẽ trở nên hạnh phúc hơn và hiệu quả hơn trong cuộc sống của bạn nữa.
4 cuốn sách để đọc
Làm thế nào để bạn trở nên tốt hơn trong tình yêu? Tham gia khóa học của Poe sẽ là một khởi đầu tốt, nhưng đáng buồn là bạn phải là sinh viên NYU mới có thể làm được điều đó. Tất cả những gì chúng tôi có cho đến nay là danh sách các cuốn sách liên quan đến tình yêu mà Poe đề cập đến trong khóa học. Đó là một sự khởi đầu:
Nghệ thuật yêu thương bởi Erich Fromm
Tình yêu có thể kéo dài? bởi Steven Mitchell
Lãng mạn hiện đại bởi Aziz Ansari (vâng, diễn viên hài) và Eric Klinenberg
Thư gửi một nhà thơ trẻ của Rainer Maria Rilke (đặc biệt là bức thư thứ bảy)
Hoặc, để tìm hiểu sâu hơn về suy nghĩ của cô ấy, hãy xem phần trình bày chuyên sâu mà cô ấy đã trình bày trong khóa học bên dưới:
