Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng tập trung vào một từ duy nhất có thể giúp bạn hạnh phúc hơn, hiệu quả hơn, khỏe mạnh hơn và thành công hơn trong năm 2016? Bạn sẽ sử dụng nó, phải không? Vậy từ ma thuật là gì? Đó là vào bạn để tìm hiểu.
Lời khuyên đó đến từ Dan Britton, Jimmy Page và Jon Gordon, đồng tác giả của Một lời sẽ thay đổi cuộc đời bạn . Trong cuốn sách, ba tác giả, những người đã sử dụng kỹ thuật này trong nhiều năm, đã đặt ra một quy trình từng bước để khám phá và sau đó sử dụng một từ duy nhất để cung cấp nguồn cảm hứng và động lực cho một năm.
Họ giải thích rằng phần lớn các quyết định của Năm Mới không thành công là do chúng ta sử dụng chúng để cố gắng thay đổi thói quen thay vì trái tim và bản thân. Họ viết: 'Sự thật là mọi người không nhớ đoạn văn hoặc thậm chí cả câu. Mặt khác, một từ duy nhất là dính. 'Chúng tôi chưa bao giờ quên lời của mình!'
Đây là cách tìm của bạn.
1. Bắt đầu bằng cách rút phích cắm khỏi cuộc sống bận rộn của bạn.
Hãy rời xa máy tính và TV, tắt điện thoại thông minh và dành cho mình một khoảng thời gian để thiền định hoặc suy nghĩ sâu sắc về một năm sắp tới. Điều này có thể có nghĩa là đi dạo, dành một chút thời gian trong thiên nhiên, lui tới khu bảo tồn riêng tư của bạn, bất cứ nơi nào có thể, và / hoặc viết nhật ký. Đây đều có thể là những cách tiếp cận hiệu quả để tìm ra từ của bạn và những cách nghe khác nhau phù hợp với những người khác nhau. Điều quan trọng là dừng lại phần còn lại của thế giới trong một thời gian ngắn và tìm cách lắng nghe con người bạn sâu sắc nhất.
2. Tự hỏi bản thân ba câu hỏi quan trọng.
Đó là: 'Tôi cần gì?' (lưu ý rằng câu hỏi này không phải về những gì bạn muốn mà là những gì bạn cần), 'Con đường của tôi là gì?' và 'Những gì cần phải đi?'
Tôi quyết định tự mình thử quá trình này và tôi thấy những câu hỏi này rất mạnh mẽ, đặc biệt là khi tôi thực sự cố gắng tập trung vào nhu cầu của mình hơn là mong muốn của mình. Khi tôi tự hỏi bản thân mình muốn gì, tất cả các mục tiêu đầy tham vọng tràn ngập trong tâm trí tôi, nhưng khi tôi nghĩ về những gì tôi thực sự cần mà tôi chưa có, câu trả lời là tất cả về các mối quan hệ. Chồng tôi và tôi di chuyển khắp đất nước một năm trước, và trong khi chúng tôi có rất nhiều bạn bè ở đây, cả cũ và mới, tôi nhớ gia đình của chúng tôi và cộng đồng các nhà văn mà tôi đã từng là một phần của nó ở Bờ Đông.
Khi tôi nghĩ về những gì đang cản trở mình, tôi nghĩ về lịch trình làm việc dày đặc khiến tôi phải ngồi trong văn phòng quá nhiều thời gian, cũng như xu hướng sống cô độc và nhút nhát của tôi. Khi tôi tự hỏi bản thân mình cần phải đi gì, câu trả lời là cảm giác bị cô lập và cô đơn, cũng như nỗi sợ bị từ chối hoặc gạt bỏ đôi khi khiến tôi không thể vươn tới, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp.
Bạn cần gì, điều gì ngăn cản bạn đạt được điều bạn cần (dù chỉ là trong suy nghĩ của bạn), và điều gì cần phải đi trong cuộc sống của chính bạn?
3. Hãy mở rộng trái tim của bạn.
Hãy xem xét những câu hỏi này và lời của bạn sẽ đến với bạn. Các tác giả, như một phần đức tin của họ, đặt ra một câu hỏi khác: 'Điều gì cần được thực hiện trong tôi và qua tôi?' Ngay cả khi bạn không theo tôn giáo nào, đó là một câu hỏi rất hay để hỏi vì bạn đang mời gọi lời nói của mình để tìm thấy bạn, thay vì ngược lại. Hỏi ba hoặc bốn câu hỏi này và thực sự lắng nghe, và một từ, hoặc có thể là một vài từ, sẽ nổi lên.
4. Hãy để lời nói của bạn truyền cảm hứng và biến đổi bạn trong năm tới.
Điều này có nghĩa là đặt từ của bạn một cách nổi bật vào cuộc sống hàng ngày của bạn để bạn được nhắc nhở về nó thường xuyên. Điều đó có thể có nghĩa là sử dụng nó như một trình bảo vệ màn hình, treo nó lên tường, sử dụng nó làm màn hình khóa điện thoại thông minh của bạn hoặc đưa nó vào chữ ký email của bạn.
Nó chắc chắn có nghĩa là nói cho mọi người biết lời của bạn là gì, đặc biệt là những người thân thiết nhất với bạn, những người có thể hỗ trợ bạn và giúp bạn luôn trung thực với mục tiêu của mình. Chia sẻ nó với những người làm việc với bạn - và khuyến khích họ tìm ra từ ngữ của riêng mình - có thể giúp tất cả các bạn trở nên hiệu quả hơn trong năm tới. Bạn thậm chí có thể cân nhắc tìm một từ cho nhóm làm việc hoặc công ty của mình, điều này có thể khiến tất cả các bạn cùng hướng tới trong năm tới.
Bạn càng nói với nhiều người về lời nói của mình, thì càng có nhiều người có thể giúp bạn đạt được nó và giữ nó ở vị trí trung tâm. Với ý nghĩ đó, đây là lời của tôi cho năm 2016: Kết nối . Các từ khác có tác dụng với các tác giả và những người họ biết bao gồm Thăng bằng , Mục đích, Đi, Tình yêu, Cơ hội, Yêu cầu, và Biết ơn.
Bây giờ đến lượt của bạn. Từ nào sẽ truyền cảm hứng cho bạn trong năm tới?
