Không biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo nói chung là căng thẳng. Sự không chắc chắn báo hiệu rằng bạn không chắc về môi trường, kỹ năng của mình hoặc cả hai. Nhưng sự không chắc chắn cũng báo hiệu não bắt đầu học tập, nghiên cứu Yale mới xuất bản trên tạp chí Nơron đã tìm thấy.
Điều đó có nghĩa là những tình huống điên rồ, bất ổn có thể không thoải mái, nhưng chúng cũng rất cần thiết nếu bạn muốn tận dụng tối đa bộ não của mình.
Ổn định là một công tắc tắt cho bộ não của bạn.
Nếu bạn muốn tối đa hóa việc học, bạn cần đảm bảo rằng bạn đang làm những việc khó trong 70% thời gian, doanh nhân 5 lần Auren Hoffman đã khuyên. Thật khó để đối mặt với khả năng thất bại trong một phần lớn cuộc đời làm việc của bạn, nhưng nghiên cứu mới này khẳng định Hoffman đang làm được điều gì đó. Nếu bạn không ít nhất là một chút căng thẳng về kết quả của những gì bạn đang làm, bộ não của bạn sẽ ngừng học.
Để tìm ra điều này, các nhà khoa học đã dạy một nhóm khỉ tấn công các mục tiêu khác nhau để nhận phần thưởng là nước trái cây ngon. Đôi khi tỷ lệ cược của một mục tiêu cụ thể tạo ra một món ăn ngọt đã được cố định - những con khỉ luôn nhận được phần thưởng 80% thời gian. Đôi khi mục tiêu khó đoán hơn - tần suất mà nó phải trả và số lượng nước trái cây mà những con khỉ nhận được rất khác nhau.
Sau đó, nhóm các nhà khoa học thần kinh đã đo hoạt động não bộ của những con khỉ trong khi chúng chơi với các mục tiêu. Một mô hình rõ ràng nổi lên. Nếu những con khỉ có thể dự đoán tần suất một mục tiêu sẽ thành công, các vùng não liên quan đến việc học về cơ bản sẽ ngừng hoạt động. Khi lũ khỉ không thể đoán được điều gì sẽ xảy ra, trung tâm học tập của chúng sáng lên.
Điều này thật ý nghĩa. Một khi bạn đã tìm ra cách tốt nhất để cư xử trong một môi trường nhất định thì việc học các kỹ thuật hoặc phương pháp tiếp cận mới là vô nghĩa. Nếu bạn đã tìm thấy con đường nhanh hơn từ nhà đến cơ quan của mình, việc thay đổi thói quen chỉ khiến bạn bị kẹt xe (trừ khi, giống như người sáng lập Spanx Sara Blakely, bạn nghĩ ra những ý tưởng hay nhất của mình trong chiếc xe hơi . Sau đó, bạn chỉ có thể có được ý tưởng cho một doanh nghiệp tỷ đô la).
Vì lý do này, sự ổn định giết chết việc học. Điều này là tốt nếu bạn đang cố gắng làm chủ cú đánh gôn của mình hoặc tìm ra bao nhiêu phút để luộc một quả trứng. Nhưng trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống - bao gồm cả lĩnh vực chuyên môn - chúng tôi muốn liên tục cải thiện và học hỏi. Và để làm được điều đó, bạn cần tránh sự dễ dàng và thoải mái ủng hộ những điều không thể đoán trước và có thể là khó.
Hay như nhà thần kinh học Yale Daeyeol Lee đưa nó vào Quartz , 'Có lẽ cái nhìn sâu sắc quan trọng nhất từ nghiên cứu của chúng tôi là chức năng của não cũng như bản chất của việc học không' cố định 'mà thích nghi theo sự ổn định của môi trường ... Khi bạn bước vào một môi trường mới lạ và dễ bay hơi hơn. , điều này có thể nâng cao xu hướng não tiếp thu nhiều thông tin hơn. '
Làm thế nào để thêm bất ổn chiến lược vào cuộc sống của bạn
Con người chúng ta nên sử dụng cái nhìn sâu sắc này như thế nào? Như tôi đã lưu ý ở trên, có một số trường hợp khi việc học giảm dần cũng không sao. Nhưng tất cả đều quá dễ dàng để đi vào một cuộc đua khiến bộ não của bạn không hoạt động. Tránh kết quả đó nếu bạn thực tế hàng ngày vốn dĩ không thể thay đổi và đầy thách thức (nhiều doanh nhân có thể ngừng đọc bây giờ) có nghĩa là có ý thức xây dựng sự đa dạng, không chắc chắn và mới mẻ trong cuộc sống của bạn. Bạn có thể thử:
Du lịch nước ngoại. Học tập được đảm bảo, đặc biệt là về khả năng, sở thích và giá trị của riêng bạn .
Thay đổi thói quen của bạn. Ngay cả một hoạt động chung vào bữa trưa hoặc buổi chiều mới có thể đưa bộ não của bạn vào chế độ học tập, giúp bạn thành thạo các kỹ năng mới hoặc nhìn nhận những ý tưởng cũ theo một góc nhìn mới.
Bắt đầu một dự án mới. Nó có thể thất bại nhưng bạn đảm bảo sẽ học được điều gì đó.
Tìm kiếm những ý tưởng mới, lạ. Đây là danh sách các nguồn.
Nói chuyện với những người bạn không đồng ý. Nó vừa là một sự đồng cảm vừa là một sự thúc đẩy học hỏi.
Mục đích là đưa tính không thể đoán trước vào cuộc sống của bạn để giữ cho bộ não của bạn học hỏi. Sự ổn định có thể khiến bạn thoải mái, nhưng khoa học cho thấy nó sẽ không dạy bạn được gì nhiều.
