Một sự thật cơ bản rằng đôi khi rào cản lớn nhất dẫn đến thành công của bạn chính là chính bạn. Không phải bạn không cố gắng, không có tài năng hay không có đủ nguồn lực để thành công - bạn làm vậy. Chỉ là tư duy hạn chế bản thân có thể len lỏi vào thế giới quan của bạn mà bạn không nhận ra, khiến việc đạt được mục tiêu mãi mãi ở một chân trời không thể đạt tới.
Khoa học có thể giúp ích.
Cụ thể, nhà tâm lý học nhận thức Amanda Crowell, người đưa ra nhận thức về điều mà cô ấy gọi là 'thất bại phòng thủ', đó là điều xảy ra khi bạn muốn đạt được điều gì đó, nghĩ về nó liên tục, nhưng bạn không làm điều đó. Đó không chỉ là do bạn lười biếng hoặc thiếu ý chí, mà thường là do, như Crowell nói, 'ba khối tư duy mạnh mẽ khiến bạn luôn bị nhốt trong chu kỳ phòng thủ thất bại.'
Đây là cuộc nói chuyện TEDx của Crowell về chủ đề này.
Sau đây là ba khối tinh thần mà Crowell xác định và cách vượt qua chúng.
1. 'Tôi chỉ không nghĩ rằng tôi có thể làm được điều này.'
Hình dung thành công đã được chứng minh là giúp đạt được thành công - và điều ngược lại cũng đúng. Nếu bạn tin rằng mình không thể làm được, thì nhiều khả năng là bạn không thể, sẽ không hoặc thậm chí sẽ không thử. Và cách duy nhất bạn có thể thất bại thực sự là khi bạn bỏ dở, không cải thiện hoặc không bao giờ cố gắng.
Niềm tin rằng bạn không thể làm điều gì đó thường liên quan đến những giả định không chính xác hoặc những viễn cảnh hạn chế chỉ tồn tại trong đầu bạn. Như Crowell đã làm sáng tỏ: 'Bạn nghĩ rằng một số người có tài năng hoặc di truyền để làm điều này, còn bạn thì không. Nếu bạn tin rằng cốt lõi của thành công là tài năng và di truyền, thì sai lầm của tân binh này rất quan trọng; đó là bằng chứng bạn cần rằng bạn không có những gì cần thiết. '
Và đó là nơi bạn đi chệch hướng một cách vô vọng; cuối cùng khi bạn tìm thấy bằng chứng (bạn không hề biết mình đang tìm kiếm) mà bạn ... chỉ là ... không thể làm được.
Crowell nói rằng để vượt qua rào cản tinh thần này, hãy biết rằng sai lầm không phải là bằng chứng cho thấy bạn không bao giờ nên thử. Chúng chỉ là những bước lùi nhằm giúp bạn học hỏi và phát triển.
Tôi muốn nhắc nhở bản thân rằng bất kỳ thất bại nào tôi trải qua đều xảy ra cho tôi không đến tôi. Bạn cũng có thể rút ra cái mà tôi gọi là 'hồ chứa thực tế' - hãy nghĩ về những điều khác mà bạn đã hoàn thành mà ban đầu bạn không tin là mình có thể làm được. Điều đó sẽ làm bạn phấn khích.
Cuối cùng, hãy tự nhủ với bản thân rằng bất kỳ thất bại nào bạn có thể gặp phải sẽ nhạt nhòa so với những tiến bộ bạn đã đạt được.
2. 'Những người như tôi không giỏi trong việc này.'
Tôi đã rơi vào trạng thái tinh thần này khi lần đầu tiên trở thành một doanh nhân. Tôi đã mất một thời gian để bắt đầu xây dựng lượng người theo dõi trên mạng xã hội của mình và thiết kế một khóa học có thể tải xuống bởi vì tôi tin rằng những người như tôi (không am hiểu về công nghệ) sẽ không bao giờ giỏi những thứ này. Tôi cũng cho rằng mình muốn bán mình với tư cách là một diễn giả / nhà văn / huấn luyện viên và không thích ý nghĩ thử.
Crowell nói rằng cách giải quyết ở đây dễ dàng một cách đáng ngạc nhiên (và cô ấy nói đúng, nó đã hiệu quả với tôi). Tìm những người khác giống bạn, làm những gì bạn muốn và nói chuyện với họ.
Tôi đã liên hệ với các diễn giả chuyên nghiệp khác và biết được rằng việc bán bản thân có thể được thực hiện theo nhiều cách ngon miệng nếu tôi 'vượt qua chính mình'. Tương tự như vậy, những người tương tự đang phát triển mạnh trên mạng xã hội và tham gia các khóa học video, mặc dù bắt đầu với không có bí quyết công nghệ nào.
Tìm được những người như vậy đã giúp tôi tự tin để bắt đầu và bây giờ tôi đã có một lượng người theo dõi đáng kể trên mạng xã hội và cung cấp một khóa học trực tuyến về khả năng lãnh đạo truyền cảm hứng, được phát triển trong một studio video do tôi tự xây dựng.
3. 'Tôi cảm thấy mình phải làm điều này, nhưng tôi không thực sự muốn.'
Như Crowell đã nói, 'Bí mật, bạn không muốn làm điều đó; bạn chỉ nghĩ rằng bạn Nên Muốn làm điều đó. Bạn đánh giá nó vì những lý do sai lầm. '
Tôi đã huấn luyện nhiều người trong quá khứ khối tinh thần này; họ theo đuổi ước mơ của người khác, sống theo câu chuyện của người khác, cố gắng đạt được những điều họ mong đợi (so với những gì họ thực sự muốn).
Trong sâu thẳm, nếu bạn không thực sự muốn làm điều gì đó, bạn sẽ không (hoặc ít nhất sẽ làm như vậy với sự đau đớn và kém hiệu quả). Nếu phải đối mặt với lựa chọn a) thực hiện một bước để đạt được điều mà bạn không thực sự muốn, hoặc b) làm bất cứ thứ gì nếu bạn muốn làm, cái sau sẽ thắng mọi lúc vì sự thôi thúc đối với cái trước không đủ mạnh. Tất cả những điều này khiến bạn cảm thấy mình là người trì hoãn, thất bại hoặc tệ hơn. Một chu kỳ luẩn quẩn.
Giải pháp ở đây đòi hỏi bạn phải thành thật với bản thân về những gì bạn thực sự muốn đạt được và tại sao. Tìm lý do nội tại đằng sau lý do tại sao và sau đó, như Crowell gợi ý, hãy sử dụng nó như một nguồn năng lượng cá nhân để giúp bạn tiến tới việc thực hiện mục tiêu đó.
Vì vậy, hãy sử dụng lời khuyên ở đây để biến những khối tinh thần đó thành khối xây dựng thành công trong tương lai của bạn.
