Hầu hết mọi người khen ngợi vì họ muốn bạn cảm thấy tốt. Tuy nhiên, nếu bạn giống như hầu hết mọi người, đôi khi những lời tử tế đầy ý nghĩa đó có thể khó nghe.
Dưới đây là bốn lý do tại sao khó có thể chấp nhận một lời khen:
1. Bạn có lòng tự tôn thấp
Một nghiên cứu mới học được xuất bản trong Tạp chí Xã hội Thực nghiệm Tâm lý học , phát hiện ra rằng những người có lòng tự trọng thấp gặp khó khăn nhất trong việc chấp nhận những lời khen ngợi. Nếu bạn cho rằng mình còn thiếu sót ở khía cạnh nào đó, hoặc bạn tin rằng mình không đủ tốt, bạn có thể khó hiểu làm thế nào người khác có thể nói những điều tử tế như vậy về bạn.
Theo nghiên cứu, những lời khen không có khả năng cải thiện hình ảnh tiêu cực về bản thân của bạn. Và thậm chí tệ hơn, nếu sự ngưỡng mộ đến từ một đối tác lãng mạn, những lời khen ngợi có ý nghĩa tốt đó thực sự có thể làm hỏng mối quan hệ của bạn. Bạn có thể nghĩ rằng đối tác của mình đang nói dối, điều này có thể khiến bạn mất lòng tin.
2. Hình ảnh tự chụp của bạn không thẳng hàng
Một lý do khác khiến những lời khen ngợi có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu là vì những lời bạn nghe thấy không phù hợp với cách bạn nhìn nhận bản thân. Gọi là bất đồng nhận thức , đó là cụm từ mà các nhà tâm lý học sử dụng để mô tả sự mâu thuẫn.
Giả sử một đồng nghiệp nói, 'Bạn thật thông minh. Bạn luôn chỉ nói những điều đúng đắn trong báo cáo của mình. '
Nếu bạn không tự xem mình là một người thông minh, có năng lực, thì việc nghe những lời đó có thể khiến bạn rơi vào tình thế khó khăn. Bạn sẽ tự hỏi liệu mình thiếu sáng suốt hay người kia thiếu khả năng phán đoán.
Rất thường xuyên, đây là lý do tại sao mọi người đáp lại những lời khen ngợi bằng một cách biện minh. Nói điều gì đó như, 'Chà, lần này tôi vừa gặp may mắn', có thể giúp giảm bớt một chút lo lắng bị khuấy động khi mô tả của ai đó về bạn dường như không khớp với cách bạn mô tả về bản thân.
3. Bạn không thoải mái với những kỳ vọng lớn
Học cho thấy rằng những người có vấn đề về giá trị bản thân thích đặt mức này thấp hơn. Sau đó, nếu họ đáp ứng được kỳ vọng của mình, họ sẽ ngạc nhiên.
Một lời khen ngụ ý bạn được kỳ vọng sẽ xuất sắc sẽ khiến bạn gặp rất nhiều áp lực. Nếu sếp của bạn nói, 'Tôi chọn bạn cho dự án này vì bạn luôn hoàn thành đúng thời hạn của mình', những lời tử tế đó có thể khiến bạn vô cùng kinh hãi.
Khi bạn cảm thấy người khác coi trọng bạn, thiếu tự tin có thể len lỏi vào và khiến bạn cảm thấy lo lắng. Bạn có thể nghĩ rằng việc bạn làm ai đó thất vọng chỉ là vấn đề thời gian.
4. Bạn muốn trở nên khiêm tốn
Thật khó để biết phải phản ứng như thế nào khi ai đó khen bạn bằng những lời khen ngợi như 'Bạn là người sếp tốt nhất từ trước đến nay' hoặc 'Bạn có tài năng đáng kinh ngạc.' Nói, 'Vâng, tôi biết,' chắc chắn sẽ khiến bạn nghe như một kẻ dở hơi.
Tuy nhiên, đối với nhiều người, ngay cả một câu 'Cảm ơn' đơn giản cũng có thể cảm thấy khá khó xử. Rốt cuộc, khoe khoang không phải là một hành vi hấp dẫn.
Học đã liên kết sự khiêm tốn với nhiều kết quả tích cực khác nhau, từ việc tăng cường khả năng tự chủ và khả năng lãnh đạo hiệu quả. Nhưng việc chấp nhận lời khen đôi khi có thể cảm thấy giống như một sự phức hợp vượt trội hơn là một sự thừa nhận duyên dáng.
Chấp nhận lời khen một cách duyên dáng
Khó chấp nhận một lời khen có thể là một triệu chứng của một vấn đề tiềm ẩn. Giải quyết các vấn đề về lòng tự trọng của bạn hoặc giải quyết những niềm tin cốt lõi của bạn, và bạn có thể thấy rằng những lời khen ngợi trở nên thoải mái hơn.
Ngay cả khi bạn cảm thấy khó xử khi chấp nhận một lời khen, hành vi của bạn không cần phải trở nên khó xử. Phản ứng tốt nhất cho một lời khen là thể hiện một chút biết ơn.
Một câu đơn giản, 'Cảm ơn' hầu như luôn luôn thích hợp. Hãy kiềm chế ham muốn chỉ trích bản thân, nhưng hãy chia sẻ ánh đèn sân khấu nếu ai đó đã hỗ trợ bạn trong thành công.
