Cuối cùng thì bạn cũng đã tạm dừng công việc và đi vào một kỳ nghỉ rất xứng đáng. Những ngày hoặc tuần thư giãn, những món ăn lạ và chiếc giường êm ái của khách sạn khiến bạn ước rằng điều đó sẽ không bao giờ kết thúc. Nhưng, đi làm lại là điều không thể tránh khỏi. Chỉ riêng ý nghĩ đó thôi cũng khiến bao tử bạn cồn cào.
Không ai muốn nghĩ về email, thời hạn và quản lý tài chính hoặc các cuộc họp sau một kỳ nghỉ tuyệt vời. Tôi biết tôi không. Tuy nhiên, điều đó không thể tránh khỏi, đặc biệt nếu bạn muốn sống sót qua những ngày đầu tiên trở lại mà không bị kiệt sức về mặt tinh thần. Đó là lý do tại sao tôi đã tạo một danh sách các mẹo sẽ giúp quá trình chuyển đổi của bạn trở lại hoạt động trơn tru hơn một chút.
1. Đừng quay lại làm việc ngay sau khi kỳ nghỉ của bạn kết thúc.
Mọi người đều cần một thời gian để trở lại với mọi thứ. Nếu có thể, hãy dành một hoặc hai ngày để thư giãn và hồi phục sức khỏe trước khi quay trở lại văn phòng. Ngay cả khi bạn cần dọn dẹp nhà cửa hoặc làm việc vặt, hãy dành cho mình ít nhất vài giờ để thư giãn.
Tôi thích gọi món hoặc đi ăn kem vào ngày hôm sau khi tôi trở về sau một kỳ nghỉ dài. Tôi đang phải điều trị trong khi vẫn đang dần trở lại rãnh. Tập trung vào việc cho tâm trí của bạn thời gian để điều chỉnh. Nếu không, bạn sẽ phải đối mặt với căng thẳng và mệt mỏi khi trở lại làm việc.
2. Dễ dàng trở lại làm việc.
Dù là một ngày trước khi đi làm hay buổi sáng đi làm trở lại, hãy dành một chút thời gian để lên kế hoạch cho một ngày của bạn. Lập danh sách việc cần làm với mọi thứ bạn biết mình cần làm và ưu tiên những việc cần làm. Nếu bạn làm điều này vào buổi sáng trở về, hãy đảm bảo cho bản thân không gian để ở một mình với những suy nghĩ của bạn.
Bắt đầu với những công việc cũ mà bạn chưa hoàn thành trước khi đi nghỉ. Nó sẽ mang lại cho bạn cảm giác bình thường. Bạn có thể bị cám dỗ để nhảy thẳng vào các dự án mới, nhưng bạn sẽ sụp đổ và kiệt sức trước bữa trưa.
Tập trung làm những gì bạn biết cách làm và những gì cần ít thời gian nhất. Bắt đầu với những nhiệm vụ nhỏ có thể thúc đẩy sự tự tin của bạn. Hãy nhớ rằng bạn đang thực hiện từng bước một.
3. Mang theo một chút của ngôi nhà kỳ nghỉ của bạn với bạn.
Quà lưu niệm là vật lưu niệm cá nhân tuyệt vời có thể nhắc nhở bạn rằng bạn có thể nghỉ ngơi và tận hưởng cuộc sống. Phục hồi sau mệt mỏi có thể đơn giản như hồi tưởng. Trong cuốn sách của cô ấy, ' Những huyền thoại về hạnh phúc '', Giáo sư tâm lý học của UC Riverside, Sonja Lyubomirsky nhận thấy rằng hồi tưởng về một chuyến đi mang lại cho bạn niềm vui vô cùng.
Nó có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn có thể kết hợp các giác quan như khứu giác. Cá nhân tôi thích sử dụng máy khuếch tán với các loại dầu từ các nơi khác nhau trên thế giới. Điều này cho phép tất cả những cảm giác tích cực của bạn về nó tràn trở lại trong bạn. Sau đó, bạn có thể chuyển hóa năng lượng đó thành năng lượng để giúp bạn trải qua một ngày.
4. Tương tác với người khác, ngay cả khi bạn không muốn.
Một số đồng nghiệp có thể tiếp cận bạn và hỏi về kỳ nghỉ của bạn. Nói về nó cũng được. Chi tiết về cách bạn không thể hoàn thành chuyến đi bộ đường dài của mình vì bạn đã nhận ra giữa chừng rằng bạn thực sự không thích những chuyến đi dài trong rừng sẽ khiến mọi người tràn ngập niềm vui và tiếng cười.
Bạn không cần phải kiềm chế vì sợ có vẻ như mình đang khoe khoang.
Nếu bạn lo lắng đó là điều mọi người sẽ nghĩ, hãy bắt đầu hỏi họ về kỳ nghỉ tiếp theo hoặc kỳ nghỉ trước đó mà họ hồi tưởng. Bạn sẽ ngạc nhiên khi mọi người cũng thích nói về những chuyến đi trước đây của họ như thế nào. Những cuộc trò chuyện như thế này giúp bạn hình thành mối quan hệ với đồng nghiệp, điều này sẽ giúp bạn quay trở lại công việc kinh doanh.
5. Đi làm với một bộ mắt mới.
Tôi đã phải đưa ra một chiến lược về cách tiếp cận khách hàng mới về khả năng hợp tác. Bối rối, tôi quyết định đợi để kết nối cho đến khi tôi kết thúc kỳ nghỉ của mình. Điều tốt tôi đã làm. Trong khi xếp hàng mua bánh mì sandwich (ở tất cả các nơi), tôi có một ý tưởng về những gì tôi nên trình bày mà vẫn sẽ độc đáo và hấp dẫn đối với họ.
Có thể bạn đã thất vọng với một nhiệm vụ trước khi bạn đi nghỉ vì bạn không thể thực hiện nó. Sau khi xa nó một thời gian, bạn có thể nhìn nó theo cách khác và đưa ra một góc nhìn mới. Đôi khi bạn chỉ cần dành thời gian để bắt đầu lại công việc của mình.
6. Nghỉ giải lao trong ngày.
Chuyển sang chế độ làm việc hoàn toàn mà không có bất kỳ thời gian nghỉ nào là một công thức để bạn kiệt sức. Đừng để mặc cảm tội lỗi buộc bạn phải tin rằng bạn phải cố gắng nỗ lực hết mình vì bạn đã đi vắng. Có lần, đồng nghiệp của bạn cũng đi nghỉ mát. Họ không (và không nên) mong đợi bạn sẽ gãy lưng khi cố gắng bắt kịp trong một ngày nào đó.
Hãy tử tế với bản thân và nhớ rằng bạn xứng đáng có kỳ nghỉ và thời gian cần thiết để phục hồi sau kỳ nghỉ đó. Hãy nghỉ ngơi khoảng năm hoặc mười phút sau mỗi ba giờ để giải nén và thư giãn. Nó có vẻ không thể, nhưng bạn sẽ vượt qua được. Tập trung vào một thứ tại một thời điểm.
