Trong thế giới ngày nay, bộ não đáng giá hơn sức mạnh, và ngay cả những thủ thuật cổ xưa cũng có thể giúp ích. Chúng ta đang sống trong thời đại kỹ thuật số được bao quanh bởi các thiết bị thông minh và kết nối, nơi mọi người đều cố gắng trở nên thông minh hơn, nhanh hơn. Thêm vào đó, chúng ta không chỉ cạnh tranh với con người nữa, cảm ơn AI.
Chúng tôi có thể dễ dàng truy cập vào tất cả các loại thông tin. Cách duy nhất để luôn dẫn đầu và thành công trong cuộc sống là tiếp tục thông minh hơn và không ngừng học hỏi.
Đối với một số người, điều này đến một cách tự nhiên và khả năng nắm bắt các khái niệm phức tạp không tốn nhiều công sức. Tuy nhiên, chỉ vì bạn không bẩm sinh là 'thiên tài' không có nghĩa là bạn không thể phát triển trí thông minh của mình thông qua nỗ lực và cống hiến.
Các nghiên cứu lặp đi lặp lại chỉ ra rằng bạn có thể làm cho mình thông minh hơn. Trí thông minh cao không gì khác hơn là một khả năng tuyệt vời để nhận dạng khuôn mẫu và giải quyết vấn đề, tất cả những gì có thể đào tạo được.
Bộ não cần hoạt động tương tự như cách bạn vận động cơ bắp. Tập luyện nghiêm túc, nghỉ ngơi và kiên định sẽ giúp bạn cải thiện trí thông minh của mình.
Trước khi chúng ta bắt đầu, tôi muốn thảo luận về tâm lý quyết tâm. Đôi khi bạn có thể là kẻ thù tồi tệ nhất của mình, và đó có thể là trở ngại khó vượt qua nhất. Nếu bạn tin rằng khả năng của tâm trí bạn sẽ không thay đổi và khả năng của nó là tĩnh, bạn có thể sẽ không bao giờ cải thiện được.
Điều quan trọng là nghĩ rằng bạn có thể học hỏi, phát triển và tiến bộ với thời gian và nỗ lực vì niềm tin đó sẽ thúc đẩy tâm trí của bạn.
Dưới đây là sáu cách để làm điều đó:
1. Giữ công ty thông minh
Bạn có thể nhận thấy rằng những người có trí thông minh cao thường nhóm lại với nhau và điều này là do họ muốn thảo luận về nhiều chủ đề một cách tự do mà không bị bạn đồng hành phản đối. Jim Rohn nói rằng bạn là trung bình của 5 người xung quanh bạn . Hãy nghĩ xem điều đó có ý nghĩa gì đối với chỉ số IQ của bạn? Ở trong công ty của những người thông minh sẽ gián tiếp khiến bạn muốn tiếp tục phát triển trí thông minh của chính mình.
Tôi nhận thấy rằng tôi càng tập trung vào sự phát triển tinh thần của mình thì tôi càng thu hút được những người cùng loại. Tôi mang theo sách đi khắp nơi và điều đó trở thành chủ đề bàn tán. Tôi đi thoát khỏi những căn phòng nơi tôi sử dụng logic để giải quyết vấn đề và tìm những người quan tâm đến việc phát triển năng lực tinh thần của họ. Tôi thậm chí tìm thấy mọi người trực tuyến thông qua Quora, và mạng lưới với các email lạnh.
2. Đọc
Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, nhưng nhiều người đánh giá thấp việc đọc sách có thể ảnh hưởng và cải thiện tâm trí đến mức nào. Những người đọc tốt không chỉ nói rõ ràng - họ còn có một kho kiến thức rộng lớn và một trí óc luôn phát triển.
Đọc sách cải thiện vốn từ vựng của bạn, mở rộng kỹ năng giao tiếp và phát triển khả năng phân tích của bạn. Bạn cũng không cần phải chăm chăm vào những cuốn sách self-help hay những chủ đề khoa học, khô khan. Những cuốn sách như Chúa tể của những chiếc nhẫn, Oliver Twist, và thậm chí Pride and Prejudice có thể cải thiện tâm trí của bạn và truyền đạt những bài học cuộc sống.
3. Nghỉ ngơi
Thiếu ngủ, thư giãn và căng thẳng quá mức có thể làm giảm năng lực của não bộ. Bộ não đòi hỏi nhiều năng lượng để hoạt động, vì vậy nếu bạn luôn kiệt sức, tâm trí của bạn sẽ không còn khả năng học hỏi và cải thiện.
4. Ăn thực phẩm bổ não
Vâng, có một điều như vậy. Thực phẩm là nhiên liệu cho cơ thể, nhưng nó không quan trọng bạn đang sử dụng loại nhiên liệu nào.
Thực phẩm dinh dưỡng cao có tác dụng tăng sức mạnh cho não của bạn. Quả óc chó là một nguồn thực phẩm tuyệt vời cho não, cá cũng vậy; cá ngừ, cá thu, cá hồi chứa nhiều axit béo đã được chứng minh là giúp các tế bào thần kinh hoạt động. Harvard đã thực hiện một nghiên cứu đáng kinh ngạc về chủ đề chính xác này có tiêu đề, ' Tâm thần dinh dưỡng: Bộ não của bạn về thức ăn . '
Và hãy đảm bảo rằng bạn có một lượng Omega 3 ổn định. Tâm trí của bạn sẽ được biết ơn.
5. Chơi trò chơi trí não
Bộ não của bạn cần phải đối mặt với những thách thức để đạt được tiến bộ. Một khi bộ não nhận ra nó giỏi ở một lĩnh vực nào đó, nó sẽ ngừng cố gắng, giống như bất kỳ ai trong chúng ta.
Bí quyết là sử dụng hết tiềm năng của bạn và đẩy giới hạn của bạn. Hãy thử các trò chơi trí não như trò chơi trí nhớ, Sudoku, câu đố chữ và trò chơi giải quyết vấn đề. Tôi thích những căn phòng thoát hiểm khiến bạn phải suy nghĩ nhanh chóng và theo dòng thời gian.
Những trò chơi này sẽ tăng khả năng nhận dạng khuôn mẫu, logic và khả năng xử lý suy nghĩ nhanh chóng của bạn. Những gì có vẻ giống như chơi và lãng phí thời gian có thể là một bài tập tư duy cho bộ não của bạn.
6. Viết nhật ký
Einstein, Isaac Newton và Thomas Jefferson có điểm gì chung? Họ đều là những người ghi chép nhật ký.
Ghi chú hoặc chỉ viết ra những điều hoặc ý tưởng đang tạo ra sự mở rộng tâm trí của bạn. Suy nghĩ của bạn sẽ được ghi lại và thói quen ghi chúng ra giấy sẽ giúp bạn suy nghĩ thấu đáo hơn và cải thiện cách suy nghĩ của mình.
Trí thông minh không chỉ là sự di truyền đơn thuần. Có thể rèn luyện bộ não của bạn và giúp nó hoạt động ở mức hiệu quả hơn. Hãy kiên nhẫn, tuân thủ các thói quen tăng cường trí thông minh và tâm trí của bạn sẽ tuân theo các chỉ dẫn.
Ý tôi là, mọi người không phải là khoa học tên lửa ở đây.
