Nơi làm việc đã bắt đầu thay thế quán cà phê cho nhiều nhân viên Mỹ. Những người làm việc trong văn phòng nơi phục vụ cà phê thường bỏ qua Dunkin 'Donuts hoặc Starbucks để tiết kiệm một vài đô la bằng cách thưởng thức cà phê miễn phí. Mặc dù bắt đầu ngày mới với một tách java là một cách hoàn toàn có thể chấp nhận được, nhưng nhiều nhân viên vẫn quay lại với bình cà phê hết lần này đến lần khác trong ngày, khiến cơ thể họ nạp vào cơ thể vô số caffein và lượng đường tiềm ẩn nếu họ chọn đồ ngọt đồ uống của họ.
Nhiều người yêu thích một ly đồ uống nóng hoặc giải lao trong khi làm việc - và việc vứt bỏ bình cà phê để cải thiện sức khỏe của nhân viên mà không thay thế bằng thứ gì đó vừa ý là điều không nên làm. Để biết bảy lựa chọn thay thế lành mạnh cho việc phục vụ cà phê tại nơi làm việc mà nhân viên của bạn - và cơ thể của họ - sẽ yêu thích, hãy thử những cách sau:
1. Trà Kombucha
Bạn có thể đã nghe nói về điều này nhưng không biết quá nhiều về nó. Kombucha là một loại men. Khi bạn lên men nó với trà, đường và các hương vị hoặc nguyên liệu khác, bạn sẽ tạo ra trà Kombucha. Trong khi những lợi ích của Kombucha còn được tranh luận, nhiều người cho rằng nó rất hữu ích để điều trị chứng mất trí nhớ, điều hòa nhu động ruột, ngăn ngừa ung thư, giúp điều trị huyết áp cao và hơn .
2. Yerba Mate
Yerba mate là sự thay thế tốt cho cà phê dành cho những người không thể bắt đầu ngày mới mà không có một tách cà phê. Mang lại tiếng vang giống như cà phê, Yerba Mate được nhiều người ưa thích vì nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Mate được làm từ lá chứa caffein tự nhiên của cây nhựa ruồi ở rừng nhiệt đới Nam Mỹ. Nó được biết đến rộng rãi vì không có 'tai nạn' nặng nề mà cà phê có thể mang lại. Một lợi ích khác của Yerba Mate là nó có thể được chuẩn bị và tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau - nóng, lạnh, với mật ong, trong máy pha trà, trong máy ép kiểu Pháp hoặc thậm chí trong máy pha cà phê truyền thống.
3. Đồ uống Probiotic
Ngày nay, có rất nhiều loại thức uống chứa probiotic. Những đồ uống có ga này cung cấp các chủng vi sinh vật sống hoạt động khác nhau. Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn có thể không chắc tại sao điều đó lại quan trọng. Các nhà nghiên cứu nói rằng một số trật tự tiêu hóa xảy ra khi sự cân bằng của các vi khuẩn thân thiện trong ruột bị rối loạn. Điều này có thể xảy ra sau khi dùng thuốc kháng sinh. Probiotics được cho là giúp chống lại điều này. Chúng điều chỉnh sức khỏe tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch, duy trì sức khỏe đường ruột và hơn thế nữa.
4. Trà
Hầu hết các văn phòng sẽ có sẵn cái này cho bạn. Ấm trà cung cấp một rất tốt cho sức khỏe thay thế cho máy pha cà phê văn phòng . Teas có vô số hình thức và sự pha trộn và có thể được uống nóng hoặc lạnh. Có rất nhiều lựa chọn các loại trà xanh, đen, thảo mộc và đặc biệt, nhiều loại trong số đó không chứa caffeine và đủ ngọt tự nhiên để truyền đường. Nhiều loại trà là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin B và khoáng chất nổi tiếng.
5. Nước dừa
Trà và nước dừa là hai trong số những thức uống tốt cho sức khỏe trên thị trường ngày càng phổ biến nhanh nhất. Nước dừa là một chất lỏng trong suốt, màu trắng đục đến từ những trái dừa non, xanh. Nước dừa có vị ngọt tự nhiên, chứa các enzym hoạt tính sinh học và chứa đầy bù nước điện giải , giúp thay thế tốt cho đồ uống thể thao có đường.
6. Nước sủi bọt
Mặc dù nó không phải là thức uống thú vị nhất trên thế giới, nhưng nước có ga có thể là một sự thay thế sảng khoái cho cả cà phê và nước lọc. Đặc biệt, khi được chiết xuất từ trái cây tự nhiên, không đường, nước có ga rất ngon và bổ sung độ ẩm cho da. Có rất nhiều sự cạnh tranh trên thị trường từ Perrier đến San Pellegrino.
7. Rượu táo nóng
Vị ngọt ngào của rượu táo mèo nóng mang đến sự lựa chọn độc đáo thay cho caffeine, và sự ấm áp nhẹ nhàng của nó cũng giống như cà phê vào buổi sáng mùa thu hoặc mùa đông lạnh giá. Ngoài vị ngọt tự nhiên, vì táo là thành phần chủ đạo nên rượu táo mèo mang lại Lợi ích sức khỏe không có trong cà phê.
