Bạn thích nghe nhạc mà bạn yêu thích, nhưng thật khó để xác định lý do tại sao. Bạn biết âm nhạc có thể tăng năng suất của bạn hoặc thực hiện một nhiệm vụ buồn tẻ dễ thực hiện hơn, nhưng bạn thường xuyên sử dụng những chiếc tai nghe đó chỉ vì bạn muốn cảm thấy tốt. Hiện nay khoa học đã chỉ ra chính xác lý do tại sao bạn cảm thấy rất vui và mang đến cho bạn những điều khác để cảm thấy hài lòng khi nghe nhạc tuyệt vời.
Laura Ferreri, một nhà tâm lý học nhận thức tại Đại học Lyon, và nhóm các nhà nghiên cứu của cô, lần đầu tiên (như cô ấy nói PsyPost ), cho thấy rằng 'Nghe nhạc bạn yêu thích khiến não tiết ra nhiều dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng đối với hoạt động cảm xúc và nhận thức của con người.' Thêm về điều đó trong giây lát.
Chúng ta đã biết rằng chúng ta sẽ tăng dopamine khi trải nghiệm những điều thú vị như quan hệ tình dục, ăn những món ăn yêu thích của chúng ta hoặc đạt đến cấp độ tiếp theo trong Candy Crush và nghe thấy tiếng chuông và tiếng huýt sáo đi kèm với nó. Giờ đây, bản tải xuống Mumford & Sons đó có thể được đưa vào hỗn hợp. Điều này quan trọng bởi vì không chỉ nghe nhạc tuyệt vời mà nó còn tốt cho não của bạn.
Sự tham gia của dopamine vào nhiều đường dẫn của não đã tốt được ghi lại , theo chỉ định của Kate Brophy, Biên tập viên Điều hành của Trường Y khoa Icahn Tập trung vào sự lão hóa khỏe mạnh . Nó đóng một vai trò quan trọng trong một loạt các chức năng của não / cơ thể quan trọng đối với sự thành công của bạn, bao gồm động lực, trí nhớ, sự chú ý, tập trung, học tập, sáng tạo và tâm trạng.
Sự đánh giá cao hơn đối với phân tử kỳ diệu đến từ việc xem xét sự thiếu hụt dopamine có thể gây ra những gì, bao gồm sự trì hoãn, thiếu động lực, mệt mỏi, trí nhớ kém, giấc ngủ bị gián đoạn và thậm chí là bệnh Parkinson.
Các lợi ích nâng cao thành công khác, được hỗ trợ bởi khoa học của việc nghe nhạc bạn yêu thích.
Nghiên cứu Dawn Kuhn, một nhà trị liệu âm nhạc tại Đại học Williamette, cho thấy rằng nghe nhạc có tác dụng giảm căng thẳng bằng cách giảm lượng hormone căng thẳng cortisol trong cơ thể. Vì vậy, việc sử dụng những chiếc tai nghe này tại nơi làm việc có thể tránh xa bác sĩ cũng như những người đồng nghiệp phiền phức.
Người chạy đã biết những gì nghiên cứu sức mạnh và điều hòa đã cho thấy rằng âm nhạc nâng cao hiệu suất chạy (tức là giúp bạn chạy nhanh hơn).
Bạn cần ngủ để thức dậy, nghỉ ngơi và sẵn sàng tấn công ngày mới thành công và âm nhạc cũng có thể giúp ích ở đây. Một nghiên cứu từ nhà khoa học hành vi László Harmat cho thấy rằng những sinh viên nghe nhạc cổ điển trong 45 phút trước khi ngủ sẽ ngủ tốt hơn đáng kể so với những người không nghe.
Nghe nhạc bạn yêu thích có thể giúp ích cho việc đi làm buổi sáng đáng sợ đó. Nghiên cứu được xuất bản trong Tạp chí Ergonomics chứng minh những gì bạn đã biết, rằng nghe nhạc khi đang tham gia giao thông có thể cải thiện tâm trạng của bạn.
Vẫn còn nữa.
Âm nhạc đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy các kỹ năng ngôn ngữ. A Nghiên cứu đại học York cho thấy 90% trẻ em học nhạc đạt điểm cao hơn về kỹ năng nói. Những phát hiện tương tự cũng được nhân rộng với người lớn.
Và cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng, biến âm nhạc bạn yêu thích trở thành một phần trong cuộc sống của bạn giúp tăng chỉ số IQ và hiệu suất học tập như nhà thần kinh học Marie Forgeard của Trường Y Harvard đã chỉ ra ở cô ấy nghiên cứu .
Thật tuyệt vời khi âm nhạc tuyệt vời giải phóng dopamine nâng cao thành công vào não của bạn. Vì vậy, hãy nhấn nút phát đó và để bộ não của bạn hoạt động trong khi bạn bắt đầu làm việc.
