Một nơi nào đó dọc theo dòng, bận rộn đến choáng ngợp đã trở thành màu đen mới, những gì đang có xu hướng và đáng khoe khoang. Ngập tràn và kiệt sức trở thành một huy hiệu danh dự trong công việc, một cách để so sánh với những người khác để thuyết phục bản thân rằng chúng ta đang làm tất cả những gì có thể với thời gian chúng ta có.
Thông thường, chúng ta thấy trạng thái này như một cái gì đó đang xảy ra với chúng ta. Ưu tiên nhiều hơn trong công việc, làm nhiều hơn với ít hơn, phải theo kịp với đồng nghiệp của chúng ta và giữ tốc độ trong gia đình và trong cộng đồng. Nhưng chúng ta càng thực hiện càng ít thành tựu trong công việc (và trong cuộc sống).
Đó là một sự lựa chọn. Thường là sự lựa chọn của bạn.
Điều dễ dàng là làm mọi thứ. Không ai thích nói 'không'. Nhưng sáng suốt là các kỹ năng cần phát triển nếu bạn hy vọng có được cảm giác cân bằng trong cuộc sống. Tôi đã huấn luyện hàng trăm, hàng trăm người trong nhiều năm để đạt được thành công, hiệu suất cao nhất và vâng, hạnh phúc, tôi có thể đề nghị giúp đỡ.
Chăm chỉ trong công việc là công việc khó khăn, nhưng đây là năm câu hỏi hữu ích để bạn tạm dừng và tự hỏi bản thân trước khi cam kết với bạn cơ hội / trách nhiệm / nhiệm vụ / thời gian hấp dẫn mới đó. Vì vậy, trước khi bạn đăng ký, hãy tự tìm hiểu.
1. 'Điều gì thực sự liên quan ở đây?'
Thông thường, chúng ta sẽ tự đùa mình về phạm vi thực sự của một thứ mà chúng ta đồng ý. 'Ồ, nó sẽ không tệ như vậy đâu', chúng tôi lý do. Nhưng sau đó nó tồi tệ hơn. Điều quan trọng là phải hiểu rõ phạm vi thực sự của những gì bạn sắp đảm nhận. Nó sẽ thực sự mất bao nhiêu công việc? Công việc đó sẽ thực sự mất bao nhiêu thời gian? Và hãy ghi nhớ Định luật Hofstadter điều này nói rằng mọi thứ luôn mất nhiều thời gian hơn bạn mong đợi.
Tôi có tội ở đây hết lần này đến lần khác. Tôi tự thuyết phục bản thân rằng điều này nữa sẽ không gây hại, và tự nó, nó không. Đó là sự tích tụ của 'một thứ nữa' cộng lại và lặng lẽ trở nên quá tải. Sau đó, bạn bị mắc kẹt. Đừng kích hoạt cái bẫy này, hãy kích hoạt sự thật của những gì liên quan trước khi bắt đầu.
2. 'Cái giá phải trả của việc nói' có 'là gì?'
Sẽ có chi phí cho mọi thứ bổ sung mà bạn nói 'có'. Nó có thể không quan trọng, hoặc không. Chỉ cần được thông báo. Điều gì phải cung cấp để nói 'có' với điều mới? Bạn sẽ phải có được những kỹ năng, tài nguyên hoặc hỗ trợ mới nào? Có bao nhiêu sự chú ý và năng lượng bị chuyển hướng khỏi thứ khác, và đó có phải là thứ khác quan trọng hơn không?
Khi bạn tự hỏi mình câu hỏi này, câu trả lời có thể là chi phí quá cao. Nếu vậy, câu trả lời của bạn là 'không', không phải 'không có vấn đề gì.'
3. 'Việc này có phục vụ cho nhiệm vụ của tôi không?'
Bạn đang làm công việc thứ tự cao hơn nào? Mục đích và sứ mệnh của bạn là gì? Mặc dù không phải mọi thứ bạn đảm nhận đều phải hoàn thành sứ mệnh của mình, nhưng phần lớn danh mục công việc của bạn đều phải bổ sung hoặc hỗ trợ cho mục tiêu đó.
Tôi thấy đây là một bộ lọc hữu ích để đánh giá những thứ khó chịu là khẩn cấp nhưng không quan trọng. Thật dễ dàng để nói 'có' đối với trường hợp khẩn cấp bởi vì mục tiêu của công việc bị mất đi trong sự nhiệt tình làm công việc. Nhưng hỏi 'Vấn đề là gì?' đưa bạn trở lại những gì việc hoàn thành công việc đó phục vụ. Nếu nó không đủ quan trọng, hoặc không, bạn biết phải làm gì.
4. 'Điều này có trong danh sách' không nên làm 'của tôi không? '
Thậm chí tệ hơn việc đảm nhận công việc có thể không phù hợp với nhiệm vụ tổng thể của bạn là công việc mà bạn đã từng nói với bản thân rằng bạn sẽ không bị cuốn vào, nhưng lại thấy mình bị cuốn vào. Không phải lúc nào chúng ta cũng đảm nhận công việc như vậy một cách dí dỏm, chúng ta có thể vội vàng quên đi và đồng ý với nó trong khi quên rằng nhiệm vụ đó khó chịu đến mức nào.
Hãy nhận thức rõ những công việc đơn giản không phải là kết thúc của bạn và lý do tại sao. Ghi nhớ lý do tại sao là chìa khóa ở đây - ghi lại những cảm xúc, nỗi đau và giá cả liên quan đến việc chấp nhận những điều bạn đã nói rằng bạn sẽ không làm.
5. 'Tôi có thể đưa ra một từ' có 'khác không? '
Chúng ta thường nói 'có' chỉ vì nó dễ hơn nhiều so với nói 'không'. Đó là bản chất của con người. Vì vậy, tận dụng xu hướng đó bằng cách tự hỏi bản thân xem liệu bạn có thể đưa ra một từ 'có' khác để bạn có thể duy trì tinh thần của người khẳng định hay không.
Ví dụ: có sự đồng cảm với yêu cầu và trình bày một giải pháp thay thế hoặc một người thực hiện thay thế (và lý do tại sao đó phải là người đó, vì vậy có vẻ như bạn chỉ đang nghỉ việc). Vấn đề là thể hiện sự hỗ trợ theo một cách nào đó mà không yêu cầu bạn thực sự đảm nhận nhiều công việc hơn.
Vì vậy, lần sau khi ai đó yêu cầu bạn nhiều hơn, hãy hỏi nhiều hơn ở chính bạn.
