Rất có thể cuộc sống của bạn đang mất cân bằng.
Các doanh nhân đặc biệt phải vật lộn với thói quen. Đó là bản chất của lối sống, theo nghĩa nó khuyến khích bạn nói 'Có' với bất cứ điều gì và mọi thứ - giả sử bạn sẽ tìm ra cách biến nó thành hiện thực sau khi thực tế. Tuy nhiên, thách thức với kiểu tiếp cận này là bạn thường xuyên cảm thấy mình bị tụt hậu. Bạn thực hiện các cam kết trước khi bạn kiểm tra lịch trình của riêng mình. Bạn nhận trách nhiệm mà không thực sự đặt câu hỏi về trách nhiệm của mình. Và tệ nhất, bạn ưu tiên những người khác trước bản thân mình.
Lời nói sáo rỗng khét tiếng là gì? Gia đình, bạn bè, thể dục, công việc, giấc ngủ - chọn ba.
Chìa khóa để giữ cân bằng là luôn để mắt đến mức độ mất cân bằng của bạn trong bất kỳ thời điểm nào. Tất cả chúng ta đều trải qua thủy triều và thay đổi mà các khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta được ưu tiên, và điều đó không sao cả. Điều quan trọng là chúng tôi nhận ra khi nào điều này xảy ra và rất nhanh chóng có thể di chuyển trở lại trung tâm.
Vì vậy, làm thế nào để bạn cho biết cuộc sống của bạn (hoặc một khía cạnh của cuộc sống của bạn) đang mất cân bằng?
Hãy chú ý đến 7 điều sau:
1. Bạn đã không tập thể dục trong nhiều tuần.
Nếu đã hơn một tuần kể từ khi bạn đến phòng tập thể dục hoặc thậm chí đi bộ, thì điều gì đó đã xảy ra.
Tập thể dục, tự nó, tồn tại trên một quy mô trượt. Một số người thích cử tạ, những người khác thích đi bơi. Có yoga, quần vợt, bóng rổ giải trí, các tùy chọn tập thể dục của bạn là vô tận và mỗi môn đều phù hợp với những người khác nhau.
Điều quan trọng là bạn làm cái gì đó để giữ cho mình hoạt động thể chất. Và lý do tại sao đây là một chỉ số quan trọng như vậy cuộc sống của bạn mất cân bằng là bởi vì cơ thể của bạn là hệ thống báo động tiềm thức của bạn. Ngay khi bạn bắt đầu làm một việc gì đó, bạn sẽ ngay lập tức hiểu được mình đang ở đâu - bạn có mệt không, có bị ốm không, v.v.
Bạn cần những khoảnh khắc này để duy trì kết nối với cơ thể của mình.
2. Bạn đang tiêu nhiều tiền hơn bình thường.
Thành thật mà nói, họ không gọi nó là 'liệu pháp bán lẻ' để làm gì.
Mặc dù chắc chắn có thời gian và địa điểm để chi tiêu quá mức, chiêu đãi bản thân, đi ăn tối vui vẻ hoặc đầu tư mạnh vào công việc kinh doanh của mình, nhưng việc cân nhắc mua hàng của bạn bắt nguồn từ đâu.
Cho dù chúng ta có muốn thừa nhận hay không, mua sắm và bội chi có thể là một cơ chế đối phó mạnh mẽ như bất kỳ lối thoát nào khác trong cuộc sống. Vì vậy, khi bạn thấy những thói quen này bắt đầu gia tăng, bạn nên dừng lại một chút và đặt câu hỏi liệu điều này có thực sự cần thiết hay là kết quả của một điều gì đó sâu xa hơn.
3. Bạn đấu tranh để ở lại Hiện diện với mọi người.
Khó chịu trong bữa tối? Luôn kiểm tra điện thoại và email của bạn?
Đây là những dấu hiệu nhỏ cho thấy bạn đang căng thẳng và tâm trí của bạn đang ở nơi khác. Khi bạn không còn có thể có mặt và chỉ tận hưởng thời gian với những người bạn đang ở cùng, bạn cần phải kiểm tra bản thân và hỏi điều gì gây ra căng thẳng này.
Cụ thể, các doanh nhân có thói quen xấu là dán mắt vào điện thoại. Và, bản thân bị cuốn vào vòng quay đó, tôi luôn thấy nó bắt nguồn từ cả sự thiếu kiên nhẫn và lo lắng. Nhưng nếu bạn dành thời gian để suy nghĩ xem những cảm xúc đó đến từ đâu, thì hầu như bạn luôn nhận ra đó là việc của riêng bạn.
Không có lý do gì bạn nên làm mới email của mình 97 lần một ngày.
4. Bạn đang ăn uống kém - hoặc tệ hơn, không hề.
Những người nghiện công việc có xu hướng từ bỏ những thứ như ngủ và ăn uống lành mạnh vào thời điểm công việc trở thành ưu tiên ám ảnh.
Những gì bạn đang ăn và tần suất bạn ăn, là một chỉ số tốt để biết phần còn lại của cuộc đời bạn đang hoạt động như thế nào - và liệu bạn đang ở trong tình trạng cân bằng hay mất cân bằng. Ví dụ, bạn nên có thời gian để ăn bữa sáng đặc. Bạn nên dành thời gian nửa tiếng để ăn trưa. Bạn nên có thời gian để ăn một bữa tối vui vẻ. Nếu những điều đó không xảy ra, thì bạn đang giải quyết một vấn đề cơ bản trong thói quen hàng ngày của mình.
5. Bạn có hàng tá người trong đời mà bạn chưa gọi lại.
Hãy tin tôi, tôi biết. Thật không dễ dàng để dành thời gian cho tất cả mọi người.
Nhưng ngay sau khi bạn bắt đầu có nhiều người để lại thư thoại cho bạn và nói: 'Này, tôi đã gọi cho bạn để bắt kịp ba ngày cuối tuần liên tiếp. Gọi lại cho tôi, 'bạn có vấn đề.
Vào cuối ngày, cho dù bạn đạt được bao nhiêu trong công việc kinh doanh, những lời khen ngợi đó sẽ không bao giờ thay thế được mối quan hệ thực sự mà bạn có với những người trong cuộc sống của mình. Vì vậy, điều quan trọng là bạn phải nhớ đừng làm hỏng những mối quan hệ đó trong quá trình đạt được mục tiêu cuộc sống của chính mình.
Những người xung quanh bạn và phản ứng của họ với bạn có thể là những chỉ số tuyệt vời cho biết bạn đang ở đâu và gần đây bạn bận rộn như thế nào.
6. Bạn đã không có một kỳ nghỉ, hoặc thậm chí một kỳ nghỉ cuối tuần dài, trong nhiều năm.
Tôi chỉ đang nói rằng, có nhiều thứ trong cuộc sống hơn là email và cuộc gọi của khách hàng.
Bạn gái của tôi đã nhắc nhở tôi về điều này trong thời kỳ căng thẳng cao độ gần đây của cuộc đời tôi. Tôi nói với cô ấy rằng tôi không có thời gian cho một kỳ nghỉ, chứ đừng nói đến một kỳ nghỉ cuối tuần dài, và cô ấy nói, 'Bạn có nhớ khi bạn bị ốm cách đây vài tháng, và bạn không thể làm gì trong vài ngày không?'
“Vâng,” tôi nói, không hiểu được ý của cô ấy.
'Mọi thứ có vỡ vụn không? Mọi thứ có đúng nơi bạn để lại khi bạn quay lại không? '
'Vâng ...' Tôi nói một lần nữa, bây giờ đã hiểu.
'Bạn có thời gian để đi nghỉ. Sẽ ổn thôi. '
Cô ấy đã đúng.
7. Khi mọi người nói về những điều họ thích làm, bạn sẽ có thái độ phòng thủ.
Đây có lẽ là chỉ báo yêu thích của tôi về tất cả, bởi vì nó rất tiết lộ theo cách đơn giản nhất.
Bạn biết rằng cuộc sống của bạn đang mất cân bằng khi mọi người xung quanh bắt đầu nói về những thứ như nhóm bóng chuyền bãi biển của họ, hoặc ngày họ thư giãn trên mặt nước và phản ứng bên trong của bạn là một cái gì đó ảnh hưởng đến, 'Vâng, đó là bởi vì bạn' lười biếng và bạn không có mục tiêu. '
Loại phản ứng mạnh mẽ đó hầu như luôn luôn là dấu hiệu cho thấy rằng bạn đang ở trong 'chế độ thành tích' và đã đánh mất giá trị của việc cân bằng mặt đó với các khía cạnh khác của cuộc sống.
Tôi muốn lặp lại ở đây, không có gì sai khi ở chế độ 'go-go-go' đó. Nhưng, chỉ biết rằng nó không bền vững. Bạn không thể ở trong khoảng không gian đó mãi mãi mà không thấy các khía cạnh khác trong cuộc sống của bạn mất cân bằng - và kết quả là gây ra hậu quả.
Vì vậy, hãy nhớ dành thời gian để cân bằng lại. Nó sẽ chỉ giúp bạn về lâu dài.
