Học hỏi những điều mới sẽ thu hút vỏ não trước trán của bạn, hoạt động thông qua bộ nhớ làm việc (tức là ngắn hạn) của bạn. Trí nhớ làm việc của bạn được sử dụng để ra quyết định và lập kế hoạch có ý thức, hướng đến việc đạt được mục tiêu của bạn.
Tuy nhiên, một khi bạn tự động hóa một kỹ năng, nó sẽ trở thành tiềm thức; và do đó, bạn giải phóng bằng cách 90 phần trăm bộ nhớ làm việc của bạn, cho phép hoạt động ở cấp độ cao hơn. Ví dụ, bạn có thể lái xe trong vài phút tại một thời điểm mà không cần nghĩ đến việc lái xe.
Trong bối cảnh học tập và hiệu suất, tính tự động cho phép bạn áp dụng và đào sâu việc học của bạn theo những cách mới lạ và nâng cao. Phát triển tính tự động là quá trình đi từ đang làm đến hiện hữu - trao quyền cho bạn để trở thành một chuyên gia và nhà đổi mới.
Như Josh Waitzkin, tác giả của The Art of Learning, đã nói, 'Giống như biểu tượng âm dương sở hữu hạt nhân của ánh sáng trong bóng tối và của bóng tối trong ánh sáng, những bước nhảy vọt sáng tạo dựa trên nền tảng kỹ thuật.'
Đây là cách nó hoạt động.
1. Sự lặp lại!
Bất cứ điều gì chúng ta gieo trồng trong tiềm thức và nuôi dưỡng bằng sự lặp lại và cảm xúc một ngày nào đó sẽ trở thành hiện thực. --Earl Nightingale
Các bước đầu tiên hướng tới tính tự động là học lặp đi lặp lại các tập hợp nhỏ hoặc các bit thông tin. Nếu bạn đang học một ngôn ngữ mới, nó sẽ liên tục tác động vào các loại từ và gốc từ giống nhau. Nếu bạn đang chơi gôn, đó là thực hành lặp đi lặp lại cùng một cú đánh.
Tuy nhiên, tính tự động vượt ra khỏi điểm thành thạo ban đầu, đến những gì đã được gọi là nói quá . Để học quá nhiều, bạn tiếp tục luyện tập và mài giũa rất lâu sau khi bạn biết điều gì đó từ trong ra ngoài.
Trở nên thành thạo và thành thạo các quy tắc và kỹ năng của não trái giúp giải phóng não phải của bạn để phá vỡ hoặc vận dụng các quy tắc một cách sáng tạo. Như Dali Lama đã nói, 'Hãy học kỹ các quy tắc để bạn biết cách phá vỡ chúng đúng cách.'
2. Tìm khu vực của bạn và ở đó miễn là bạn có thể.
'Bạn càng đổ nhiều mồ hôi trong luyện tập, bạn càng ít chảy máu trong chiến đấu.'? Richard Marcinko
Bước thứ hai hướng tới tính tự động là làm cho việc luyện tập hoặc đào tạo ngày càng khó khăn hơn. Nếu bạn đang tập gym, hãy tăng trọng lượng và cường độ tập. Nếu bạn đang thực hiện một bài phát biểu, hãy bao gồm các yếu tố bên ngoài vùng an toàn của bạn.
Mục tiêu đang làm cho nhiệm vụ ngày càng khó khăn cho đến khi nó quá khó. Sau đó, bạn giảm độ khó xuống một chút để ở gần khu vực hoặc ngưỡng khả năng hiện tại của bạn.
3. Thêm một ràng buộc về thời gian.
Bước thứ ba đối với tính tự động đang làm cho việc đào tạo trở nên khó khăn hơn trong khi thêm một hạn chế thời gian . Thực hiện cùng một hoạt động (ví dụ: viết một bài báo), nhưng hãy tạo cho mình một thời gian ngắn để thực hiện nó. Trọng tâm của bạn phải là quá trình chứ không phải kết quả về điều này. Chất lượng hơn số lượng.
Việc thêm dòng thời gian buộc bạn phải làm việc nhanh hơn trong khi đồng thời nó yêu cầu bạn phải suy nghĩ về thời gian, điều này sẽ tải lên bộ nhớ làm việc của bạn (nghĩ Băm nhỏ trên Food Network).
4. Nạp đầy bộ nhớ làm việc của bạn với những sự phân tâm có chủ đích.
'Giữa thời loạn, cũng có cơ hội' - Binh pháp Tôn Tử
Bước cuối cùng hướng tới tính tự động là làm việc / đào tạo với tải trọng bộ nhớ ngày càng tăng. Nói cách khác, thực hiện nhiệm vụ với mức độ mất tập trung cao hơn. Các giáo viên dạy toán tận dụng chiến lược này bằng cách cho học sinh tìm hiểu một thực tế khó hiểu và yêu cầu họ nhớ lại nó ngay lập tức sau khi hoàn thành một bài toán.
Cuối cùng, bạn có thể thực hiện hoạt động ở trạng thái giống như dòng chảy, nơi những phiền nhiễu và áp lực bên ngoài không còn ảnh hưởng đến khả năng hành động vô thức của bạn.
Phần kết luận
Nhìn đứa con trai nuôi 8 tuổi của chúng tôi học cách đọc đang dạy tôi rất nhiều về sự phát triển của tính tự động. Trong nhiều tháng, anh ấy đã làm mọi cách để tránh việc đọc sách. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn kiên trì làm việc với anh ấy.
Cuối cùng, anh ấy đã phát triển sự tự tin và bắt đầu thấy tiện ích của việc đọc, và động lực của anh ấy chuyển từ bên ngoài sang bên trong. Bây giờ chúng tôi gặp khó khăn trong việc ngăn anh ấy đọc.
Nếu bạn muốn trở thành đẳng cấp thế giới với những gì bạn làm, bạn phải đạt được mức độ mà nó trở nên vô thức và tự động. Khi bạn đạt đến cấp độ này, bạn sẽ có thể đổi mới và tự chế tạo đồ nghề của mình, bởi vì bạn sẽ hoạt động với tần suất cao hơn.
