Để tìm ra loại thuốc cần dùng, trước tiên bạn phải tìm ra những gì bạn có. Nó có phải là một khối u não, một chứng đau nửa đầu, hay một cảm giác buồn nôn tồi tệ? Câu trả lời sẽ quyết định bạn chọn aspirin hay phẫu thuật.
Và điều đúng với các điều kiện y tế, cũng đúng với các vấn đề về năng suất hàng ngày (và ít đáng sợ hơn rất nhiều). Không phải tất cả kiệt sức đều giống nhau. Và dường như, tất cả đều không phải là hình thức trì hoãn.
Joseph Ferrari, nhà tâm lý học tại Đại học DePaul và là tác giả của Bạn vẫn đang chần chừ? Hướng dẫn Không hối tiếc để Hoàn thành Công việc 
và bạn cần biết lý do tại sao bạn lại trì hoãn để giải quyết vấn đề.
Trong cuốn sách, Ferrari chia nhỏ xu hướng lãng phí thời gian của chúng ta thành ba loại phụ.
1. Những người tìm kiếm cảm giác mạnh.
Đây là những người luôn tự tin và tin chắc rằng họ 'làm việc tốt hơn dưới áp lực.' Theo Ferrari, sự thật có thể xảy ra là họ chỉ thích cảm giác hồi hộp tranh giành để hoàn thành công việc vào phút cuối.
2. Người tránh.
Nhóm này bao gồm những người bán bánh quế, những người hoặc không có nhiều tự tin vào việc ra quyết định của họ và hy vọng bằng cách bỏ qua việc lựa chọn người khác có thể quyết định cho họ, hoặc những người thích cảm giác có thể đứng trước sự phán xét của người khác mà không cần phải tuân theo bất kỳ khóa học nào. của bản thân hành động.
3. Lưỡng lự.
Hầu hết chúng ta sẽ gọi kiểu người này là người cầu toàn - họ bỏ dở mọi việc vì sợ mình không đủ giỏi. Một biến thể của loại hình này là những người sợ hãi bản thân thành công và ánh đèn sân khấu và những kỳ vọng cao mà nó mang lại.
Cần lưu ý rằng các chuyên gia khác đã nêu ra hình thức trì hoãn thứ tư, hiếm khi được công nhận.
Bạn là người nào?
Có các phương pháp chữa trị riêng biệt cho từng loại phụ (kiểm tra bài đăng Lifehacker này để tìm hiểu sâu hơn về quy định cho từng loại trì hoãn), nhưng trình tự kinh doanh đầu tiên là xác định hình thức khiếu nại phổ biến mà bạn đang phải chịu. Cùng nhau, Ferrari và Thời gian văn phòng đã giúp bạn dễ dàng nhận biết: chỉ cần làm theo sơ đồ bên dưới.
