Bạn có ghét vặn vẹo không? Tất nhiên - tất cả chúng ta đều làm. Không có gì tồi tệ hơn cảm giác chìm đắm rằng bạn đã tính toán sai lầm, xúc phạm ai đó khi bạn không cố ý, hoặc đổ rất nhiều tiền vào một nỗ lực vô ích. Phần tồi tệ nhất là bạn cảm thấy thế nào sau đó - xấu hổ, tội lỗi và hơn hết là tức giận với bản thân.
Nếu bạn giống tôi, có thể cảm giác như mọi lỗi lầm bạn từng mắc phải đều được lưu giữ trong trí nhớ của bạn mãi mãi. Nhưng điều đó không tốt cho sức khỏe. Bạn phải buông bỏ, và bạn phải làm một điều rất khó đối với nhiều người trong chúng ta: Bạn phải tha thứ cho chính mình.
Tha thứ cho bản thân sau những rắc rối, đặc biệt là một vấn đề gây ra hậu quả tiêu cực, có thể là một thách thức lớn về mặt tinh thần. Nó có lẽ sẽ không xảy ra trong một sớm một chiều. Nhưng qua nhiều năm, tôi đã tìm thấy một vài điều để nói với bản thân mà thực sự giúp tôi vượt qua cảm giác tội lỗi và xấu hổ tồi tệ nhất. Lần tới khi bạn tự đánh mình vì tính toán sai lầm hoặc hớ hênh, hãy thử nhắc nhở bản thân những điều sau:
1. Nó không cố ý.
Quá trình suy nghĩ đã dẫn đến sai lầm lớn của bạn là gì? Rất có thể bạn đã hiểu sai tình huống, giao tiếp sai với ai đó, hoặc đánh bóng do thiếu chú ý hoặc các ưu tiên cạnh tranh. (Nếu bạn cố tình chấp nhận rủi ro và nó không thành công, thì điều đó không đủ điều kiện để coi là một sai lầm. Đó chỉ là bản chất của việc chấp nhận rủi ro là cần thiết cho mọi doanh nhân.)
Bạn đã không đặt ra để tạo ra một tai họa, bạn đã làm điều đó một cách tình cờ. Và bạn phải tha thứ cho bản thân vì tai nạn đó vì nó không có nghĩa bạn là người xấu, chỉ là một người lầm lỡ.
2. Nếu ai đó đã làm điều này, tôi sẽ tha thứ cho họ.
Hầu hết chúng ta đều khó tính với bản thân hơn là đối với người khác, vì vậy việc tha thứ cho một lỗi lầm lớn của người khác sẽ dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tha thứ cho chính mình. Vì vậy, hãy thử tưởng tượng phản ứng của bạn sẽ như thế nào nếu nhân viên, đồng sáng lập, bạn bè hoặc đối tác của bạn đã làm những gì bạn đã làm. Bạn sẽ giận dữ trong bao lâu? Bạn sẽ tức giận ở tất cả, hay bạn sẽ hiểu?
Nếu bạn sẵn sàng tha thứ cho người khác vì cùng một lỗi lầm mà bạn đã mắc phải, tại sao bạn lại gặp khó khăn trong việc tha thứ cho chính mình? Bạn không xứng đáng được như mọi người sao? Đôi khi chúng ta nghĩ mình là những đứa trẻ hư - nếu chúng ta đối xử với bản thân bằng tình yêu thương và lòng trắc ẩn, thì chúng ta sẽ ngừng nỗ lực để đạt được và thành công. Bản thân tôi đã rơi vào quá trình suy nghĩ đó nhiều lần, nhưng sai rồi. Hãy đối xử với bản thân bằng tình yêu thương, và bạn sẽ thành công hơn, chứ không phải ít hơn.
3. Tôi đã làm mọi thứ hợp lý để sửa chữa mọi thứ.
Nếu điều đó không đúng, thì hãy ngừng đọc cột này ngay lập tức và hoàn thành những gì bạn có thể làm để giảm thiểu sai lầm của mình mà không đặt bản thân, công ty của bạn hoặc bất kỳ ai khác vào những rủi ro không đáng có. Làm bất cứ điều gì bạn có thể để sửa chữa tác hại bạn đã gây ra nhanh nhất có thể là một bước quan trọng để vượt qua sai lầm.
Khi bạn đã làm những gì có thể, bất kể đó là gì, thì đã đến lúc bạn phải chính thức tuyên bố lỗi lầm, ngay cả khi bạn sẽ phải tiếp tục đối phó với hậu quả trong một thời gian. Thời gian để xem xét điều tiếp theo.
4. Nếu đây là sai lầm tồi tệ nhất mà tôi từng mắc phải, tôi sẽ ở trong tình trạng khá tốt.
Đây là điều đầu tiên tôi nói với bản thân khi nhận ra rằng mình đã hoàn toàn không ổn, và nó luôn khiến tôi cảm thấy tốt hơn. Tại sao? Bởi vì-- tất nhiên-- bất cứ điều gì tôi đã làm sai sẽ không phải là sai lầm tồi tệ nhất mà tôi từng mắc phải. Có lẽ thậm chí không có trong top 10. Tôi là người. Tôi sẽ làm mọi thứ rối tung lên rất nhiều, đó là điều đã cho. Kỳ vọng bản thân không sai lầm chỉ có thể khiến chúng ta gặp rắc rối, nhưng rất nhiều người trong chúng ta, bao gồm cả bản thân tôi, đã làm chính xác điều đó.
Trong trường hợp của tôi, nhiều năm trước, tôi đã kết hôn với một người nói dối cưỡng bức và không nhận ra cho đến sau đám cưới rằng không có gì tôi nghĩ tôi biết về anh ta là sự thật. Đó là mức khá cao cho bất kỳ sai lầm tiếp theo nào mà tôi từng mắc phải. Nhưng ngay cả sai lầm đó cũng không hủy hoại cuộc đời tôi mãi mãi. Mất nhiều thời gian nhưng tôi đã xây dựng một cuộc sống mới chỉ với một giây, hôn nhân hạnh phúc hơn nhiều , và thậm chí đã cố gắng tha thứ cho chính mình.
Nếu tôi có việc đó để làm lại, tôi sẽ không phạm phải sai lầm đó nữa. Tuy nhiên, tôi đã học được rất nhiều từ kinh nghiệm. Và cuộc hôn nhân đầu tiên tồi tệ đó đã gián tiếp dẫn đến cuộc sống hiện tại của tôi, thứ mà tôi sẽ không đánh đổi để lấy bất cứ thứ gì.
5. Lần sau tôi sẽ thông minh hơn.
Điều tôi thực sự nói với bản thân là: 'Có ngày bạn ăn thịt con gấu và có ngày con gấu ăn thịt bạn.' Câu nói đó, dưới những hình thức hơi khác, đã được gán cho những tay đua xe hơi và một vận động viên ném bóng lớn của giải đấu, và được coi là 'Bạn thắng một số, bạn thua một số.' Nhưng đây là ý nghĩa của nó đối với tôi: Luôn luôn có thời gian tiếp theo.
Lần tới, tôi sẽ thấy sai lầm đó sẽ đến và làm điều gì đó để tránh nó. Tôi sẽ lập kế hoạch trước tốt hơn, hoặc tôi sẽ chú ý hơn trong thời điểm này, hoặc tôi sẽ dành nhiều thời gian hơn để suy nghĩ mọi thứ. Tôi sẽ dừng lại và đặt câu hỏi về những giả định của riêng mình. Tôi sẽ dành thời gian để thu thập thêm thông tin.
Cho dù bạn làm mọi thứ tồi tệ đến mức nào, hầu như luôn có thời gian tiếp theo và cơ hội mới để mọi việc diễn ra đúng như ý muốn. Và nếu sai lầm lớn bạn mắc phải ngày hôm nay giúp bạn làm tốt hơn vào ngày mai, thì có lẽ nó không quá khủng khiếp.
