Nhiều người nhận thức được sự cần thiết phải liên tục hoàn thiện bản thân. Nhưng thường người ta chú trọng đến các yếu tố bên ngoài: thể lực, có được các kỹ năng để khiến bản thân trở thành một nhà lãnh đạo mạnh mẽ hơn, hoặc sự nhạy bén trong điều hành.
Tuy nhiên, không điều gì trong số đó sẽ đưa bạn đến được nơi bạn thực sự muốn nếu không có sự hỗ trợ từ nội tâm mạnh mẽ. Ít ai hiểu điều này hơn Jennifer Maanavi, Chủ sở hữu, Giám đốc điều hành và Đồng sáng lập của Physique 57. Maanavi, một thành viên YPO có nền tảng về cả khiêu vũ và tài chính Phố Wall, ủng hộ rằng cả thể chất và tinh thần đều cần tập luyện thường xuyên.
Sau khi có bằng MBA với danh hiệu cao tại Columbia và sự nghiệp lâu dài với Morgan Stanley, Maanavi đau khổ khi đóng cửa studio thể dục yêu thích của cô, nơi có Phương pháp Lotte Berk, một kỹ thuật tập thể dục lấy cảm hứng từ múa ba lê. Không muốn từ bỏ việc tập luyện yêu quý của mình, Maanavi đã tận dụng sức mạnh nội tại của bản thân cùng với khối óc và cộng sự của mình, chuyên gia Tanya Becker của Lotte Berk để xây dựng Physique 57 thành một công ty thể hình thành công và độc đáo với địa điểm ở 4 quốc gia và hơn 100 nhân viên.
Maanavi biết rằng chìa khóa để xây dựng thành công bên ngoài đến từ bên trong. Dưới đây là những lời khuyên của cô ấy để xây dựng sức mạnh bên trong của bạn.
1. Tự hỏi bản thân 'Tại sao?' Sau đó, tìm câu trả lời của bạn.
' Tôi đã thấy những người tránh tự mãn và tầm thường thành công nhất khi họ có mục đích, khi họ có thể trả lời câu hỏi Tại sao . ' Maanavi giải thích, ' Tôi có một câu nói yêu thích của Shakespeare: 'Ý nghĩa của cuộc sống là tìm thấy món quà của bạn.' Khi bạn có mục đích, bạn làm việc tốt nhất của mình, bạn tìm thấy sức mạnh sâu sắc nhất của mình. Đó là khi mong muốn về SỰ AN TOÀN có thể vượt qua mong muốn về sự an toàn. Cần tạo ra sự khác biệt vượt qua nỗi sợ thất bại. 'Tập trung nhiều hơn vào mục đích nuôi dưỡng sức mạnh và động lực để giải quyết những thất bại.
2. Đặt bản thân lên hàng đầu.
Maanavi tin chắc rằng sự cân bằng giữa công việc / cuộc sống thực tế không tồn tại. Ưu tiên hàng đầu của bạn là hạnh phúc sẽ giúp bạn tìm thấy dòng chảy cuộc sống mà bạn có thể kiểm soát và duy trì. Nó giống như việc bạn tự làm đầy giếng hoặc tự đeo mặt nạ dưỡng khí trước khi cố gắng giúp đỡ người khác. ' Sức mạnh đến từ việc bạn biết bạn có thiết bị và công cụ để đối phó với những thách thức trong cuộc sống , 'Maanavi nói. ' Hãy cho bản thân thời gian để chế tạo thiết bị đó và mua sắm các công cụ để định hướng cuộc sống mà bạn muốn hướng tới. Tôi cho rằng sống ích kỷ giúp bạn trở thành người đóng góp mạnh mẽ hơn vào mục tiêu của chính bạn, điều này cuối cùng mang lại kết quả tích cực cho những người trong phạm vi ảnh hưởng của bạn, những người dựa vào sức mạnh của bạn để tiến bộ.
3. Rèn luyện cơ thể tinh thần và cảm xúc, cũng như thể chất của bạn.
'Cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn bạn nghĩ và nó SẼ cung cấp cho bạn những gì bạn cần, khi bạn cần, NẾU bạn nuôi dưỡng nó một cách đúng đắn. Điều đó cũng quan trọng như các chất dinh dưỡng phù hợp. Một tư duy tích cực và một tốc độ đồng đều sẽ giúp bạn vượt qua ngay cả những thời điểm khó khăn nhất. '
4. Quyết định, cam kết và hành động.
' Mạnh mẽ dựa trên việc sử dụng năng lượng hiệu quả , 'cô giải thích. ' Sự do dự làm tiêu hao năng lượng và thúc đẩy sự thất bại trong hành động, vì vậy hãy học cách quyết đoán. Tôi coi đó là món quà bạn dành tặng cho chính mình và những người khác . '
5. Đừng để nỗi sợ hãi ảnh hưởng đến việc ra quyết định của bạn.
Maanavi không muốn thấy mọi người từ chối các cơ hội vì sợ rằng họ không thể làm được hoặc có điều gì đó không ổn. ' Tôi hiểu sự cần thiết phải xem xét ưu và nhược điểm trong các quyết định của chúng ta, nhưng cũng phải tự nhận thức. Bạn đang xác định rủi ro hay chỉ đơn thuần là sợ hãi? Nếu nỗi sợ hãi đang ngăn cản bạn bước tiếp theo / cuộc phiêu lưu / thử thách, thì bạn đang cho phép nó đánh bại bạn. Nó khiến bạn trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình, làm chệch hướng sự trưởng thành và phát triển của bạn. '
6. Ôm lấy những gì khiến bạn sợ hãi.
Physique 57 có một khẩu hiệu: Thực hiện việc hoàn tác. Đối với Maanavi, điều này có nghĩa là chứng minh rằng bạn có thể đương đầu với những thách thức to lớn, điều này sẽ mang lại sự tự tin và sức mạnh nội tâm. ' Cuộc sống có thể là một cuộc đấu tranh liên tục giữa những gì bạn không nghĩ rằng mình có thể làm (và giữ nguyên hiện trạng) và những gì bạn hoàn toàn có thể làm (tiến bộ). Sức mạnh đến từ việc làm những gì bạn nghĩ rằng bạn không thể làm được. Khi bạn đổi sự thoải mái cho thử thách, sự thay đổi sẽ xảy ra và kết quả là bạn trở nên tốt hơn, mạnh mẽ hơn. Thật là phấn khích và đáng nhớ. '
7. Khử lộn xộn tâm trí của bạn.
Thậm chí chỉ 10 phút thiền định mỗi ngày cũng giúp loại bỏ những thứ tạp nham làm cạn kiệt năng lượng của bạn. Nó khôi phục sự tập trung và rõ ràng. Maanavi khẳng định, ' Những người tôi biết thiền đều đi trước những người khác một bước. Tâm trí họ di chuyển nhanh hơn, tinh thần minh mẫn và quyết đoán hơn nhiều. Họ là một lực lượng cần được tính đến . '
8. Trở thành người bạn tốt nhất của chính bạn.
Maanavi không bao giờ ngại dành thời gian ở một mình: ' Khi tập thể dục hoặc chuẩn bị cho một bài tập khó, tôi cảm thấy như đang dành thời gian cho người bạn thân nhất của mình. Tôi thích niềm vui khi thấy người đó đạt được những tiến bộ đáng kể và thậm chí tốt hơn là những bước đột phá. Khoảng thời gian dành cho bản thân đang phấn đấu này là sự nuôi dưỡng tinh thần và cho tôi sức mạnh để làm lại nhiều lần. Tôi thích người đó và muốn gặp cô ấy thường xuyên. '
9. Thực hành bình tĩnh và tự chủ trong nghịch cảnh.
' Sự hung hăng ăn mòn sức mạnh và sự sáng tạo, thay thế chúng bằng sự thù địch và gần gũi , 'cô giải thích. ' Sự hoảng loạn cũng làm suy yếu tâm hồn, khiến tâm trí bận tâm và ngăn cản ánh sáng của bạn chiếu qua . ' Thay thế chúng bằng sự kiên trì bình tĩnh và có kiểm soát, điều này sẽ giúp bạn đạt được bất cứ điều gì bạn đã đặt ra.
Mỗi tuần Kevin khám phá những câu chuyện độc quyền bên trong , tổ chức ngang hàng hàng đầu thế giới dành cho các giám đốc điều hành, đủ điều kiện từ 45 tuổi trở xuống.
