Nếu bạn muốn trở thành một trong những người may mắn biết đắm mình trong những thông tin mới như miếng bọt biển và không bao giờ quên một chi tiết quan trọng, thì internet có đầy rẫy những mẹo và công cụ dành cho bạn, từ lời khuyên trên khi nào và cách học các thủ thuật giúp bạn nhồi nhét thông tin vào đầu.
Những kỹ thuật này ít nhất cũng có phần hữu ích, nhưng theo nhà tâm lý học thần kinh người Na Uy Ylva Ø vì chúng sẽ chỉ cải thiện trí nhớ của bạn. Bí mật thực sự của một trí nhớ đặc biệt, cô ấy tiết lộ trong Những cuộc phiêu lưu trong trí nhớ , một cuốn sách mà cô đồng viết với chị gái tiểu thuyết gia Hilde Østby gần đây đã được dịch sang tiếng Anh, rất đơn giản nhưng nó rất mạnh mẽ: Bạn cần quan tâm.
Và, dường như, cả một loạt các thiên tài đồng ý với cô ấy.
Những kỷ niệm cần một cái gì đó để gắn bó
Các chị em nhà Østby đã thực hiện các cuộc phỏng vấn để ủng hộ bản dịch mới, và nhiều cuộc trò chuyện trong số đó là những cuộc trò chuyện hấp dẫn đi sâu vào thế giới kỳ lạ và tuyệt vời của cách con người hình thành và nhớ lại ký ức . Nhưng một đánh giá từ blog Farnam Street đặc biệt hữu ích cho những người đang tìm kiếm các chiến lược thiết thực để cải thiện trí nhớ của họ.
Bài đăng nói lên một sự thật về trí nhớ rất đơn giản mà chúng ta thường bỏ qua sức mạnh của nó - chúng ta ghi nhớ thông tin tốt nhất khi nó có ý nghĩa đối với chúng ta.
Ý nghĩa đó có thể là một cái gì đó đơn giản chẳng hạn như kết nối với một ý tưởng mà chúng ta đã biết. Ví dụ, thật khó để nhớ tên của mọi người khi bạn lần đầu tiên được giới thiệu với họ vì tên của họ không có liên kết nào để gắn vào. Đó là lý do tại sao liên kết người bạn gặp với một số ký ức hiện có - tức là 'Đây là Joe đến từ Alaska, nơi chú Barry đã đi nghỉ năm ngoái' - khiến bạn có nhiều khả năng sẽ nhớ tên của họ hơn.
Một số bộ óc thông minh nhất trong kinh doanh đã hiểu chân lý này, không chỉ khi nói đến tên mà còn liên quan đến tất cả các loại học tập. Cả Elon Musk và Bill Gates đều khuyên những người muốn học nhanh hơn nên bắt đầu bằng cách xây dựng nền tảng các khái niệm cơ bản trong bất kỳ lĩnh vực nào bạn đang tập trung. Sau đó, bạn có thể phân nhánh để tìm hiểu chi tiết. Điều này giúp tăng tốc độ học giống như cách mà mẹo 'Chú Barry đến từ Alaska' giúp bạn nhớ tên. Nó cung cấp thông tin mới một cái gì đó để dính vào.
Niềm đam mê tăng cường trí nhớ của bạn
Nhưng việc tìm kiếm ý nghĩa trong những ký ức mới có thể không chỉ là kết nối chúng với những gì bạn đã biết. Nó cũng là về mức độ bạn quan tâm.
'Các Østbys giải thích rằng các mạng bộ nhớ mạnh nhất được tạo ra' khi chúng ta học được điều gì đó thực sự có ý nghĩa và nỗ lực để hiểu nó, '' Farnam Street lưu ý. 'Họ mô tả một người đam mê lặn và do đó' sẽ dễ dàng học được những điều mới về lặn hơn là về thứ mà cô ấy chưa bao giờ hứng thú trước đây. ''
Tóm lại, bạn càng quan tâm đến một chủ đề, bạn sẽ học nó càng nhanh. Và sự khác biệt giữa việc đưa ra hay không đánh bại tất cả các mánh khóe trí nhớ ngoài kia. 'Nhiều người dựa vào trí nhớ của họ không sử dụng các kỹ thuật ghi nhớ, cũng không nhồi nhét. Họ chỉ đam mê những gì họ làm ', Østbys lưu ý.
Đó có thể là lý do tại sao khi Einstein đưa ra lời khuyên cho cậu con trai nhỏ của mình về cách học chơi piano, cậu ấy đã tập trung vào niềm đam mê. 'Chủ yếu chơi những thứ bạn hài lòng trên piano, ngay cả khi giáo viên không chỉ định những thứ đó. Đó là cách để học được nhiều nhất, rằng khi bạn đang làm điều gì đó với sự thích thú đến mức bạn không nhận thấy rằng thời gian trôi qua. Đôi khi tôi bị cuốn vào công việc đến mức quên cả bữa ăn trưa ', thiên tài viết.
Tất cả những lời khuyên này đều hướng về cùng một hướng. Thông tin càng có ý nghĩa đối với bạn, bạn sẽ ghi nhớ nó càng nhanh. Điều đó có thể không giúp bạn vượt qua lớp học bắt buộc mà bạn thấy khô khan như bánh mì nướng ban ngày, nhưng nó có nghĩa là không có gì sai với bộ não bị rò rỉ của bạn.
