Tôi sẽ không bao giờ quên tiêu đề đó: Công việc, Giấc ngủ, Gia đình, Thể dục hoặc Bạn bè: Chọn 3.
Randi Zuckerberg gọi đó là 'Tình thế tiến thoái lưỡng nan của doanh nhân' và điều đó nghe có vẻ quá quen thuộc.
Vào thời điểm đó, tôi là một bà mẹ của hai đứa con ở độ tuổi mẫu giáo và mới bắt đầu sự nghiệp của mình với tư cách là một chuyên gia kể chuyện và diễn giả trước công chúng. Khi công việc kinh doanh diễn ra nhanh hơn tôi tưởng tượng, tôi đã thực hiện sứ mệnh của mình là hack hệ thống, vì vậy tôi có thể có tất cả: Công việc, Giấc ngủ, Gia đình, Thể dục và Bạn bè.
Đây là cách tôi thiết kế cuộc sống của mình một cách có hệ thống để phù hợp với cả năm điều đó.
1. Tìm mức tối thiểu của bạn.
Chỉ với ngần ấy giờ trong ngày, trước tiên tôi bắt đầu xác định xem tôi cần (và không cần) bao nhiêu giờ để ngủ và làm việc. Giấc ngủ là trên hết.
Tôi hy vọng rằng có thể tôi là một thành viên của tầng lớp thượng lưu mất ngủ ; 1% những người cần ngủ rất ít. Tôi đã không. Tôi cần ngủ để hoạt động. Chính xác bao nhiêu shuteye? Đó là những gì tôi tìm ra tiếp theo.
Tôi đã thử nghiệm và cuối cùng xác định bảy giờ là lý tưởng, sáu giờ có thể kiểm soát được. Tiếp theo, tôi xác định mức thể lực tối thiểu của mình: 5 bài tập tim mạch trong một tuần (mỗi bài 30 đến 60 phút) và 4 bài tập tạ (mỗi bài 10 phút) và trông tôi khá ổn.
Bằng cách biết những con số tối thiểu bạn cần để có hiệu suất tối ưu, mọi thứ khác có thể hoạt động xung quanh nó. Bạn có một dự án cần thức khuya? Đi ngủ lúc 2 giờ sáng, thức dậy lúc 8 giờ sáng. Tập luyện cả tuần? Nhiều thời gian hơn cho bạn bè vào cuối tuần. Biết mức tối thiểu của bạn, xây dựng từ đó.
2. Nhân đôi.
Khi công việc kinh doanh của tôi bận rộn hơn, những giờ vui vẻ và đi chơi cuối tuần là những việc đầu tiên phải thực hiện, đồng nghĩa với việc ít thời gian dành cho tình bạn hơn. Không chịu từ bỏ một trong năm điểm của mình, tôi bắt đầu tăng gấp đôi. Thay vì gặp một người bạn vào lúc 5 giờ chiều. cocktail, chúng tôi đã gặp nhau trong một lớp học quay lúc 5 giờ sáng. Hai con chim, một hòn đá.
Tôi cũng đã sử dụng chiến lược này để cho bản thân nghỉ ngơi. Nếu tôi dành một giờ để đào hố trên bãi biển với lũ trẻ của mình, thì đó được tính là thời gian tập thể dục và dành cho gia đình. No need to run five miles with sand in my shoes.
3. Hãy 100 phần trăm nơi bạn đang ở.
Phần tồi tệ nhất của việc trở thành một doanh nhân và một người cha mẹ là cảm giác rằng một phần của bạn luôn ở một nơi khác. Đến văn phòng nhưng có con ốm ở nhà, bạn chỉ làm một nửa. Đến đúng giờ ăn tối nhưng có một Hộp thư đến ngỗ ngược kêu gào đòi bạn chú ý, bạn chỉ mới về nhà được một nửa.
Đây là khó khăn nhất đối với tôi. Rồi một buổi sáng khi tôi rời đi, đứa con gái một tuổi của tôi đã khóc với tôi. Tôi nhìn vào đôi mắt to màu hạt dẻ của cô ấy và hứa: Mỗi khi tôi để cô ấy làm việc của mình, tôi sẽ để cô ấy 100 phần trăm.
Tôi sẽ đặt 100% vào công việc tôi phải làm. Và khi tôi về đến nhà, tôi đã ở nhà 100%. Không có email, không có cuộc gọi, không được phép làm việc.
Cân bằng là một nguỵ biện. 50% mẹ và 50% chủ doanh nghiệp không hoạt động.
100% là bạn đang ở đâu khi bạn ở đó.
4. Theo dõi tất cả.
Cách đây nhiều năm, tôi đã bắt đầu sử dụng chương trình thiết lập mục tiêu trong đó bạn thiết lập ba mục tiêu trong năm, ba mục tiêu cho mỗi tháng, ba mục tiêu cho mỗi tuần và sau đó theo dõi các hoạt động của bạn để đạt được những mục tiêu đó mỗi ngày.
Bạn không thể thay đổi những gì bạn không đo lường.
Mỗi tối trước khi đi ngủ, tôi theo dõi các hành vi giúp tôi vượt qua tình huống khó xử của một doanh nhân. Nếu có khi nào tôi cảm thấy một trong năm lĩnh vực đang bị tuột dốc, tất cả những gì tôi cần làm là tham khảo các hành vi của mình để có câu trả lời và giải pháp cho mình. (Chưa kể, trong bốn năm kể từ khi tôi bắt đầu theo dõi, thu nhập của tôi đã tăng gấp đôi mỗi năm.)
Tôi luôn tin rằng chúng ta phải cảnh giác những câu chuyện chúng ta kể cho chính mình . Đó là tình huống khó xử lớn hơn mà tôi phải đối mặt vào ngày tôi đọc bài báo định mệnh đó. 'Lựa chọn 3' có tốt như nó nhận được không? Tôi có thể đã áp dụng câu chuyện đó cho chính mình. Thay vào đó, tôi đã chiến đấu để tìm một cái mới.
Hãy nói với bản thân rằng bạn có thể có tất cả và sau đó hãy biến nó thành hiện thực.
