Khi bạn là một doanh nhân, trạng thái tinh thần của bạn có thể tạo ra hoặc phá vỡ công việc kinh doanh của bạn.
Mặc dù phương tiện truyền thông xã hội của tôi có thể trông giống như năm 2019 đã có một khởi đầu tuyệt vời đối với tôi, nhưng đó là một vài tuần qua thật khó khăn. Giữa những vấn đề sức khỏe bí ẩn kết hợp với một số bộ phim về cuộc sống, một trong những điều tôi làm hiệu quả nhất tuần trước là ăn một túi Cheetos. Nhìn vào lịch, tôi nhận ra rằng mình đã ở trong trạng thái tinh thần tồi tệ trong khoảng hai tuần và đang tự chuốc lấy thất bại.
Nếu bạn đang cảm thấy như vậy, bạn không đơn độc và bạn hoàn toàn có thể thoát ra khỏi cuộc vui của mình. Tôi biết nó không dễ dàng. Khi bạn cảm thấy chán nản, bạn có thể quay trở lại công việc kinh doanh và đạt được mục tiêu của mình.
Cuối tuần trước, tôi đã xoay sở để thay đổi thái độ của mình trong 48 giờ và lấy lại năng suất để làm việc chăm chỉ trở lại với công việc kinh doanh của mình. Đây là cách bạn cũng có thể làm được.
1. Hãy ngừng chạy trốn và cảm nhận mọi thứ.
Thông thường, khi cảm thấy có quá nhiều cảm xúc, tôi đặt một chuyến du lịch đến đâu đó, hoặc phân tâm bản thân với hàng triệu việc cần làm ngoài việc nghĩ về những gì tôi thực sự cảm thấy. Cho dù đó là một cái chết, một mối quan hệ thất bại hay chỉ đơn giản là sự tự tin thấp, tôi là bậc thầy của việc đánh lạc hướng bản thân. Và nó có thể làm tổn hại đến công việc kinh doanh của tôi.
Khi tôi cảm thấy buồn, tôi sẽ đến 5 bữa tiệc trong một ngày cuối tuần và nói chuyện với hàng chục người. Khi tôi cảm thấy đau lòng, tôi sẽ đi 10 cuộc hẹn trong một tuần để lấp đầy khoảng lặng. Cuối tuần này, tôi chỉ ngồi một chỗ và cảm nhận cảm xúc của mình. Tôi đã khóc. Tôi bật cười. Tôi đã xem các chương trình truyền hình tuyệt vời.
Chỉ đơn giản là có cảm xúc đã giúp tôi vượt qua mớ bòng bong tinh thần để ít suy nghĩ vẩn vơ hơn trong tuần này khi tôi đang cố gắng giải quyết những vấn đề khó khăn trong kinh doanh. Lần tới nếu bạn không cảm thấy có động lực để làm việc vì sức khỏe tinh thần của mình, hãy lùi lại và nghỉ ngơi một chút, không sao cả.
2. Làm điều gì đó mà bạn chưa từng làm trước đây.
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy chán nản, đôi khi tôi bị mắc kẹt trong những vòng lặp mà tôi đang làm điều tương tự, ngày này qua ngày khác. Cuối tuần trước, tôi buộc mình phải thử những điều mới mặc dù tôi có thể dở chúng. Tôi đã cam kết viết một vài bài hát, mặc dù tôi không có nền tảng về sáng tác bài hát.
Suốt cuối tuần, tôi dồn hết cảm xúc của mình vào những dòng chữ trên giấy. Sau đó, tôi tìm thấy một thị trường tự do có tên là Fiverr, nơi tôi có thể ký hợp đồng với ai đó để giúp tôi tạo giai điệu và hát bài hát của tôi. Cuối tuần qua, tôi đã viết năm bài hát mới và sản xuất một vài bài hát trong số đó với sự giúp đỡ của một nghệ sĩ tài năng trên nền tảng này. Mang những nỗi thất vọng và nỗi đau của tôi và diễn đạt thành lời đã giúp tôi vượt qua các vấn đề của mình và cho tôi một thành phẩm mà tôi có thể tự hào.
Lần tới khi bạn cảm thấy chán nản, hãy sử dụng cảm xúc của mình để viết một bài hát, phác thảo một bức vẽ, ném một ít sơn lên vải. Sáng tạo là một trong những cảm giác tuyệt vời nhất trên thế giới và có thể giúp bạn vượt qua cảm xúc của mình. Sự sáng tạo mới được tìm thấy này có thể giúp tái tạo động lực để bạn bắt tay vào công việc kinh doanh của mình.
3. Đắm mình với sự tích cực.
Khi trạng thái tinh thần của bạn đang xuống dốc, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy tồi tệ hơn khi xung quanh mình với những người và nội dung tiêu cực.
Tắt chương trình giết người đó trên Netflix và mặc một cái gì đó để giúp bạn cười. Tránh những người bạn bi quan và chọn đi chơi trong tuần này với những người bạn có thể tin tưởng là tích cực. Khi tôi buồn, tôi thích nghe những bản nhạc buồn, điều đó luôn khiến tôi cảm thấy buồn hơn. Để giúp tôi lấy lại năng suất và làm sôi động trở lại, tôi sẽ bật một giai điệu lạc quan và cố gắng hát nó để nâng cao tâm trạng của tôi. Mặc dù rất khó, nhưng hãy cố gắng loại bỏ bất kỳ tác nhân tiêu cực nào có thể khiến bạn và doanh nghiệp của bạn đi xuống.
Trong khi cảm thấy buồn bã, chán nản hoặc lo lắng, bạn có thể cảm thấy mình giống như một lỗ đen, nhưng cuối đường hầm vẫn có một tia sáng. Làm điều gì đó sáng tạo hoặc bao quanh bản thân bằng sự tích cực sẽ không chữa khỏi bệnh cho bạn ngay lập tức, nhưng nó sẽ giúp bạn tìm thấy con đường hướng tới ánh sáng.
