Amy Cuddy đã làm cho tư thế quyền lực trở nên nổi tiếng. Nhà tâm lý học xã hội, cựu giáo sư Trường Kinh doanh Harvard, và là tác giả đã trở thành một nhân vật nổi tiếng - và gây tranh cãi - vì bà ủng hộ việc sử dụng một số tư thế thể chất nhất định để xây dựng sự tự tin và hoạt động tốt hơn khi bị căng thẳng. Bài nói chuyện TED năm 2012 của cô ấy về chủ đề này đã được xem hơn 54 triệu lần. Tại Hội nghị Inc. 5000 2019 ở Phoenix vào thứ Sáu, Cuddy đã mô tả nghiên cứu đằng sau các lý thuyết của cô ấy và cách chúng có thể hữu ích cho các nhà lãnh đạo.
Cuddy lập luận, quyền lực 'cá nhân' cũng quan trọng đối với các nhà lãnh đạo như năng lực, và không có mối liên hệ với quyền lực 'xã hội' hay quyền lực đối với người khác. Đó là 'khả năng kiểm soát trạng thái và hành vi của chính chúng ta, và nó vô hạn - nó không phải là tổng bằng không', cô nói. Sức mạnh cá nhân cho phép bạn tiếp cận thách thức với sự lạc quan, coi người khác là đồng minh hơn là mối đe dọa và hào phóng hơn. Cô nói: 'Khi bạn cảm thấy bản thân mình mạnh mẽ, bạn sẽ có nhiều khả năng trao quyền cho những người làm việc cho mình.
Nếu bạn đã nghi ngờ bản thân, sẽ không giúp ích gì nếu chỉ nói với bản thân rằng bạn mạnh mẽ, Cuddy cho rằng. Tuy nhiên, cô ấy lập luận rằng bạn có thể kích hoạt cảm giác thông qua các hành động thể chất. Tất nhiên, hít thở sâu sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, trong khi nói chậm hơn - 'chiếm không gian tạm thời' - là một biểu hiện của sự tự tin. Và thực hành các tư thế 'mở rộng' một cách riêng tư trước khi phỏng vấn xin việc hoặc gặp gỡ nhà đầu tư có thể làm giảm căng thẳng và cuối cùng có tác động sâu sắc đến cách người khác nhìn nhận bạn, cô ấy nói.
Cuddy cho biết, hiệu quả của các biểu hiện vật chất của quyền lực được chứng minh bởi thực tế là chúng phổ biến khắp các nền văn hóa, lấy ví dụ về thể thao. Các vận động viên Olympic từ khắp nơi trên thế giới có xu hướng thể hiện cùng một tư thế chiến thắng: giơ tay, chống cằm, mở miệng. Các tư thế ngược lại - buông thõng, thu mình lại và che mặt - biểu thị sự bất lực và xấu hổ.
Cuddy cũng lưu ý rằng định kiến giới về ngôn ngữ cơ thể mà trẻ em bắt đầu tiếp thu khi còn rất nhỏ, ảnh hưởng đến khả năng khẳng định quyền lực của phụ nữ ngang với nam giới. Cô nói: “Chúng tôi cần cho phép các con gái của mình mở rộng, chiếm không gian, thể hiện ý tưởng và thể hiện sức mạnh của mình, bởi vì điều này mang lại lợi ích cho tất cả chúng tôi.
