Trong kinh doanh, có những lúc bạn cần phải thật nhạy bén để đưa ra những quyết định khó khăn.
Trong vai trò lãnh đạo, có những lúc bạn cần phải có tinh thần vững vàng để điều hướng thông qua những thông tin phức tạp.
Trong cuộc sống, có những lúc bạn cần phải tinh thần nhạy bén, nhanh chóng đưa ra quyết định chính xác.
Trong những lúc đó bạn cần phải vững vàng về mặt tinh thần. Điều đó có nghĩa là bạn phải quản lý cảm xúc, điều chỉnh suy nghĩ và lựa chọn hành động tích cực trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
Nhưng giống như bất kỳ sức mạnh thể chất nào, sức mạnh tinh thần không chỉ xảy ra. Nó phải được phát triển.
Dưới đây là 15 cách hiệu quả để trở nên mạnh mẽ hơn về mặt tinh thần:
1. Tập trung vào thời điểm. Những thử thách xảy ra theo thời gian là một thử thách cho sự sẵn sàng của chúng ta để vươn lên và thay đổi. Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là phớt lờ tình huống hoặc trì hoãn trong việc phát triển các giải pháp. Thách thức là đây và khó khăn là bây giờ. Tập trung năng lượng của bạn vào thời điểm hiện tại; đừng đánh mất những gì ở ngay trước mắt. Khi bạn tập trung vào thời điểm bạn nhận ra rằng bạn có khả năng nhất để làm cho mọi thứ trở nên đúng đắn nhất ở đâu.
2. Ôm lấy nghịch cảnh. Sức mạnh tinh thần cho chúng ta khả năng xem những trở ngại trên con đường của chúng ta như những bước đệm. Khi chúng ta gặp khó khăn, và tất cả chúng ta đều như vậy, chúng ta có thể được truyền cảm hứng bởi kiến thức rằng đó không phải là ngõ cụt mà là con đường dẫn đến kiến thức và hiểu biết sâu sắc hơn.
3. Tập thể dục tâm trí của bạn. Cũng giống như cơ bắp của bạn, tâm trí của bạn cần được luyện tập để có được sức mạnh. Sự trưởng thành và phát triển cần có công việc nhất quán, và nếu gần đây bạn không thúc đẩy bản thân, bạn có thể không phát triển hết mức có thể. Sức mạnh tinh thần được xây dựng thông qua rất nhiều chiến thắng nhỏ, được duy trì thông qua các lựa chọn mà chúng ta thực hiện hàng ngày. Để có được sức chịu đựng, hãy thực hiện một công việc hàng ngày giúp kéo căng sức chịu đựng về tinh thần của bạn.
4. Thử thách bản thân. Albert Einstein đã từng nói: 'Không nên theo đuổi những mục tiêu dễ dàng đạt được. Người ta phải phát triển bản năng về những gì mà người ta chỉ có thể đạt được thông qua những nỗ lực lớn nhất của mình. ' Đánh giá thấp bản thân và chơi nó một cách an toàn sẽ ngăn cản bạn đến với thành công. Khi bạn tin tưởng vào bản thân và khả năng của mình, bạn thường có thể vượt ra ngoài sức tưởng tượng.
5. Phản hồi tích cực. Bạn không thể kiểm soát mọi thứ xảy ra theo cách của bạn, nhưng bạn kiểm soát tuyệt đối cách bạn phản ứng với mọi thứ xảy ra theo cách của bạn. Điều gì xảy ra với bạn là quan trọng - nhưng không quan trọng bằng phản ứng của bạn. Tiến bộ đáng kinh ngạc có thể xảy ra trong cuộc sống và khả năng lãnh đạo của bạn khi bạn kiểm soát được phản ứng của mình.
6. Hãy lưu tâm. Chánh niệm có nghĩa là kiểm soát sự tập trung của bạn và có chủ ý về những gì bạn dành cho sự chú ý của mình. Cho dù đó là cảm xúc, suy nghĩ, niềm tin, sự thôi thúc hay một thứ gì đó trong môi trường, chánh niệm kêu gọi chúng ta tiếp cận mọi thứ với thái độ tò mò, không phán xét, cởi mở và chấp nhận. Để trở nên kiên cường và vững vàng nhất về mặt tinh thần, hãy dành thời gian tĩnh tâm để có thể tập trung vào những gì bạn thực sự muốn.
7. Đừng để bị đánh bại bởi nỗi sợ hãi. Kiên cường và mạnh mẽ về tinh thần có nghĩa là phải biết cách đối mặt với nỗi sợ hãi. Khi bạn bước vào những tình huống đáng sợ với nhận thức rằng đó là cơ hội để bạn phát triển, lòng tin sẽ lớn hơn nỗi sợ hãi.
8. Ý thức về việc tự nói chuyện. Chúng ta thường quá bận rộn lo lắng về cách chúng ta nói chuyện với người khác đến nỗi đôi khi chúng ta không theo dõi được cách chúng ta nói chuyện với chính mình. Hãy tỏ ra tích cực và ủng hộ bản thân cũng như những người khác, bởi vì khi khó khăn, bạn phải tin rằng mình có thể vượt qua. Thay thế sự nghi ngờ bản thân bằng sự tích cực.
9. Thoát khỏi điều không thể. Khi bạn cảm thấy mình không thể làm được điều gì đó, hãy giữ sự tập trung tích cực. Bạn chỉ cần có để làm điều đó. Tinh thần mạnh mẽ loại bỏ những từ như không thể, không bao giờ và nên - thay thế chúng bằng có thể, có thể và khi nào.
10. Vấp ngã để tiến tới thành công. Winston Churchill đã từng nói, 'Thành công là vấp ngã từ thất bại này đến thất bại khác mà không mất đi nhiệt huyết.' Sự kiên trì cho bạn khả năng đối mặt với bất kỳ khó khăn nào, bất kỳ thử thách nào, bất kỳ bước lùi nào mà không bị đánh bại. Tốt hơn là bạn có một cuộc đời đầy những thất bại nhỏ mà bạn học được từ đó hơn là một cuộc đời đầy hối tiếc vì chưa bao giờ cố gắng.
11. Tìm giải pháp. Sẽ luôn có vấn đề - mọi công việc kinh doanh đều có phức tạp và bất kỳ nỗ lực nào cũng có trở ngại, nhưng nếu bạn có thể học cách tập trung 90% thời gian vào các giải pháp và chỉ 10% vào các vấn đề, bạn sẽ có thể phản ứng hiệu quả thay vì xoay xở bánh xe.
12. Hãy biết ơn. Trong công việc kinh doanh của cuộc sống bận rộn của chúng ta, chúng ta bỏ qua nhiều khái niệm cơ bản về sự công nhận nhưng lòng biết ơn mang lại cho chúng ta lòng biết ơn. Lòng biết ơn có thể biến bất kỳ ngày bình thường nào thành ngày cảm ơn và biến công việc thường ngày thành niềm vui và thay đổi cơ hội bình thường thành điều mà chúng ta biết ơn.
13. Hãy tự mình chống chọi với những cơn bão. Nghịch cảnh là không thể tránh khỏi. Hãy chuẩn bị tốt nhất có thể để bạn có thể chiến đấu với chúng bằng sức mạnh và vượt qua bầu trời xanh.
14. Xác định những khoảnh khắc của bạn. Khi bạn thấy mình nghi ngờ mình có thể đi được bao xa, hãy nhớ rằng bạn đã đi được bao xa. Hãy ghi công cho bản thân vì tất cả những gì bạn đã đối mặt, cho những trận chiến bạn đã chiến thắng, cho những nỗi sợ hãi mà bạn đã vượt qua.
15. Hãy biến nó thành một mục tiêu theo đuổi hàng ngày. Hầu hết sức mạnh tinh thần được xây dựng và thể hiện không phải trong những trường hợp ngoại lệ mà trong cuộc sống và khả năng lãnh đạo hàng ngày.
Sự tích cực, chuẩn bị, sẵn sàng, kỷ luật, tập trung và tầm nhìn xa sẽ phục vụ tốt cho bạn. Hãy rèn luyện sự dẻo dai về tinh thần và bạn sẽ sớm ngạc nhiên về việc mình trở nên mạnh mẽ như thế nào.
