'Nó nói,' Hãy đi nghỉ để giải quyết các vấn đề của tôi. '' Vì vậy, yêu cầu đơn thuốc của Tiến sĩ Leo Marvin, bác sĩ tâm thần đang bực tức điều trị cho bệnh nhân mắc chứng sợ hãi Bob Wiley. Đó là một cú đánh sáng chói từ bác sĩ nổi tiếng, ngay cả khi nó kết thúc một cách ngoạn mục. Đó là lệnh của bác sĩ mà nhiều công nhân Mỹ hiện đại nên tuân theo, nhưng vì nhiều lý do mà không. Cho dù đó là một lịch trình dày đặc, lo sợ về chi phí hoặc các vấn đề cá nhân khác được ưu tiên, Người Mỹ là những người đi nghỉ dưới thời kỳ mãn tính . Làm thế nào họ có thể được mong đợi để có một kỳ nghỉ tốt đẹp khi công việc đang dồn hết sức lực?
Bước đầu tiên, tất nhiên, là ghi kỳ nghỉ trên lịch. Nhưng một khi bạn đã đảm bảo thời gian, làm thế nào bạn có thể đảm bảo rằng bạn tận dụng tối đa nó? Làm thế nào bạn thực sự có thể ngắt kết nối và làm chậm tâm trí của mình khi nó quay cuồng trong 51 tuần qua? Nghe có vẻ dễ dàng - chỉ cần tắt điện thoại của bạn, phải không ?! - nhưng nói thì dễ hơn làm. Hầu như luôn luôn có những lo lắng dai dẳng.
Rất may, nếu bất ngờ, Hollywood đã cung cấp câu trả lời. Dưới đây là các mẹo để tối đa hóa kỳ nghỉ của bạn từ bộ phim kinh điển Còn Bob thì sao?
1. 'Bước chân em bé ... '
Lời khuyên đầu tiên mà Tiến sĩ Marvin đưa ra cho Bob là hãy xem ngày của mình theo từng bước của trẻ nhỏ. Đừng lo lắng về chứng sợ hãi sự ngột ngạt khi đi thang máy - chỉ cần ra khỏi văn phòng trước. Khi bạn đang đi nghỉ, đừng cố gắng nhai quá nhiều ngay lập tức, đặc biệt là nếu bạn chưa có một kỳ nghỉ thực sự trong một thời gian. Đừng mong đợi bản thân sẽ thực hiện những điều kỳ diệu trong việc thư giãn ngay lập tức sau khi đến đích. Nếu bạn bị cám dỗ và kiểm tra email, đừng tự mắng mình. Chỉ cần thực hiện từng bước một.
hai. 'Tôi cảm thấy tốt, tôi cảm thấy tuyệt vời, tôi cảm thấy tuyệt vời.'
Đây là câu thần chú của Bob khi anh ấy đi qua một ngày. Thật không may, nó không đặc biệt hiệu quả đối với anh ta, nhưng nó có thể là một công cụ tốt trong tay của một người lành mạnh hơn một chút! Khi bạn cảm thấy căng thẳng trong kỳ nghỉ của mình, hãy nói chuyện với bản thân. Chọn một câu thần chú và vượt qua sự thất bại nhất thời. Ngoài ra, hãy cân nhắc đến việc thiền định. Nhưng ở đây một lần nữa, đừng áp đảo bản thân ngay lập tức! Đừng mong đợi có thể thiền trong một giờ khi bạn chưa bao giờ làm điều đó trước đây.
3. 'Tôi đang chèo thuyền! Tôi đang chèo thuyền! '
Bob phải thu hết can đảm khi đồng ý chèo thuyền cùng Anna và những người bạn của cô. Học một bài học từ Bob và thử những điều mới mẻ và khác biệt trong kỳ nghỉ của bạn. Nó không nhất thiết phải là điều gì đó khiến môi bạn tê dại vì sợ hãi, như chèo thuyền đã làm với Bob, nhưng đó phải là điều bạn chưa từng làm trước đây. Cho phép bản thân có một cuộc phiêu lưu thú vị và có lẽ bạn sẽ khám phá ra một kỹ năng hoặc sở thích mới trong quá trình này và một thứ gì đó bạn có thể quay trở lại thực tế với bạn như một công cụ thư giãn.
Bốn. 'Mmmm !! Mmmm !! '
Bob choáng ngợp với bữa tối của Faye ngon như thế nào, và không thể không rên lên sung sướng với từng miếng ăn. Đó là một cảnh hài hước, nhưng nó cũng minh họa tầm quan trọng của việc trân trọng những thú vui trong cuộc sống và bày tỏ lòng biết ơn của bạn. Đọc báo với một tách cà phê và không làm gián đoạn thiên đường của bạn? Khi nó xảy ra vào kỳ nghỉ, hãy tạm dừng và tận dụng nó. Cho dù đó là những khoảnh khắc nhỏ bé thắp lên niềm vui hay những khoảnh khắc lớn với những trải nghiệm hoành tráng, hãy đảm bảo rằng bạn ở lại thời điểm này và tận hưởng chúng một cách trọn vẹn nhất .
