Lần đầu tiên của tôi Chúc mừng sinh nhật Facebook đến vào khoảng 10:30 tối vào đêm trước ngày sinh nhật thực sự của tôi.
Bắt kịp mọi thứ . Đã thấy sinh nhật của bạn là ngày mai. Hy vọng đó là một hạnh phúc!
Một số bạn bè trên Facebook của tôi đã thích bài đăng và thêm bài đăng của chính họ vào tường của tôi:
Chúc mừng sinh nhật!
Chúc mừng sinh nhật, Lisa!
Chúc mừng sinh nhật!
Chúc mừng sinh nhật!
Hai mươi bốn giờ sau đó là những lời chúc mừng sinh nhật liên tục, và hơn một số là từ những người mà tôi thậm chí không thể nhớ lại cách chúng tôi biết nhau hoặc tại sao chúng tôi lại kết nối với nhau trên Facebook.
Khi tôi cuộn qua tất cả các tin nhắn, nó cảm thấy hoàn toàn choáng ngợp - và không theo cách tốt. Tôi có cố gắng cảm ơn từng người đã chúc tôi sinh nhật vui vẻ không? Tôi có đủ thời gian để viết tất cả những tin nhắn đó cùng với mọi thứ khác mà tôi cần hoàn thành không?
Tôi chỉ nên đăng một bình luận nhóm để cảm ơn mọi người về tin nhắn của họ, hay điều đó quá ẩn ý? Mọi người có cảm thấy bị xúc phạm rằng họ đã dành thời gian để tạo một bài đăng và sau đó không nhận được bất kỳ sự thừa nhận cá nhân nào không?
Tôi đã sống trong mặt tối của việc kỷ niệm các cột mốc một cách công khai trên mạng xã hội - và hầu hết những người cuối cùng đã viết một bài đăng mừng sinh nhật vì áp lực hoặc nghĩa vụ xã hội.
Sinh nhật, cùng với các dịp đặc biệt khác, đã trở thành một trung tâm lợi nhuận của Facebook - với việc quảng bá quỹ sinh nhật được quảng cáo mang lại doanh thu bổ sung cho gã khổng lồ truyền thông xã hội. Nhưng đối với người dùng, chúng giống như một công việc vặt hơn là một cách để kỷ niệm một ngày đặc biệt với một người thân yêu.
Mạng xã hội đã khiến việc kết nối với nhiều người trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, nhưng nó cũng tạo ra những động lực xã hội mới gây gánh nặng, căng thẳng và trong một số trường hợp, có hại. Trên thực tế, một báo cáo mới của Facebook xác nhận rằng nền tảng của họ - cùng với các nền tảng truyền thông xã hội khác - có thể vượt xa cảm giác như một việc vặt mà thực sự có hại cho sức khỏe tâm thần của chúng ta.
Nó chắc chắn không phải là tất cả xấu. Facebook và các nền tảng truyền thông xã hội khác mang đến những cơ hội vô giá để tham gia và học hỏi. Một nghiên cứu thí điểm của những bệnh nhân sau phẫu thuật chỉ ra rằng 95% người được hỏi nhận thấy việc tham gia vào một nhóm Facebook cá nhân có tác động tích cực tổng thể đến việc chăm sóc của họ.
Các nhóm Facebook cá nhân cũng là một công cụ không thể thiếu cho việc cố vấn mà chúng tôi cung cấp thông qua Hautepreneurs dành cho các nữ doanh nhân, vì nhóm cho phép những người tham gia chương trình của chúng tôi là nơi kết nối với các công ty phụ nữ lãnh đạo khác và chia sẻ lời khuyên, đặt câu hỏi và rút kinh nghiệm từ những người khác.
Đã gần hai năm kể từ khi tôi quyết định thay đổi cài đặt của mình để đặt sinh nhật của mình ở chế độ riêng tư. Và cũng đã hai năm kể từ khi tôi đưa ra quyết định triệt để hơn là ngừng chúc mừng sinh nhật người khác. Chà, ngoại trừ gia đình trực hệ của tôi.
Nó đã được giải phóng.
Tôi đã thôi cảm thấy tội lỗi vì đã không đăng lên tường của người khác vào ngày sinh nhật của họ, và tôi không còn sợ cái găng tay sinh nhật trên Facebook nữa.
Phương tiện truyền thông xã hội vẫn là một nền tảng mới, đang phát triển và thực sự tùy thuộc vào mỗi chúng ta để quyết định cách chúng ta sử dụng nó vì lợi ích của chính mình. Khi nó trở thành một gánh nặng, cảm thấy như một công việc vặt, hoặc khiến chúng ta cảm thấy chán nản? Đó là thời gian để suy nghĩ lại sự tham gia của chúng ta và tránh xa những trải nghiệm đang kéo chúng ta xuống.
