Luôn luôn cảm thấy lo lắng khi nghe giọng nói của chính mình.
Cho dù nó cao hơn bạn nghĩ, nhỏ hơn, hay đơn giản là hoàn toàn không giống với âm thanh của chính bạn, bạn sẽ dễ dàng nhận ra mình đang đánh giá khắt khe cách bạn phát âm trên các bản ghi âm.
Sự bất an này cũng không phải là hoàn toàn vô căn cứ.
Giọng nói của bạn thực sự có tác động rất lớn đến cách mọi người xung quanh đánh giá về tiềm năng và năng lực của bạn, và một số phong cách nói nhất định có những ảnh hưởng rõ ràng đến nhận thức về sự tự tin hoặc khả năng lãnh đạo.
Nhưng trước khi chúng ta đi sâu tìm hiểu về cách bạn có thể sử dụng giọng nói của mình để thành công, điều quan trọng là phải hiểu tại sao giọng nói của chúng ta lại khác với chúng ta ngay từ đầu.
Khoa học đằng sau cách bạn nghe chính mình nói
Khi bạn nghe chính mình nói trong cuộc sống hàng ngày, bạn nghe thấy giọng nói của mình qua một phương tiện khác với giọng nói của người khác.
Đó là lý do tại sao nghe giọng nói của bạn được phát lại cho bạn trên video đã ghi hoặc tin nhắn thư thoại có thể khiến bạn giật mình.
Khi ai đó nói chuyện với bạn, giọng nói của họ đi qua tai ngoài của bạn , ống tai và màng nhĩ trước khi bạn cảm nhận âm thanh.
Tuy nhiên, khi bạn nói, các sóng âm thanh mà bạn đẩy vào không khí sẽ không chỉ làm cho màng nhĩ của bạn rung mà còn các bộ phận khác của cơ thể.
Chuyển động từ dây thanh âm truyền khắp cơ thể khi bạn nói - và bởi vì các âm có âm vực thấp hơn truyền qua cơ thể dễ dàng hơn truyền qua không khí, nên bạn nghe thấy giọng mình trầm và vang hơn những gì người khác cảm nhận được.
Giọng nói của bạn ảnh hưởng như thế nào đến cách mọi người nhìn nhận bạn
Cân nhắc việc giàu bằng chứng điều đó cho thấy người nghe phản ứng mạnh mẽ hơn với cách bạn nói hơn là những từ bạn thực sự nói, điều quan trọng là phải biết giọng nói của bạn như thế nào với người khác.
Trong thực tế, nghiên cứu gần đây từ Quantified Impressions, một công ty phân tích truyền thông, đã chứng minh rằng 'chất lượng giọng nói' của một người nói có giá trị hơn hai lần so với nội dung thông điệp của người nói.
Giọng nói quan trọng đến mức các nhà quản lý tuyển dụng tại một số công ty đã bắt đầu cân nhắc đến giọng nói của các ứng viên khi chọn người để tuyển dụng!
Các chuyên gia đã xác định một vài thói quen phát âm cụ thể có xu hướng gây khó chịu cho người nghe.
Đầu tiên là giọng hát hay xu hướng hạ giọng xuống đến mức nghe được cọt kẹt hoặc sỏi đá .
Thứ hai là 'uptalk', trong đó người nói kết thúc mỗi câu bằng một đoạn chuyển hướng lên trên mà thông thường sẽ gợi ý rằng câu đó là một câu hỏi.
Cuối cùng là điều khiển âm lượng và điều này khá rõ ràng: nếu bạn đang nói thì thầm hoặc một tiếng gầm lớn, mọi người sẽ phải cố gắng rất nhiều để phân biệt những gì bạn đang nói hoặc bảo vệ màng nhĩ của chính họ.
Rèn luyện bản thân cách nói
May mắn thay, bạn có rất nhiều quyền lực đối với cách bạn nói. Sau tất cả, đó là tiếng nói của chính bạn. Dưới đây là một số bài tập đơn giản bạn có thể làm để biến đổi cách người khác nghe thấy bạn.
Điều đầu tiên (và quan trọng nhất) bạn có thể làm là ghi âm lại bài nói của chính mình.
Đây là cách dễ nhất và tốt nhất để tìm hiểu giọng nói của bạn như thế nào với phần còn lại của thế giới.
Nếu bạn thêm video vào bản ghi âm của mình, bạn cũng sẽ có thể phân tích ngôn ngữ cơ thể của mình, điều này rất quan trọng, vì hầu hết các giao tiếp của chúng ta với người khác là phi ngôn ngữ.
Sẽ còn hữu ích hơn khi ghi lại chính bạn đang nói nhiều âm thanh, cao độ và cảm xúc.
Một số người đặc biệt không thích chất lượng giọng nói của họ khi thể hiện sự tức giận, đau buồn hoặc những cảm xúc căng thẳng khác, vì những cảm xúc này có thể khiến giọng nói run hoặc run.
Bài tập thứ hai bạn có thể thử là nói từ những vị trí khác nhau trong cơ thể.
Nói từ cơ hoành của bạn sẽ làm cho bài nói của bạn trở nên đầy đủ hơn và ít khó thở hơn, trong khi nói từ cổ họng của bạn sẽ khắc phục giọng nói khàn hoặc khàn theo thứ tự ngắn.
Bí quyết luyện giọng thứ ba rất đơn giản: luôn đủ nước! Nếu bạn uống đủ nước, dây thanh âm của bạn sẽ mềm hơn và bạn sẽ không cần phải hắng giọng thường xuyên.
Cuối cùng, giống như một vận động viên yêu cầu tập thể dục thường xuyên để giữ dáng, dây thanh quản của bạn cần tập luyện thường xuyên để duy trì hiệu suất cao nhất.
Có rất nhiều bài tập luyện thanh để bạn thử, nhưng những bài hát nhép môi và thói quen hít thở sâu là những cách tuyệt vời để bắt đầu.
Những thủ thuật này sẽ giúp bạn giành lại quyền kiểm soát cách người khác nhìn nhận bạn và ngăn bạn không nao núng trong lần tiếp theo khi nghe thấy giọng nói của chính mình.
