Ở cấp độ ưu tú, hiệu suất tinh thần - và sự dẻo dai về tinh thần - là yếu tố phân biệt nhóm khổng lồ 'hàng hóa thực sự' với hàng hóa thực sự đặc biệt.
Và, cũng giống như bất kỳ kỹ năng đẳng cấp thế giới nào khác, sự dẻo dai về tinh thần không phải là thứ bạn có được trong vài giờ hoặc vào cuối tuần. Việc xây dựng và giữ nó là 'bất bình thường.'
Tôi không nói điều đó để làm bạn nản lòng, hay khiến bạn có vẻ như không thể cải thiện được hiệu suất tinh thần của chính mình. Thực tế thì ngược lại. Thật khó để làm, nhưng rào cản duy nhất giữa làm và không làm là quyết định rằng bạn sẽ quyết tâm và kiên định.
Không giống như ném một quả bóng nhanh 97 mph, đánh một cú phát bóng ở độ cao 320 mét hoặc bắn ba con trỏ, không cần phải có kỹ năng siêu phàm để có tinh thần dẻo dai.
Bất kỳ ai có thể làm được. Đó là vấn đề của việc đi đến 'phòng tập thể dục tinh thần' mà tôi đã nói trong một chuyên mục trước, và tự áp dụng mỗi ngày.
Phần hàng ngày là nơi mà hầu hết mọi người phải vật lộn.
Hãy cho tôi biết nếu điều này nghe có vẻ quen thuộc.
Bạn quyết định rằng bạn muốn có được vóc dáng đẹp hơn, vì vậy bạn tham gia một phòng tập thể dục. Bạn làm tất cả những điều 'đúng đắn'. Bạn thuê một huấn luyện viên cho một buổi giới thiệu, để có ý tưởng về những loại bài tập cần thực hiện. Bạn bắt đầu đi mỗi ngày, và đập nặng tạ và máy chạy bộ.
Trong hai tuần, thật tuyệt. Bạn đang cảm thấy tốt hơn và việc nâng và chạy đang trở nên dễ dàng hơn.
Nhưng sau đó, bạn phải đi công tác vài ngày. Khi bạn trở lại, bạn muốn dành thời gian cho con cái của mình, vì vậy bạn sẽ tập thể dục vào cuối tuần và quyết tâm rằng bạn sẽ tập lại vào thứ Hai.
Bạn không đến phòng tập thể dục cho đến thứ Ba, và khi bạn cân mình trong phòng thay đồ, bạn sẽ trở lại nơi bạn bắt đầu quá trình. Bạn cảm thấy thất vọng, và bạn bỏ thói quen tập luyện như trước đây.
Điều đó là bình thường.'
Để trở thành 'bất bình thường', bạn không cần ý chí siêu phàm, hoặc chi hàng nghìn đô la cho một huấn luyện viên để buộc mình phải cam kết.
Bạn cần bắt đầu với một bước nhỏ.
Thay vì phấn đấu để trở nên hoàn hảo, hãy cam kết đạt được cái gì đó làm xong.
Thực hiện các bài tập thể dục mà tôi đã mô tả trong cột kia. Họ mất hai phút để hoàn thành. Ngay cả trong khoảng thời gian ngắn đó, sẽ có những ngày bạn cảm thấy không muốn làm việc đó, hoặc bạn quá bận rộn.
Thay vì trì hoãn cho đến ngày hôm sau hoặc một số thời điểm khác, hãy cái gì đó . Ngay cả khi nó chỉ là 30 giây. Cho dù bạn tập luyện trí óc hay cơ thể của bạn trong phòng tập thể dục, mỗi buổi tập luyện không nhất thiết phải hoàn hảo.
Hãy tiếp tục động lực và đừng nhận một con số không. Đó là cách những người thực sự xuất sắc làm điều đó. Một chân trước chân kia.
Hoàn thành tốt hơn là hoàn hảo.
