Những thói quen xấu khiến bạn không hạnh phúc, khiến bạn bế tắc, khiến bạn làm những điều bạn không muốn. Hãy bắt đầu ngay hôm nay, ngay bây giờ, để loại bỏ chúng khỏi cuộc sống của bạn. Khi bạn làm vậy, bạn sẽ mở ra chỗ cho những thói quen tích cực mới thay thế.
Bất kỳ hoặc tất cả 10 thói quen này đều là một nơi tốt để bắt đầu.
1. Trì hoãn mục tiêu của bạn.
Sự trì hoãn sẽ khiến bạn không đạt được mục tiêu hiệu quả hơn bất kỳ trở ngại nào bên ngoài. Bắt đầu ngày hôm nay bằng cách thực hiện một bước nhỏ để đạt được mục tiêu. Làm tương tự vào ngày hôm sau. Nó không cần phải nhiều, nhưng hãy làm điều gì đó mỗi ngày. Nỗ lực nhất quán là chìa khóa.
2. Sống một cuộc sống tầm thường.
Bước ra khỏi vùng an toàn của bạn và nhớ rằng nhiều thú vui lớn nhất trong cuộc sống bao gồm một số mức độ rủi ro. Hạnh phúc không phải là trốn tránh những điều đau khổ trong cuộc sống; đó là theo đuổi ước mơ và khát vọng của chúng ta.
3. Tự phá hoại.
Bất kỳ khuôn mẫu nào tiếp tục cản trở sự phát triển của bạn, thành công hoặc hạnh phúc của bạn đều phải dừng lại. Điều gì khiến bạn bị mắc kẹt? Tìm nó và sau đó tìm cách của bạn ra khỏi nó. Phát triển các mô hình hỗ trợ các mục tiêu cao nhất của bạn.
4. Chạy từ những vấn đề của bạn.
Bắt đầu theo đuổi những điều đúng đắn thay vì chạy theo những điều sai trái. Đừng xem các vấn đề như một thứ gì đó để xấu hổ hay trốn tránh, mà hãy coi đó là một cơ hội để học hỏi và phát triển.
5. Lo lắng về những khiếm khuyết của bạn.
Mọi người đều có sai sót, nhưng bạn có cho họ sức mạnh để ngăn bạn làm những gì bạn muốn hay không là tùy thuộc vào bạn. Thay vào đó, hãy nhận ra những khuyết điểm của bạn, tìm ra sức mạnh của bạn ở chúng và khiến chúng có ích cho bạn.
6. Cố gắng kiểm soát mọi thứ.
Kiểm soát là một ảo tưởng. Nếu bạn cố gắng kiểm soát mọi thứ, bạn sẽ nhanh chóng trở nên thất vọng và tức giận. Thay vào đó, hãy nhớ điều duy nhất bạn có thể kiểm soát một cách đáng tin cậy là phản ứng của chính bạn đối với những điều diễn ra xung quanh và bên trong bạn. Có quyền chỉ huy bản thân là một nguồn hạnh phúc đáng tin cậy hơn nhiều so với việc cố gắng kiểm soát mọi thứ xung quanh bạn.
7. Đổ lỗi cho người khác.
Không có gì tuyệt vời đến từ việc đổ lỗi hoặc buộc tội người khác. Cách để thực sự hạnh phúc là phải chịu trách nhiệm về hành động của mình và chịu trách nhiệm về hậu quả của chính mình.
8. Cố gắng trở thành một cái gì đó mà bạn không phải là.
Tại sao nhiều người muốn trở thành một cái gì đó mà họ không phải là? Điều gì sẽ xảy ra để hạnh phúc với con người của bạn và tôn vinh những món quà và tài năng của bạn? Đừng so sánh bản thân với bất kỳ ai khác. Hãy nhìn vào gương và xem bạn là ai - và xây dựng trên nền tảng đó.
9. Sống trong quá khứ hoặc tương lai.
Bí quyết là hãy ở lại hiện tại đủ lâu để thực sự tìm ra điều gì khiến bạn hạnh phúc. Những kỷ niệm nào bạn có thể tạo ra ngày hôm nay? Bạn có thể thực hiện những lựa chọn nào để bắt đầu tạo ra hạnh phúc?
10. Liên tục phàn nàn.
Bạn đã thức dậy trên giường? Bạn có chỗ ở và thức ăn không? Đừng coi những điều cần thiết của cuộc sống là điều hiển nhiên. Hãy biết ơn tất cả những phước lành trong cuộc sống: thức ăn, sức khỏe, các mối quan hệ, trí óc, trái tim của bạn. Khi bạn thấy mình đang phàn nàn, hãy dành một chút thời gian để nhìn xung quanh bạn với lòng biết ơn.
Vào cuối ngày, hãy từ bỏ những thói quen không làm bạn hài lòng, và tìm những điều khiến bạn hạnh phúc và khỏe mạnh hơn về tinh thần, thể chất và trái tim.
