Một số được sinh ra với năng khiếu bẩm sinh, và những người khác phải vật lộn để thoát ra khỏi miệng ba từ trong một bữa tiệc tối (và, theo Thời báo New York , nó là không phải lúc nào cũng rõ ràng ai đang ở trong trại nào ). Mặc dù rõ ràng một số người trong chúng ta có khuynh hướng nhút nhát bẩm sinh, nhưng khả năng mạnh dạn bán mình và kết nối xã hội nói chung có lợi cho những người kinh doanh.
Những người nhút nhát có thể không trở thành doanh nhân tự nhiên, nhưng điều đó không có nghĩa là nếu bạn có xu hướng kém hòa đồng hơn với xã hội, bạn sẽ thất bại với tư cách là một chủ doanh nghiệp. Mức độ nhút nhát của bạn không phải là điều bạn mắc kẹt , theo một bài báo gần đây trong Tâm lý ngày nay.
Tác phẩm của Bill Knaus đưa ra 'các bài tập để vượt qua cảm giác dễ thấy và khó xử trong các tình huống xã hội.'
Một số bài tập trong số này chỉ phù hợp cho các hội thảo ngăn chặn sự nhút nhát và yêu cầu thiết lập nhóm để có hiệu quả, nhưng một tập hợp con các bài tập được gọi là Bài tập Bước ra khỏi Tính cách có thể được sử dụng bởi bất kỳ doanh nhân nào muốn vượt qua những lo lắng xã hội của mình. Đây là hai gợi ý của Knaus:
Mang tất không phù hợp trong một ngày. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy dễ thấy. Sau một thời gian, bạn có thể không còn lo lắng về những gì người khác có thể nghĩ về đôi tất. Trong thực tế, sẽ ít người để ý hoặc quan tâm. Hãy tự hỏi bản thân, 'Tôi đã học được gì từ trải nghiệm này?'
Hỏi 20 người cho thời gian trong ngày. Đến trung tâm mua sắm vào thời điểm bận rộn trong ngày. Tháo đồng hồ của bạn ra. Sử dụng ba phút giữa các yêu cầu. Đây là một bài tập tuyệt vời để giải quyết nỗi sợ hãi bị người lạ từ chối. Theo thống kê, một tỷ lệ nhỏ sẽ bỏ qua bạn. Một số có thể là những người có vấn đề về tự ý thức của riêng họ. Bạn có thể sống sót về mặt cảm xúc khi một người lạ đi ngang qua yêu cầu của bạn trong thời gian đó không?
Bạn có thể thấy rằng bạn bắt đầu lo lắng. Bạn cho mình những lý do để trì hoãn. Tuy nhiên, bạn thúc đẩy bản thân thực hiện bài tập. Bạn ghi lại kết quả của mỗi cuộc gặp gỡ. Sau đó, bạn hãy xem những phát hiện của mình. Đây là những gì bạn có thể tìm thấy: Hầu hết sẽ cung cấp cho bạn thời gian trong ngày. Một số sẽ đi ngang qua bạn như thể bạn không tồn tại. Một số ít có thể lôi cuốn bạn vào một cuộc trò chuyện ngắn gọn và vui vẻ.
Nếu bạn lo sợ bị từ chối trước khi bắt đầu thử nghiệm, thì kết quả có thể cho bạn biết điều gì về cách một mẫu người lạ đáp lại một yêu cầu đơn giản? Bằng cách tham gia vào những gì bạn biết hoặc nghi ngờ là một nỗi sợ xã hội ngu ngốc, bạn đã đưa mình vào con đường dẫn đến sự bình tĩnh tự tin.
Nếu việc mang những đôi tất không phù hợp có vẻ như là liều thuốc yếu cho chứng lo âu xã hội của bạn, hãy lưu ý rằng những biện pháp can thiệp mạnh mẽ hơn cũng có sẵn cho những người dũng cảm.
Bùng nổ triệt để. Hấp dẫn khác Tâm lý ngày nay phần vượt qua sự nhút nhát từ một vài năm trước vạch ra sự can thiệp triệt để được gọi là 'vụ nổ'. Điều này liên quan đến việc 'giải quyết một thách thức đáng sợ đến mức một khi bạn đã vượt qua nó, mục tiêu ban đầu của bạn không còn khiến bạn lo lắng nữa.' Bài báo giải thích nguồn gốc của ý tưởng:
Nhà tâm lý học huyền thoại Albert Ellis đã đi tiên phong trong 'bài tập tấn công sự xấu hổ' vào năm 1933 ở tuổi 19, khi ông quyết định tiếp cận mọi phụ nữ ngồi một mình trên băng ghế ở Vườn Bách thảo New York. 'Ba mươi bỏ đi ngay lập tức', anh nói với New York Times. 'Tôi đã nói chuyện với 100 người khác, lần đầu tiên trong đời, bất kể tôi lo lắng đến mức nào. Không ai nôn và bỏ chạy. Không ai gọi cảnh sát. '
Kỹ thuật này rõ ràng cũng đã được một số người nổi tiếng sử dụng để vượt qua sự nhút nhát ban đầu của họ. Người dẫn chương trình đêm khuya Conan O'Brien bắt đầu biểu diễn hài kịch trực tiếp 'vì không có gì trên đời khiến anh ấy kinh hãi hơn', trong khi diễn viên hài Will Ferrell buộc mình phải làm những điều điên rồ ở nơi công cộng.
Ferrell nói: “Ở trường đại học, tôi sẽ đẩy một chiếc máy chiếu trên cao qua khuôn viên trường với chiếc quần của tôi chỉ đủ thấp để hiển thị mông của tôi. Mọi người . 'Sau đó, bạn của tôi sẽ kích động đám đông như thể,' Nhìn tên ngốc này! ' Đó là cách tôi vượt qua sự nhút nhát, 'Ferrell nói trong bài báo.
Bạn có cảm thấy có thể vượt qua sự nhút nhát không? Làm như vậy có phải là điều cần thiết cho các doanh nhân?
