Đi nhanh hơn. Làm nhiều hơn. Hối hả. Hối hả hơn nữa . Nghe có vẻ quen? Phương tiện truyền thông xã hội có đầy đủ những người có ảnh hưởng, doanh nhân và 'bậc thầy' quảng cáo cho đức tính của sự hối hả bằng mọi giá. Nó đã đạt đến mức mà việc hối hả, và thậm chí chỉ nói về sự hối hả, dường như quan trọng hơn là thực sự tạo ra kết quả.
Mặc dù tôi chắc chắn không khoe khoang về điều đó, nhưng tôi đã làm việc rất chăm chỉ khi bắt đầu kinh doanh. Tôi đã làm việc 80 đến 90 giờ một tuần trong nhiều năm. Tôi nhầm lẫn giữa 'hối hả' với 'năng suất' và nhầm 'làm việc' với 'kết quả'. Tôi đã không có một thực hành chánh niệm. Tôi không dành thời gian cho những chuyến du lịch, vui chơi, bạn bè hay gia đình. Tôi nghĩ rằng nếu tôi làm việc chăm chỉ hơn và làm việc nhiều giờ hơn, tôi sẽ thành công hơn. Tôi đã sai, vào năm 2017, tôi đã kiệt sức đến mức ngất xỉu và bị chấn động.
Thuốc giải độc cho tư duy 'luôn hối hả' là 'sự chậm rãi'. Nghe có vẻ điên rồ, nhưng chậm lại có thể là sự khác biệt giữa thành công hay thất bại, hoặc giữa phát triển mạnh mẽ và kiệt quệ.
Trong khi ngày càng có nhiều huấn luyện viên cá nhân và những người có ảnh hưởng trên mạng xã hội, dù có đủ điều kiện hay không, chào mời lối sống hối hả, thì các nhà lãnh đạo và doanh nhân thành công, những người thực sự tạo ra kết quả trong cuộc sống của họ biết rằng sống chậm lại sẽ xây dựng nền tảng cho thành công của họ.
Dưới đây là bốn lý do tại sao sống chậm lại thực sự có thể giúp bạn đẩy nhanh thành công, tận hưởng cảm giác thỏa mãn sâu sắc hơn và tạo ra cuộc sống như bạn mong muốn.
1. Bạn sẽ có sự rõ ràng hơn.
Hối hả có ích gì nếu bạn đang đi sai hướng? Có quá nhiều người làm việc không mệt mỏi trên con đường không mang lại cho họ kết quả như mong muốn. Nó giống như chạy trên máy chạy bộ ... bạn đang làm việc, nhưng bạn sẽ không đi đâu cả.
Làm chậm lại và dành thời gian cho sự rõ ràng. Bạn không thể biết mình đang đi đâu nếu quá bận rộn với việc cúi đầu chạy bộ. Bạn không thể nhìn thấy thứ sáng bóng ở khóe mắt nếu bạn đang tập trung tia laser theo một hướng.
Để khắc phục điều này, hãy lên lịch một giờ mỗi tuần để 'kiểm tra'. Suy ngẫm về những dự định của bạn và quan sát những thách thức hoặc cơ hội đang hiển hiện trước mặt bạn. Suy nghĩ về những gì hiệu quả, những gì không hiệu quả và nơi bạn có thể tập trung năng lượng của mình vào tuần tới.
2. Bạn không thể hối hả nếu bạn đã chết.
Mặc dù tiêu đề này là phóng đại, nhưng bạn nên hiểu rõ: Bạn không thể tiếp tục làm việc và tạo ra cuộc sống bạn muốn nếu bạn không có khả năng thực hiện. Trong trường hợp của tôi, chấn thương đầu của tôi có thể tồi tệ hơn. Sau đó là gì? Hối hả bằng mọi giá có đáng không?
Nếu mục tiêu của bạn là thành công, thì bạn nên sẵn sàng dành thời gian để tôn trọng những gì tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn cần để giữ gìn sức khỏe. Khi mỗi ngày cung cấp 24 giờ, thực sự không có lý do gì để không thiền, tập thể dục, nấu một bữa ăn lành mạnh hoặc viết nhật ký.
Các một người trung bình dành 53 phút trên Instagram mỗi ngày , không bao gồm Facebook, Snapchat và LinkedIn. Tuyên bố rằng chậm lại là một đặc ân, hay một thứ xa xỉ, là một cái cớ. Bạn có cùng khoảng thời gian trong ngày với Oprah, và cô ấy ngồi thiền. Marc Benioff (CEO của Salesforce), Arianna Huffington, Beyoncé và Jeff Weiner (CEO của LinkedIn) cũng vậy. Nếu họ làm được, bạn cũng có thể làm được.
3. Bạn sẽ khai thác sức mạnh của cảm xúc.
Có quá nhiều người không nhìn thấy lợi ích trong cảm xúc của họ. Cảm xúc là kim chỉ nam và chúng giúp bạn kiểm kê những gì đang xảy ra trong và xung quanh bạn và cách phản ứng tốt nhất. Những người thành công cảm nhận và quản lý cảm xúc của họ, và họ không để chúng kích hoạt những hành vi hoặc hành động xấu.
Có một câu thần chú tóm gọn điều này: Nếu bạn có thể đặt tên cho nó, bạn có thể chế ngự nó. Bằng cách sống chậm lại, bạn có thể cảm nhận được những cảm xúc đang trải qua và mô tả chúng. Khi làm như vậy, bạn có thể xử lý chúng và để chúng hướng dẫn bạn đến một phản ứng lành mạnh.
Ví dụ, tức giận là một cảm xúc tuyệt vời. Nó cho bạn biết rằng có điều gì đó không ổn và khi được khai thác, nó sẽ cung cấp năng lượng để thay đổi nó. Nếu bạn luôn thất thường và hối hả, tức giận sẽ chiếm ưu thế nhất của bạn và bạn sẽ hành động theo. Những tác động bất lợi có thể làm mất tiến trình của bạn và khiến bạn không đạt được thành công như mong muốn. Sống chậm lại giúp bạn chuyển cảm xúc thành những hành động phục vụ tốt cho bạn và dẫn đến thành công.
4. Bạn sẽ đưa ra quyết định tốt hơn.
Điều gì tốt là hối hả mọi lúc nếu một quyết định duy nhất có thể hoàn tác tất cả công việc bạn đã đầu tư?
Nói một cách đơn giản, tâm trí của bạn giống như một động cơ ô tô: Nếu bạn luôn đạp xuống sàn, động cơ sẽ chuyển hướng, quá nóng và hỏng hóc. Khi bạn sống chậm lại và dành thời gian cho việc nghỉ ngơi và thiền định, bạn đã hạ thấp mức cơ bản cho sự căng thẳng về tinh thần. Khi tâm trí của bạn không chạy đua, bạn có thể tự do tiếp thu thông tin, đánh giá tình hình và đưa ra quyết định đúng đắn.
Nếu thành công đòi hỏi bạn phải đưa ra quyết định đúng đắn và việc chậm lại giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn, thì hãy xem xét cách bạn có thể đầu tư nhiều thời gian hơn vào việc chậm lại.
Lời khuyên này thực sự sẽ giúp bạn làm việc tốt hơn, nhanh hơn, hiệu quả hơn và bền vững hơn. Bạn cũng sẽ tận hưởng bản thân và quá trình này ở một cấp độ mới.
Hãy xem xét những lợi ích được mô tả ở trên và xác định một bước đơn giản để mang lại sự chậm rãi hơn trong cuộc sống của bạn. Hãy xem nó diễn ra như thế nào và sau đó thử thêm. Là một người luôn tự đẩy mình vào chấn động và thay đổi, tôi có thể nói với bạn rằng cuộc sống sẽ tốt hơn nhiều khi bạn cân bằng được sự hối hả với sự chậm rãi. Trong khi đó, bạn sẽ không gặp phải khó khăn gì.
