Cần gì để có một cuộc hôn nhân hạnh phúc hoặc một mối quan hệ lâu dài? Không chỉ trong một năm hay năm năm, mà là cả cuộc đời? Bảy tuần nữa kể từ ngày kỷ niệm 19 năm của chính mình, tôi đã xem xét những gì một số chuyên gia nói. Hầu hết nó có vẻ giống với những gì chồng tôi và tôi đã trải qua trong suốt chặng đường - và hoàn toàn không giống như hôn nhân như Hollywood, tiểu thuyết lãng mạn hay tạp chí nổi tiếng mô tả về nó.
Dưới đây là một vài điều về các mối quan hệ lâu dài mà bất kỳ ai hy vọng có được đều cần phải biết và bạn không bao giờ có thể học được từ bất kỳ nguồn nào trong số này:
1. Không có cái gọi là mãi mãi.
'... Và họ đã sống hạnh phúc mãi mãi về sau,' là lời nói dối lớn nhất mà bạn đã đọc hàng trăm lần khi còn nhỏ, và đã thấy ở cuối vô số bộ phim. Những điều mà các bộ phim hiếm khi cho bạn thấy - và Các chuyên gia nói hầu hết mọi người không biết - rằng không có cuộc hôn nhân nào, dù tốt hay xấu, đều không thay đổi theo thời gian. Nhà trị liệu cho các cặp vợ chồng lâu năm Liberty Kovacs đã đưa ra những gì cô ấy tin là sáu giai đoạn của hôn nhân , bắt đầu với giai đoạn trăng mật khi mọi thứ đều tươi sáng, tiếp tục thông qua thỏa hiệp và tranh giành quyền lực, và nếu cặp đôi may mắn sẽ tiến tới hợp tác và cộng tác.
Điểm quan trọng nhất ở đây là ngay cả những mối quan hệ tốt đẹp nhất cũng không thể hạnh phúc trong nhiều thập kỷ. Tất cả họ đều trải qua những giai đoạn xung đột, bất hạnh và nghi ngờ. Một số cuộc hôn nhân mạnh mẽ nhất mà tôi biết đã gần như đổ vỡ cách đây hàng thập kỷ khi người này hay người kia yêu một người khác. Ngay cả khi không có sự chung thủy của cả hai bên, những biến cố trong cuộc sống như một cái chết trong gia đình có thể đẩy các đối tác xa nhau trong một thời gian. Của riêng tôi hôn nhân chủ yếu là rất hạnh phúc chắc chắn đã có những giai đoạn đầy biến động và khốn khó.
Đôi khi, khi bạn không hài lòng, thật khó để biết liệu bạn có gặp phải một bản vá lỗi mà bạn cần phải khắc phục hay không, hay tốt hơn là bạn nên gọi nó là tạm dừng. Nhưng có thể sẽ dễ dàng nhìn thấy mọi thứ rõ ràng hơn nếu bạn không bắt đầu mong đợi được yêu điên cuồng và hạnh phúc tột độ mỗi ngày trong cuộc sống cùng nhau.
2. Mọi người thay đổi, nhưng bạn không thể thay đổi họ.
Chắc hẳn bạn đã nhiều lần nghe nói rằng bạn không thể thay đổi một người nào đó mà bạn đang có mối quan hệ. Điều này không chỉ hoàn toàn sai sự thật, mà nếu bạn ở với ai đó trong vài năm, bạn không thể tránh thay đổi người đó. Con người của tôi khi tôi gặp chồng tôi sẽ không nhận ra tôi bây giờ là ai phần lớn là do ảnh hưởng của anh ấy, và tôi chắc chắn rằng anh ấy cũng sẽ nói như vậy.
Nhưng đúng là nếu bạn cố tình đặt ra để thay đổi, chẳng hạn như một củ khoai tây đi văng thoải mái trở thành đồ ăn nhanh, hoặc một người hút thuốc thành một người không hút thuốc, hoặc một người chất đống quần áo trên sàn vào một người gấp gọn gàng. và đặt chúng đi, bạn sẽ phải thất vọng. Những thay đổi diễn ra rất dần dần và theo những hướng bất ngờ, và bạn chắc chắn không thể lên kế hoạch cho chúng.
3. Cách bạn tranh luận quyết định chất lượng mối quan hệ của bạn.
Trên thực tế, như một thí nghiệm hấp dẫn đã cho thấy, nó cũng quyết định tuổi thọ của nó. Các chuyên gia không đồng ý về việc liệu một cặp vợ chồng không bao giờ cãi vã có phải là một mối quan hệ lành mạnh hay không. Hầu hết đều cho rằng điều đó có nghĩa là cặp đôi này không hề giải quyết xung đột, trong khi một số người cho rằng một cặp đôi tiến hóa cao có thể thảo luận mọi xung đột của họ một cách bình tĩnh .
Nếu vậy, chồng tôi và tôi đã không bao giờ đạt đến trạng thái tiến hóa tuyệt vời đó. Thỉnh thoảng chúng tôi vẫn hét vào mặt nhau. Nhưng điều quan trọng là hãy nhớ, ngay cả khi đang chiến đấu, rằng chúng ta đang ở cùng nhau và luôn ý thức về bức tranh lớn. Có lần tôi và chồng cãi nhau khi tôi ra khỏi nhà để đi ăn trưa theo kế hoạch với một người bạn. Khi tôi bước đi, chồng tôi nhớ lại rằng anh ấy có tín dụng tại nhà hàng nơi tôi đến, và anh ấy hiểu tôi đủ rõ để biết rằng tôi sẽ không đòi hỏi sự ghi nhận của anh ấy trong khi tôi giận anh ấy. Vì vậy, anh ấy thực sự đã gọi cho chủ nhà hàng để đảm bảo rằng tôi không trả tiền cho bữa trưa của mình, một cử chỉ ân cần ngay lập tức xoa dịu mọi cơn giận của tôi đối với anh ấy. Ngày hôm đó, anh ấy đã làm tốt công việc nhìn thấy bức tranh lớn hơn tôi.
4. Đó là tất cả về giải quyết vấn đề.
Hoạt động nào đã được khoa học chứng minh là thường xảy ra nhất trong các cuộc hôn nhân hạnh phúc? Bạn có thể đoán giới tính, nhưng thực ra đó là việc giải quyết vấn đề chung, được trích dẫn bởi Florence Kaslow, giáo sư lâm sàng tại Duke. Cô phát hiện ra rằng 70% các cặp vợ chồng hài lòng cao đề cập đến điều này như một yếu tố trong khi chỉ một phần ba các cặp vợ chồng không hài lòng là như vậy. Dựa theo Tâm lý ngày nay , cùng giải quyết vấn đề xuất hiện trong 'hầu như mọi' nghiên cứu dọc về hôn nhân.
Đó chắc chắn là một yếu tố trong cuộc hôn nhân của tôi. Tôi và chồng chưa bao giờ hạnh phúc cùng nhau, hoặc đồng bộ như khi chúng tôi cùng nhau giải quyết một vấn đề, gặp một thử thách, hoặc đạt được một mục tiêu. Khi chúng tôi nhớ sử dụng nó, điều đó cách tiếp cận giải quyết vấn đề đã giúp chúng tôi vượt qua những xung đột ác liệt nhất của mình. Nó cũng sẽ làm việc cho bạn.
