Làm quá nhiều rất dễ, đặc biệt là khi bạn yêu thích công việc mình làm. Làm việc không cảm thấy giống như công việc? Bạn có thể đủ may mắn để ở trong tình huống đó, nhưng điều đó cũng có nghĩa là bạn ít có khả năng biết được khi nào bạn đang nghiêng về phía kiệt sức, thể chất cần được nghỉ ngơi hoặc thúc đẩy bản thân quá sức. Các doanh nhân có thể có nhiều niềm đam mê xung quanh sự nghiệp của họ hơn hầu hết, vì vậy chúng ta dễ đánh mất mình trong sự hào hứng của công việc.
Tự chăm sóc bản thân là một phần của việc chăm sóc doanh nghiệp của chúng ta, bởi vì nếu chúng ta đổ vỡ, thì doanh nghiệp của chúng ta cũng sẽ đổ vỡ. Dưới đây là một số cách chắc chắn để giúp ngăn ngừa chứng tăng huyết áp quá mức:
1. Chờ để cam kết: Chúng ta cảm thấy áp lực khi phải nói 'Có' với các cơ hội ngay lập tức bởi vì chúng ta sợ bỏ lỡ con thuyền hoặc tệ hơn, phản ứng đo lường của chúng ta sẽ khiến chính người đang đưa ra cơ hội sợ hãi. Tôi nhận thấy rằng một số cơ hội là thoáng qua, nhưng không bằng số lượng cơ hội mà chúng ta nghĩ là thoáng qua. Nói cách khác, khi nói đến việc xác định sự hiếm có của một cơ hội, chúng ta có xu hướng ngồi về phía hoang tưởng. Thật không may, điều đó có nghĩa là chúng ta có nhiều khả năng nói 'Có' với mọi thứ ngay cả khi chúng ta không có đủ nguồn lực để thực hiện chúng. Và ... đột nhiên chúng ta bị quá sức.
Thay vào đó, hãy thử dành một chút thời gian để xem xét việc từ bỏ cơ hội đang được cung cấp. Có thể là năm phút, có thể là cả một buổi tối. Cho bản thân nhiều không gian nhất có thể được phân bổ. Bạn có thể ngạc nhiên về những cân nhắc mới đột nhiên xuất hiện, những ý tưởng mà nếu không sẽ xuất hiện trong đầu bạn cho đến khi, có lẽ, đã quá muộn.
2. Kiểm tra ruột của bạn: Một số cơ hội có thể cảm thấy đặc biệt hiếm hoi bởi vì chúng thực sự hơi quá lý tưởng. May mắn thay, đường ruột của chúng ta có thể đưa ra lời cảnh báo rằng chúng ta nên tìm hiểu sâu hơn. Đối với bản thân tôi, tôi có thể có cảm giác rằng ai đó đang giữ lại thông tin hoặc thỏa thuận có thể kết thúc ở một nơi khác với dự định. Nó thường đúng, nhưng phần quan trọng nhất cần hiểu là đường ruột của bạn không cụ thể - nó chỉ nhận ra khi có điều gì đó không ổn với một tình huống nào đó. Và rất có thể nó đang cho bạn biết rằng một cơ hội mới sẽ gây quá nhiều áp lực cho nguồn lực của bạn.
3. Hỏi đồng nghiệp: Đôi khi người giúp bạn kiểm soát là một người bạn tâm giao đáng tin cậy. Nếu bộ não của bạn tin tưởng vào trật tự, thì bạn đã có những người xung quanh bạn, những người biết mục tiêu, ý định và điểm yếu của bạn. Một bên khách quan có thể cảnh báo bạn khi bạn đang đi chệch hướng hoặc có khả năng trở thành con mồi cho một trong những điểm mù của bạn.
4. Nhìn lại một năm kể từ bây giờ: Một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn việc kéo dài quá mức là hình dung cách bạn muốn dành thời gian, năng lượng và sự tập trung của mình trong một năm kể từ bây giờ. Bạn sẽ làm cái gì? Bạn sẽ làm điều đó như thế nào? Bạn cần gieo những hạt giống gì để đạt được điều đó?
Có một số kiểm tra thực tế lớn hơn việc nhận ra công việc bạn đang làm bây giờ sẽ không đưa bạn đến được nơi bạn muốn. Không ai có ý định không hiệu quả đối với ước mơ của họ. Chỉ là, khi chúng ta cố gắng quá mức, chúng ta đã quá lạm dụng và phân tán để ưu tiên những việc sẽ đưa chúng ta đến gần mục tiêu hơn là công việc bận rộn mà chúng ta đang làm. Suy nghĩ về nơi bạn muốn đến và lên kế hoạch nói 'Không' với những kế hoạch không giúp bạn tiến lên. 'Không' nên là mặc định của bạn, và các cơ hội dường như không cần thiết phải đủ quan trọng để thuyết phục bạn.
