Những điều bạn có thể đạt được với một ứng dụng ngày nay thực sự ấn tượng. Với một vài thao tác trên điện thoại thông minh của bạn, một chiếc taxi sẽ đến trước cửa nhà bạn, bữa tối ngon lành xuất hiện trên bàn của bạn hoặc những chiếc tất bẩn của bạn biến thành đồ giặt sạch được gấp gọn gàng. Chắc chắn, những kỳ công này có thể cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn, nhưng liệu công nghệ có thể đi sâu hơn, giải quyết không chỉ nhu cầu vật chất mà còn thúc đẩy tâm trạng của bạn không?
Đó là những gì một loạt các ứng dụng được thiết kế để giúp bạn yêu cầu bồi thường hạnh phúc hơn. Trên Blog có thể chia sẻ , Cat Johnson gần đây đã thu thập được 15 người tham gia khổng lồ trong danh mục này. Một số phục vụ các lĩnh vực cụ thể, chẳng hạn như các cặp vợ chồng, trong khi những người khác hướng đến việc cải thiện sức khỏe thể chất (hoặc thói quen ngủ) như một cách để cải thiện tâm trạng, nhưng một số lại là công cụ hấp dẫn mà các doanh nhân hy vọng sẽ hạnh phúc hơn một chút có thể muốn thử.
1. Tạp chí Tri ân
Shawn Achor của Harvard từng giải thích với Inc.com rằng: “Một điều gì đó đơn giản như viết ra ba điều bạn biết ơn mỗi ngày trong 21 ngày liên tiếp sẽ làm tăng đáng kể mức độ lạc quan của bạn và nó sẽ duy trì trong sáu tháng tiếp theo. Đó là sự ủng hộ khoa học cho ý tưởng đằng sau Tạp chí tri ân ($ 1,99), như tên gọi, giúp bạn tăng cường hạnh phúc bằng cách theo dõi tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.
2. Bình tĩnh
Bạn không có tiền để đi đến một nơi nghỉ dưỡng thiên nhiên và giải tỏa tâm trí? Có thể có một cách để bình tĩnh lại miễn phí - chỉ cần tải xuống ứng dụng được đặt tên phù hợp, Điềm tĩnh . 'Với các phương pháp thiền có hướng dẫn, âm thanh tự nhiên và hướng dẫn từng bước để tìm thấy sự bình yên trong tâm trí quá khó nắm bắt, Calm là một ứng dụng tuyệt vời để tiếp cận khi thế giới nhịp độ nhanh trở nên quá mức' ', giải thích Johnson.
3. Khoảng trống
Bạn cần tập gym để giữ gìn vóc dáng, vậy tại sao bạn lại nghĩ rằng tâm trí của mình sẽ hoạt động tốt nhất mà không cần tập luyện? Đó là những gì Khoảng trống cung cấp, cung cấp 'tấn nội dung tập trung vào sự sáng tạo, giảm căng thẳng, tăng hạnh phúc, ăn uống có ý thức và sống cởi mở', Johnson nói.
4. Chánh niệm
Cho dù bạn là người mới tham gia thiền định hay một chuyên gia có kinh nghiệm thực hành lâu năm, Sự quan tâm ứng dụng có một cái gì đó để cung cấp cho bạn, bao gồm bộ đếm thời gian cho người thiền định và thiền định có hướng dẫn. Đầu óc minh mẫn hơn sẽ khiến bạn mất 1,99 đô la.
5. Thói quen hạnh phúc: Chọn hạnh phúc
Thiền không phải là con đường duy nhất để có một tư duy lành mạnh và một cuộc sống hạnh phúc hơn. Bạn cũng có thể khai thác những hiểu biết sâu sắc về khoa học tâm lý với ứng dụng miễn phí này. Dựa trên các nguyên tắc trị liệu nhận thức-hành vi, Thói quen hạnh phúc cung cấp các công cụ 'để đánh giá mức độ hạnh phúc của bạn, hướng dẫn bằng âm thanh để thư giãn và tạo ra hạnh phúc, một nhật ký để khẳng định, danh sách Việc làm hạnh phúc và các biểu đồ để theo dõi mức độ hạnh phúc của bạn.' Nó miễn phí.
6. MoodKit
Đây là một ứng dụng khác dựa trên những hiểu biết sâu sắc về tâm lý. Với $ 4,99, MoodKit Johnson tuyên bố sẽ giúp 'bạn phát hiện ra các kiểu suy nghĩ và hành vi không lành mạnh để bạn có thể nhận ra chúng và từ bỏ chúng', Johnson viết.
7. Pay It Forward
Một trong những cách chắc chắn nhất để cảm thấy bản thân tốt hơn là làm điều gì đó tốt đẹp cho người khác. Pay It Forward là một công cụ công nghệ được thiết kế để khuyến khích bạn làm điều đó, gửi đề xuất hàng ngày cho những hành động tử tế nhỏ, cũng như cung cấp các tính năng để theo dõi và chia sẻ những việc làm tốt của bạn (trong trường hợp nghiệp tốt không đủ động lực). Chi phí: 99 xu.
Bạn có nghĩ rằng một ứng dụng thực sự có thể khiến bạn hạnh phúc hơn không? Hãy cho chúng tôi biết trong các ý kiến.
