Dành thời gian cho những người độc hại có thể tàn phá khủng khiếp đến mức nào? Khoa học đưa ra một vài manh mối (và tất cả chúng đều đáng lo ngại).
Đầu tiên, nghiên cứu tâm lý cho thấy rằng những lời chỉ trích và những lời lăng mạ có sức mạnh gấp 5 lần những lời khen ngợi . Điều đó có nghĩa là nếu bạn muốn giữ cho cuộc hôn nhân của mình thăng hoa, chẳng hạn, bạn cần có năm tương tác tích cực để bù đắp cho mọi tương tác tiêu cực.
Và những gì đúng trong các mối quan hệ cũng đúng trong công việc. Thật đáng buồn, những cú giật dây có tác động nhiều hơn những siêu sao. Khi các giáo sư của Trường Kinh doanh Harvard tính toán chi phí thuê một nhân viên độc hại so với giá trị của việc thuê một siêu sao, họ phát hiện ra rằng việc thêm một người giật dây vào nhóm của bạn thực sự sẽ khiến bạn tốn kém gấp đôi so với việc thuê một người chơi hạng A sẽ kiếm được cho bạn.
Tổng hợp lại, bằng chứng cho thấy rằng ngay cả những tương tác tối thiểu với những người tiêu cực cũng có thể có tác động quá lớn đến hiệu suất và hạnh phúc của bạn. Vì vậy, những gì bạn nên làm gì về nó? Nếu một chủ đề hữu ích trên trang web hỏi và trả lời Quora là bất cứ điều gì để sử dụng, thì câu trả lời rất đơn giản: chỉ cần tránh những loại người hút năng lượng, độc hại như bệnh dịch.
1. Những người tin đồn
'Đề phòng những loại cố tình xâu xé người khác. Một ngày nào đó, họ cũng sẽ khiến bạn gục ngã, 'nhà văn Nurjean Chaneco cảnh báo. Tương tự như vậy, kỹ sư Lamia Amine cảnh báo độc giả nên tránh xa 'những người muốn biết mọi điều về cuộc sống của bạn và cuộc sống của người khác, chỉ để tán gẫu về nó.'
2. Tự hủy hoại bản thân một cách vô vọng
Nếu ai đó từ chối chịu trách nhiệm cho những lựa chọn khủng khiếp của họ, bộ phim của họ sẽ lây nhiễm cuộc sống của bạn và làm suy yếu năng lượng của bạn, luật sư Athena Ponce cảnh báo.
'Tôi không nói rằng bạn nên xa lánh bất cứ ai có thói quen xấu', cô viết. 'Nhưng có một số người trở nên phòng thủ, chống đối và viện lý do đầy lý do khi bạn chỉ ra sự suy xét rõ ràng, nghiêm trọng trong nỗ lực giúp đỡ họ .... Nếu bạn phải hỗ trợ những người hành động theo cách này khiến bạn căng thẳng và bực bội không bao giờ nguôi, tốt nhất bạn nên tránh xa. Họ không có ý định phát triển như mọi người. '
3. Hogs hội thoại
Nhà phát triển phần mềm đầy khát vọng Liam Hayes gọi kiểu người này là 'một người tự ái về trò chuyện'. Ponce mô tả họ theo cách này: 'những người nói nhiều về bản thân nhưng không thể hiện sự quan tâm bình đẳng, thực sự khi nghe bạn về bản thân.'
Họ có thể bao gồm một người bạn luôn tìm kiếm lời khuyên nhưng không bao giờ hỏi bạn về cuộc sống của chính bạn, người lái thuyền cảm thấy hồi hộp khi không ngừng kể về những chuyến phiêu lưu mới nhất của mình, hoặc một người quen tốt bụng dường như không thể duy trì một cuộc trò chuyện về bất cứ điều gì khác với bác sĩ trị liệu của cô ấy. Nhưng bất kỳ loại phụ nào bạn bắt gặp, hãy tránh chúng và đừng cảm thấy tội lỗi về nó. Như Ponce đã chỉ ra, 'những người này sẽ hài lòng khi trình diễn trước bất kỳ ai.'
4. Ma cà rồng tình cảm
Là gì ma cà rồng tình cảm ? 'Họ có thể có những hình thức khác nhau - một số cố gắng gợi ra sự thương hại vô hạn cho những vấn đề mà họ không tìm cách giải quyết, một số thích làm bạn đau khổ bằng cách chỉ trích bạn không thương tiếc, một số thì nói bậy bạ về mọi người và cố gắng khiến bạn đồng lõa thế giới quan tiêu cực của họ, một số cố gắng kiểm soát bạn và khiến bạn cảm thấy cần phải tính đến những hành động của mình với họ, v.v. Yếu tố thống nhất là sau mỗi lần tương tác, bạn cảm thấy kiệt quệ, mệt mỏi và bơ phờ, 'tác giả Martyn V giải thích Halm. Đừng chơi trò chơi của họ.
5. Ảnh tự chụp khi đi bộ
nhà văn Nhà tù Todd gọi loại này là 'những người sáng bóng' - họ luôn trông bóng bẩy bên ngoài, nhưng tính cách thực sự của họ không phù hợp với bên ngoài của họ. 'Trung thực là nỗi sợ hãi lớn nhất của một người sáng bóng. Họ không muốn bạn biết họ. Họ muốn bạn biết phiên bản được lọc, sắp xếp, bảo vệ mà bạn thấy hàng ngày, 'anh viết. Ai có thời gian cho điều đó?
Người đam mê tâm lý học Marcus Geduld cũng cảnh báo không nên lãng phí thời gian của bạn vào 'những người hiếm khi dễ bị tổn thương.' Anh ấy thừa nhận rằng 'những người dựng tường - hay đóng vai' thường chỉ đơn giản là bị thương và tự bảo vệ, 'nhưng việc dễ bị tổn thương không có tác dụng.'
6. Người cực đoan
Max Lukominskyi, giám đốc tiếp thị của Slice Planner, có một từ ngữ hoa mỹ cho khuyết điểm tính cách này - chủ nghĩa cực đoan - nhưng thưa các bạn, có thể bạn chỉ biết vấn đề là mansplaint .
Dù giới tính của bạn là gì, bạn chắc chắn nên tránh những người cảm thấy có quyền được cung cấp sự thông thái và lời khuyên về bất kỳ chủ đề nào, bất kể họ có hiểu rõ những gì họ đang nói đến hay không. Lukominskyi kết luận: 'Những kẻ biết điều đó không bao giờ đưa ra một lời khuyên đáng để lắng nghe. Amen cho điều đó.
7. Quái vật mắt xanh
Nếu ai đó cần giảm thiểu điểm mạnh và thành tích của bạn để làm cho họ cảm thấy tốt hơn , bạn không cần chúng trong cuộc sống của mình, một số người trả lời cảnh báo. Chẳng hạn, hãy tránh xa những người không biết 'đánh giá cao công việc khó khăn của bạn và không thể vui mừng với thành tích của bạn', điều phối viên hoạt động Anshul Sharma đề xuất.
Ponce cũng cảnh báo độc giả tránh xa 'những người trở nên ghen tị với thành công, vận may hoặc những đặc tính tích cực của bạn .... Những người bạn chân chính thực sự hạnh phúc vì vận may của bạn. Họ không cố gắng giảm bớt điều đó bằng những phản ứng tiêu cực hoặc khiến bạn cảm thấy tội lỗi vì đã chia sẻ hạnh phúc của mình. '
8. Phi hành đoàn 'bình tĩnh'
Đúng, một số vấn đề lớn hơn những vấn đề khác và có thể trở nên kịch tính về những vấn đề nhỏ nhặt, nhưng bạn sẽ không thu được nhiều lợi ích từ mối quan hệ nếu đối phương liên tục nói với bạn rằng bạn chỉ đang quá nhạy cảm. Đó là lý do tại sao Geduld luôn tránh những người bảo người khác 'bình tĩnh.'
'Điều này hầu như luôn luôn được chiếu cố. Tôi chưa bao giờ thấy nó hữu ích, 'anh ấy tuyên bố. 'Theo kinh nghiệm của tôi, những người nói' bình tĩnh 'có xu hướng tin rằng họ là những người trưởng thành lý trí và bất cứ ai họ đang nói chuyện đều cư xử như một đứa trẻ. '
Anh ấy cũng không phải là một fan hâm mộ của cụm từ 'những vấn đề của thế giới thứ nhất' vì những lý do tương tự. 'Bất kể ai đang gặp vấn đề gì - bất kể anh ta có đặc quyền như thế nào so với những người khác - đó là một vấn đề thực sự đối với anh ta. Geduld viết. 'Tôi có thái độ khinh thường chung đối với bất kỳ ai phủ nhận hoặc coi thường cảm xúc của bất kỳ ai khác.'
Có bất kỳ kiểu người nào khác nên được thêm vào danh sách này không?
