Bạn có thực sự gắn bó với công việc của mình hay bạn chỉ bị thúc đẩy bởi những thành tích? Cuốn sách sắp xuất bản của tôi, Thói quen thiên tài: Một thói quen có thể thay đổi hoàn toàn công việc và cuộc sống của bạn , được xuất bản vào ngày 5 tháng 2 bởi Sourcebooks, giải thích những vấn đề của việc đánh đồng thành tích với hạnh phúc và những cách bạn có thể hạnh phúc hơn trong công việc. Dưới đây là một đoạn trích đã được chỉnh sửa.
Bạn có trải nghiệm niềm vui trong công việc? Hay bạn nghĩ công việc chỉ là công việc?
Sáu mươi sáu phần trăm nhân viên ở Hoa Kỳ không có công việc, theo một cuộc thăm dò của Gallup . Trong khi 34 phần trăm còn lại đại diện cho số lượng nhân viên gắn bó cao nhất trong lịch sử báo cáo của Gallop, một số người tuyên bố sẽ gắn bó với công việc của họ mà tôi gọi là 'những người nghiện thành tích'. Những người này tin rằng hành động đạt được thành tích khiến họ hạnh phúc, bởi vì điều gì đó đạt được là dấu hiệu cho thấy họ đã đạt được mục tiêu: hoàn thành hợp đồng, được thăng chức hoặc đạt được một công việc danh giá.
Những người nghiện thành tích liên tục bảo lưu sự phấn khích của họ cho thời điểm họ đạt được điều gì đó và nghiền ngẫm công việc cần thiết để đạt được những khoảnh khắc đó. Tùy thuộc vào loại thành tích mà họ đang phấn đấu, họ có thể không được khen thưởng thường xuyên hơn vài tuần, vài tháng hoặc đôi khi vài năm. Đó không phải là kinh nghiệm có được niềm vui thực sự trong công việc. Và bất chấp những gì nhiều người nghĩ, đó không phải là con đường dẫn đến thành công phi thường.
Trong khi một số người nghiện thành tích chắc chắn đã thành công về mặt tài chính, tôi dám cá rằng họ không ưu tiên sức khỏe hoặc các mối quan hệ của mình. Có khả năng nhiều khía cạnh khác trong cuộc sống của họ đang phải chịu đựng theo một cách nào đó, vì việc duy trì lối sống cần thiết để đạt được những thành tích cấp cao mọi lúc khi bạn không tận hưởng quá trình làm việc là căng thẳng và đòi hỏi một lượng nỗ lực rất lớn. Đối với tôi, những thành tựu đó là phiên bản rẻ tiền của những gì có thể đạt được thông qua việc hiểu rõ thiên tài và mục đích của bạn. Và bất cứ ai nói 'Mục đích của tôi là kiếm nhiều tiền hơn' đều không thực sự hiểu khoa học về động lực.
Như Alfie Kohn viết trên Harvard Business Review :
Khuyến khích, một phiên bản của cái mà các nhà tâm lý học gọi là động lực bên ngoài, không làm thay đổi thái độ làm nền tảng cho các hành vi của chúng ta. Họ không tạo ra một cam kết lâu dài cho bất kỳ giá trị hoặc hành động nào. Thay vào đó, khuyến khích chỉ --- và tạm thời --- thay đổi những gì chúng ta làm. Đối với năng suất, ít nhất hai chục nghiên cứu trong ba thập kỷ qua đã chỉ ra kết luận rằng những người mong đợi nhận được phần thưởng khi hoàn thành một nhiệm vụ hoặc thực hiện thành công nhiệm vụ đó đơn giản là không thực hiện tốt như những người không mong đợi một phần thưởng nào cả. 23
Thông tin này có vẻ đáng ngạc nhiên. Tất nhiên, tiền, phần thưởng bên ngoài rõ ràng nhất, là cần thiết để mua những thứ mọi người muốn và cần. Nhiều doanh nghiệp đã áp dụng ý tưởng rằng phần thưởng sẽ thúc đẩy mọi người, đó là lý do tại sao nhiều công ty đang tìm kiếm tài năng lớn sử dụng củ cà rốt lủng lẳng của các đặc quyền vô tận để đảm bảo tuyển dụng mới. Giống như các công ty khác ở Thung lũng Silicon, Google đặc biệt nổi tiếng với việc sử dụng các đặc quyền miễn phí quá mức. Tôi yêu thích những đặc quyền đó khi tôi làm việc ở đó; trên thực tế, họ đã giữ tôi trong một công việc không phù hợp với tôi lâu hơn những gì tôi có thể ở lại. Nhưng những lợi ích bề ngoài có thúc đẩy tôi cống hiến hết mình và làm công việc tốt nhất không? Không. Đó là vấn đề với những phần thưởng bên ngoài: chúng lôi kéo bạn, nhưng chúng không thúc đẩy bạn.
Những người nghiện thành tích đánh cược hạnh phúc của họ vào cảm giác tràn đầy năng lượng mà họ có được vào thời điểm ghi được phần thưởng bên ngoài. Nếu bạn đang treo hạnh phúc của mình trên những thành tựu, bạn phải liên tục phấn đấu để đạt được. Điều này nhanh chóng trở nên mệt mỏi và không bền vững.
Hầu hết những người nghiện thành tích mà tôi gặp phải sẽ nói với tôi rằng họ thích công việc của họ, nhưng khi tôi thúc ép họ, tôi phát hiện ra rằng điều họ thực sự thích là đạt được mục tiêu. Quá trình làm việc thực tế của họ, chưa kể đến thiên tài và mục đích của họ, không được xem xét. Đây là lý do tại sao rất nhiều người dường như thành công bị căng thẳng, gần như kiệt sức và thiếu ngủ. Khi bạn không tận hưởng quá trình làm việc của mình, bạn phải liên tục sử dụng ý chí để tiếp tục, điều này làm tiêu hao năng lượng của bạn, thay vì bị thúc đẩy bởi ham muốn nội tại, đang tràn đầy sinh lực.
Tệ nhất, dù có thể sẽ rất căng thẳng, nhưng bạn rất dễ trở thành một kẻ nghiện thành tích. Phương tiện truyền thông xã hội đã khiến bạn dễ dàng rơi vào bẫy này hơn. Theo Mauricio Delgado, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Rutgers, bạn nhận được hai lượt truy cập dopamine khi bạn đăng về một thành tích trực tuyến: một từ bản thân thành tích và thứ hai khi chia sẻ nó với bạn bè của bạn.
Cũng dễ dàng hơn để nói về những thành tựu cụ thể hơn là về sự hoàn thành chung chung vì những thành tựu đạt được là cụ thể và dễ giải thích. Lần cuối cùng ai đó nói với bạn, 'Chà, tôi đã có một tuần tuyệt vời ở nơi làm việc! Tôi yêu thích quá trình của dự án mà tôi đang thực hiện. ' Câu nói chuẩn hơn là 'Chà, tôi đã có một tuần tuyệt vời ở nơi làm việc! Tôi đã hoàn thành một bài thuyết trình và thu hút được hai khách hàng mới. ' Vấn đề là, không phải lúc nào bạn cũng có thể đạt được một mục tiêu lớn mỗi tuần. Vì vậy, điều gì giúp bạn duy trì khi những thành tựu lớn của bạn còn rất ít và rất xa?
Câu trả lời của tôi là chọn ở trong khu vực hơn là một kẻ nghiện thành tích. Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể đạt được mục tiêu hoặc đạt được thành tích, nhưng không phải ai cũng dành thời gian để tìm công việc thực sự mãn nguyện và tràn đầy năng lượng ở mức độ sâu sắc hơn. Cũng giống như bất kỳ thói quen không lành mạnh nào sẽ không giúp bạn hạnh phúc hơn về lâu dài, làm việc chỉ vì mục tiêu thành tựu sẽ hạn chế tiềm năng của bạn và có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên khốn khổ trong thời gian đó.
Để xác định cái mà tôi gọi là 'khu vực thiên tài' của bạn, hãy tìm cách tham gia vào khu vực đó nhiều hơn trong công việc và tránh cái bẫy trở thành một kẻ nghiện thành tích. Tôi hy vọng rằng nó sẽ dạy bạn cách chủ động và có chiến lược hơn trong việc tạo ra trải nghiệm làm việc phản ánh chính bản thân bạn và sẽ cho phép bạn tạo ra thành công mà bạn mong muốn, đồng thời có được niềm vui trong suốt chặng đường. Nó cũng có thể giúp bạn xây dựng nhận thức về bản thân và tư duy hòa nhập, hai hành vi đi đôi với việc trở thành một nhà lãnh đạo tuyệt vời - và một người tuyệt vời.
