Thật dễ dàng để mất tập trung vào bức tranh lớn khi cuộc sống hàng ngày của bạn tiêu tốn tất cả thời gian và năng lượng của bạn. Ngay cả khi mọi thứ đang chạy ít nhiều theo đúng kế hoạch, thì công việc và cuộc sống đều đi kèm với những cam kết và nghĩa vụ.
Cảm giác tội lỗi, thất vọng, bối rối và thậm chí tức giận đều là một phần của thách thức hòa nhập công việc và cuộc sống. Tại sao bạn lại khó để mắt đến giải thưởng? Đó là bởi vì bạn liên tục phải cân nhắc giữa các ưu tiên. Và bạn không đơn độc.
Bạn hiếm khi cảm thấy mình đang ở đúng nơi? Khi đi làm, bạn có cảm thấy mình nên dành nhiều thời gian hơn ở nhà không, và ngược lại? Đó là tôi hầu như mỗi ngày.
Không được kiểm soát, lăn tăn về sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của bạn sẽ trở thành một công việc bán thời gian khác. Tất cả những lo lắng, lập kế hoạch, sắp xếp, và sắp xếp lại đều tiêu tốn thời gian quý báu và năng lượng tinh thần. Nó có thể khiến bạn phân tâm khỏi những gì quan trọng nhất đối với bạn. Mục tiêu và nguyện vọng của bạn ở đâu trong tất cả những điều này?
Vì vậy, làm thế nào bạn có thể không đánh mất mục tiêu dài hạn của mình khi mọi thứ đang bùng phát xung quanh bạn?
Hãy để một số thứ trôi qua. Đưa ra những lựa chọn có chủ đích để loại bỏ những thứ không phải là ưu tiên ngay bây giờ là một điều vô cùng khó khăn, nhưng hãy giải phóng. Thật khó để nói với chính chúng ta, bạn bè, nguyên nhân và cộng đồng của chúng ta rằng những mảnh ghép đó đơn giản là không phù hợp ngay bây giờ. Tuy nhiên, làm như vậy cho phép bạn tập trung vào những điều quan trọng nhất đối với bạn ngay bây giờ.
Biết ranh giới của bạn. Một vài giờ vào buổi tối và một ngày cuối tuần là hợp lý để dành hoàn toàn cho gia đình. Sắp xếp thời gian làm việc chuyên dụng của bạn cho mỗi ngày trong tuần và giữ nguyên lịch trình đó. Nếu bạn thiết lập các ranh giới và giữ chúng, bạn sẽ ít có khả năng tự đoán mình lần thứ hai trong thời điểm này.
Làm việc nhiều hơn khi bạn có thể, dành nhiều thời gian cho gia đình hơn khi bạn có thể. Ngay cả khi có ranh giới tốt, cơ hội vẫn xuất hiện để tạo ra ít thời gian tích lũy trong nhóm này hay nhóm khác. Các con tôi đã có bữa tiệc sinh nhật đầu tiên của chúng vào cuối tuần trước. Tôi rất thích thú với khoảng thời gian yên tĩnh được tìm thấy và dành nó để ngủ trưa. (Được rồi, có thể điều đó không đặc biệt hiệu quả, nhưng nó cảm thấy rất tuyệt.) Đừng bỏ qua những cơ hội đó.
Chú ý đến lời tự nói tiêu cực của bản thân và dừng nó lại. Hãy cân nhắc việc huấn luyện bản thân như đối với một người bạn cùng cảnh ngộ. Bạn có thể ngạc nhiên khi nghe tần suất bạn nói, 'lẽ ra bạn nên làm ...' hoặc 'nếu bạn giỏi hơn ...' ở đằng trước. Cắt nó ra.
Và điều lớn nhất của tôi: Không cảm thấy tội lỗi khi chăm sóc bản thân. Đây không phải là việc lẻn vào một ngày spa. Tuy hấp dẫn, nhưng lời khuyên thông thường này hoàn toàn không thực tế. Đối với tôi, chăm sóc bản thân là ngủ đủ giấc, chuẩn bị bữa tối hàng tháng cho con gái, chạy bộ mỗi ngày, tự nhắc nhở bản thân về mục tiêu của mình. Những điều này không thể thương lượng được vì chúng làm cho mọi thứ khác trở nên khả thi.
Bạn hoàn toàn có thể đi đúng hướng với các mục tiêu dài hạn của mình trong khi hoàn thành công việc hàng ngày bằng cách thay đổi tư duy. Bạn có thể có tất cả, nhưng không phải tất cả cùng một lúc. Việc áp dụng quan điểm này có thể yêu cầu phải lùi lại một số niềm tin được giữ chặt chẽ nhất của bạn. Tuy nhiên, sự khôn ngoan bên trong sẽ hỗ trợ nỗ lực của bạn để tìm kiếm cảm giác kiểm soát trong cuộc sống hàng ngày mà bạn đang khao khát. Quản lý ngày hôm nay trong khi có tầm nhìn dài hạn giúp duy trì các mục tiêu trong cuộc sống và công việc của bạn.
