Tất cả mọi người ít nhất đôi khi đặt mọi thứ ra. Mọi người ít nhất là thỉnh thoảng tránh làm những việc họ cần làm. Tất cả mọi người, tại một số điểm, trì hoãn.
Và tất cả những ai trì hoãn ghét thực tế là họ trì hoãn - đặc biệt là khi họ từ bỏ những việc mà họ thực sự thích làm hoặc nhiều khả năng hơn là bỏ qua những việc quan trọng nhất đối với sự thành công của họ.
Tất nhiên, điều đó không có ý nghĩa. Tìm cách để tránh bắt đầu những công việc sẽ tạo ra sự khác biệt lớn nhất cho cuộc sống nghề nghiệp hoặc cá nhân của bạn, tốt, thật ngu ngốc.
Và đó là lý do tại sao chúng tôi rất khó chịu.
Vì vậy, hãy khắc phục điều đó - một lần và mãi mãi.
Giả sử bạn đã cố gắng cùng nhau đưa ra một đề xuất cho một khách hàng tiềm năng. Làm những gì người sáng lập Instagram Kevin Systrom làm và thực hiện thỏa thuận này với chính bạn. 'Nếu bạn không muốn làm điều gì đó,' Systrom nói, 'hãy tự thỏa thuận với bản thân để thực hiện ít nhất năm phút. Sau năm phút, bạn sẽ làm được toàn bộ. '
Đó là tất cả những gì bạn phải làm. Cam kết chỉ làm năm phút. Chỉ năm phút.
Và những gì sẽ xảy ra? Khi bạn bắt đầu, bạn sẽ gần như luôn kết thúc.
Tại sao điều đó hoạt động? Nghiên cứu cho thấy rằng mọi người có xu hướng trì hoãn do thiếu động lực , thiếu kỷ luật, sợ thất bại, cầu toàn, bốc đồng ... danh sách cứ tiếp diễn.
Nhưng hầu hết chúng ta có xu hướng trì hoãn khi một nhiệm vụ có vẻ khó - khi một nhiệm vụ có vẻ cực kỳ khó khăn hoặc chúng ta biết rằng sẽ mất nhiều thời gian để hoàn thành.
Vì vậy, chúng tôi không bắt đầu, bởi vì tất cả thời gian và nỗ lực dường như quá khó khăn.
Nhưng năm phút? Tôi có thể làm bất cứ điều gì trong năm phút.
Bạn có thể làm được bất cứ thứ gì trong năm phút.
Và một khi bạn bắt đầu, một điều kỳ diệu sẽ xảy ra. Bạn nhận ra rằng những gì bạn sợ khi bắt đầu không đáng sợ như vậy. Có thể đó là do endorphin hoạt động. Có thể là do các cơ tâm thần của bạn đã ấm lên. Có thể đó là vì bạn cảm thấy tự hào rằng bạn có thể làm điều gì đó khó khăn - và làm tốt điều đó.
Muốn từ bỏ một nhiệm vụ khó khăn là bình thường. Lảng tránh một thách thức là bình thường. Đôi khi tôi cũng vậy. Tôi chắc rằng đôi khi bạn cũng vậy.
Nhưng tôi cũng chắc chắn rằng bạn đã hoàn thành một nhiệm vụ, cuối cùng đã bắt đầu, và sau đó khi làm việc đó, tôi nghĩ, 'Tôi không biết tại sao tôi lại tiếp tục bỏ dở việc này. Nó đang diễn ra rất tốt. Và, trời ơi, hóa ra nó không khó như tôi nghĩ. '
Và đây là điều: Nó không bao giờ là như vậy.
Vì vậy, hãy quên chơi những trò chơi trí óc hay tìm kiếm động lực bên ngoài hoặc tìm ra cách bạn sẽ tự thưởng cho mình khi làm được điều gì đó chăm chỉ. Khi bạn đang gặp khó khăn để bắt đầu, đừng nghĩ về tất cả các công việc liên quan.
Chỉ cần cam kết dành năm phút tốt.
Khi hết năm phút đó, bạn sẽ dấn thân và tham gia, và mọi do dự của bạn sẽ tan biến.
Chắc chắn, một vài phút đầu tiên có thể khó khăn. Nhưng một khi bạn bắt đầu, tất cả sẽ xuống dốc từ đó.
