Khi bạn cảm thấy làm việc quá sức, quá tải và quá sức, như chúng ta vẫn thường làm trong những ngày này, bạn có thể thấy mình đang né tránh một số nhiệm vụ, trì hoãn một cuộc trò chuyện khó khăn hoặc thậm chí có thể bỏ qua các ưu tiên quan trọng.
Bạn biết rằng bạn càng chờ lâu thì nhiệm vụ càng trở nên khó khăn hơn, bạn càng trì hoãn thì động lực càng khó tìm thấy. Nhưng làm thế nào bạn có thể xoay chuyển nó?
Động lực là động lực đến từ bên trong. Nó giúp chúng ta tiếp tục khi mọi thứ khó khăn, vượt qua sự thờ ơ và trì hoãn.
Dưới đây là 12 cách để khai thác động lực của bạn khi bạn cảm thấy ít cảm hứng nhất:
1. Hãy quan tâm đến tư duy của bạn.
Nếu bạn chỉ tập trung vào nhiệm vụ và nó khó khăn đến mức nào, bạn có thể không bao giờ hoàn thành được. Thay vào đó, hãy nghĩ về cảm giác của bạn khi nhiệm vụ được hoàn thành. Tưởng tượng về sự nhẹ nhõm và hạnh phúc có thể giúp bạn tiến lên.
2. Chú ý nhiều hơn đến tại sao và ít hơn làm sao .
Nếu bạn đang kìm hãm bản thân vì lo lắng về việc bạn sẽ hoàn thành công việc như thế nào, rất có thể bạn đang phải vật lộn với chủ nghĩa hoàn hảo. Hãy thử lấy làm sao khỏi bàn và thay vào đó tập trung vào tại sao : Tại sao điều này quan trọng? Tại sao nó xứng đáng với thời gian của tôi?
3. Đặt mục tiêu thông minh.
Thiết lập mục tiêu hữu ích nhất nếu bạn nhớ đặt mục tiêu THÔNG MINH-- S cụ thể, M có thể dễ dàng ĐẾN có thể đạt được, R có liên quan và T vô cùng. Mục tiêu THÔNG MINH có thể giúp bạn điều hướng hiệu quả thông qua tất cả những việc bạn phải làm và thiết lập các ưu tiên một cách nhanh chóng.
4. Bắt đầu nhỏ.
Chia nhiệm vụ của bạn thành nhiều phần nhỏ hơn để dễ quản lý hơn và thúc đẩy bạn bắt đầu.
5. Tự chịu trách nhiệm.
Hãy nói với người khác rằng bạn đã chịu trách nhiệm về các nhiệm vụ và chia sẻ thời hạn. Đó là động lực để có ai đó theo dõi.
6. Sử dụng thời gian một cách khôn ngoan.
Với rất nhiều nhu cầu cạnh tranh, việc làm chủ thời gian là quan trọng hơn bao giờ hết. Học cách kiểm soát thời gian và đảm bảo bạn hoàn thành công việc.
7. Đè bẹp sự trì hoãn.
Đặc biệt là khi động lực của bạn thấp, bạn rất dễ nhượng bộ sự trì hoãn. Kỷ luật bản thân để bây giờ có nghĩa là bây giờ, cho dù bạn cảm thấy thích hay không.
8. Tìm một củ cà rốt.
Quyết định phần thưởng và đồng ý trao phần thưởng đó cho bản thân khi bạn đã hoàn thành một nhiệm vụ hoặc một bộ nhiệm vụ. Nó không cần phải cắt cổ - một chuyến ghé thăm quán cà phê, đi dạo hoặc một buổi tối nghỉ ngơi có thể là tất cả những gì bạn cần.
9. Giữ nó thật.
Một phần của sự trì hoãn là sự né tránh thực tế của hậu quả. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không làm phần việc của mình? Nó sẽ ảnh hưởng đến sự nghiệp của bạn như thế nào? Đội bạn? Tổ chức của bạn? Tập trung vào thực tế của bạn và bắt đầu biến mọi thứ thành hiện thực.
10. Nhìn xung quanh bạn.
Thật khó để hoàn thành bất cứ điều gì nếu bạn ở trong công ty của những người lười biếng và không có động lực. Nhưng nếu bạn được bao quanh bởi những người tích cực và có định hướng, những người khuyến khích và trao quyền cho bạn, bạn sẽ hoàn thành công việc một cách hiệu quả và hiệu quả hơn nhiều.
11. Yêu cầu giúp đỡ.
Bắt đầu thật khó, đôi khi còn khó hơn khi yêu cầu sự giúp đỡ. Không ai muốn tỏ ra kém cỏi. Nhưng thường thì dù chỉ một chút giúp đỡ cũng có thể giải phóng mọi loại năng lượng.
12. Đăng nó.
Sử dụng một tập giấy Post-It và viết lên mỗi tờ một điều gì đó thúc đẩy và thúc đẩy bạn. Dán chúng gần bàn làm việc và máy tính của bạn cho lần tới khi bạn cần thêm một chút đẩy mạnh.
Tìm kiếm động lực bên trong có thể khó, nhưng khả năng duy trì động lực, ngay cả khi bạn không cảm thấy có cảm hứng, là một yếu tố rất lớn trong khả năng thành công của bạn và là điều bạn sẽ luôn làm tốt để trau dồi.
