Hãy nhớ ở trường khi bạn gặp rắc rối với giáo viên vì khoanh vùng trong lớp? Bây giờ bạn có thấy mình đang nhìn chằm chằm vào bàn văn phòng của mình nhìn ra cửa sổ, nghĩ về bất cứ điều gì khác ngoài những gì trong danh sách việc cần làm của bạn không?
Tin tốt: thiên hướng mơ mộng của bạn không làm mất đi công việc của bạn. Trên thực tế, rất có thể mơ mộng có thể đóng góp tích cực vào thời gian của bạn ở văn phòng, ở nhà và trong cuộc sống.
Theo một cặp nhà tâm lý học Harvard, chúng ta dành gần 50% thời gian thức của mình để suy nghĩ về điều gì đó khác với những gì chúng ta đang làm. Suy nghĩ vẩn vơ này có xu hướng được đánh đồng với sự lười biếng hoặc thiếu tập trung, nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy không phải như vậy.
Các nhà nghiên cứu cho rằng mơ mộng là thứ cho phép chúng ta nghĩ ra các giải pháp và khả năng mới, ngay cả khi chúng ta không trực tiếp thực hiện các nhiệm vụ hoặc vấn đề. Điều này là do một giấc mơ ban ngày cho phép một số ý tưởng và vấn đề nhất định 'ngấm' vào tâm trí vô thức của chúng ta, và thậm chí có thể khơi dậy những hiểu biết như cách những giấc mơ thông thường vẫn làm. Vì vậy, nếu bạn có một vấn đề hoặc một câu hỏi cần được giải đáp, hãy cân nhắc việc lên mây.
Nhưng không chỉ các nhiệm vụ liên quan đến công việc hoặc các vấn đề cấp bách khác mà một buổi học mơ mộng nhanh chóng có thể giúp bạn: mơ mộng thực sự có thể giúp giải đáp các câu hỏi về nhận thức bản thân và hoàn thành cuộc sống tổng thể.
Nhà nghiên cứu tâm lý học Kalina Christoff lưu ý: 'Khi bạn mơ mộng, bạn có thể không đạt được mục tiêu trước mắt - chẳng hạn như đọc sách hoặc chú ý trong lớp - nhưng tâm trí của bạn có thể dành thời gian đó để giải quyết những câu hỏi quan trọng hơn trong cuộc sống của bạn, chẳng hạn như như thăng tiến sự nghiệp hoặc các mối quan hệ cá nhân của bạn. '
Sự mơ mộng không chỉ có thể giúp bạn sắp xếp các nhiệm vụ ngắn hạn mà thậm chí còn có thể giúp bạn tham gia tốt hơn vào các mục tiêu theo đuổi có ý nghĩa lâu dài.
Vậy làm thế nào để bạn gặt hái được những phần thưởng này? Sử dụng mơ mộng trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Nếu bạn đang muốn tìm hiểu sâu hơn về một vấn đề hoặc nhiệm vụ, hãy tạm dừng suy nghĩ về nó và thay vào đó hãy tham gia vào một thứ gì đó nhàm chán và đơn giản.
Ví dụ như: lái xe hơi, đi bộ quanh khu phố hoặc đọc một bài báo mà bạn quan tâm. Đầu óc của bạn sẽ bị phân tâm trong giây lát, và khi quay trở lại với nhiệm vụ, bạn có thể có một câu trả lời sáng tạo mà trước đây bạn chưa nghĩ ra.
Và đó chắc chắn không phải là một điều xấu.
