Nghe bài hát này khi bạn đọc ? Đó là một mỹ nhân.
***
Bất chấp hạnh phúc là động lực chính của con người, chỉ một trong ba người Mỹ nói rằng họ rất hạnh phúc.
Vài năm trước ở một cuộc phỏng vấn với Conan O'Brien , Louis C. K. kể về việc bay trên một chiếc máy bay mới được trang bị Wi-Fi. Anh ấy đã rất ngạc nhiên trước công nghệ mới. Cho đến khi, trong suốt chuyến bay, Wi-Fi bị ngắt. Ngay lập tức, người đàn ông bên cạnh trở nên vô cùng khó chịu. 'Như thể cả thế giới nợ người đàn ông này một thứ mà anh ta chỉ biết là tồn tại 10 giây trước.'
Louis C. K. tiếp tục bằng cách mô tả sự thất vọng vô lý của mọi người với việc bay nói chung. Mọi người phàn nàn về nó mọi lúc ' Đó là ngày tồi tệ nhất trong cuộc đời tôi! Mất 20 phút để lên máy bay! Chúng tôi đã phải ngồi trên đường băng trong 40 phút! '
Chúng tôi luôn nghe thấy những lời phàn nàn như thế này. Như thể chúng ta đã quên việc con người có thể bay được là điều đáng kinh ngạc như thế nào.
Làm thế nào mà chúng ta lại nhanh chóng coi thường những điều đáng chú ý đang diễn ra trong cuộc sống?
Tại sao lại dễ dàng phàn nàn như vậy?
Tại sao chúng ta tập trung vào tiêu cực?
Mọi thứ đều tuyệt vời và không ai hạnh phúc.
Tuy nhiên, hạnh phúc có thể dễ dàng đạt được ngay cả khi không có những tiến bộ rực rỡ trên thế giới.
Thay vì phản ứng với những gì đang diễn ra xung quanh chúng ta, những người hạnh phúc sẽ kiểm soát cuộc sống và cảm xúc của họ. Nếu bạn không hài lòng với cuộc sống của mình, bạn có thể đổ lỗi cho ai hoặc điều gì khác hơn chính bạn? Và nếu bạn có thể đổ lỗi cho ai đó hay điều gì khác, thì việc đổ lỗi sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn như thế nào?
Điều tồi tệ xảy ra với tất cả mọi người. Nhưng cuộc sống không phải là những gì xảy ra với bạn. Đó là về cách bạn chủ động phản hồi.
10 hành vi sau đây nếu được áp dụng sẽ thay đổi cuộc đời bạn. Hãy để tôi nói rõ, nếu bạn làm được những điều này, bạn sẽ là một người hạnh phúc vô cùng.
1. Bỏ qua nhu cầu về kết quả cụ thể
Không phải mọi thứ trong cuộc sống đều diễn ra đúng như cách chúng ta dự tính. Có những bước lùi. Sự việc xảy ra. Chúng tôi rối tung lên. Ám ảnh quá mức và dựa vào hạnh phúc dựa trên những kết quả cụ thể dẫn đến đau khổ. Tôi và vợ cố gắng có thai được gần ba năm. Thật là khó khăn. Chúng ta phải học cách hạnh phúc, dù mưa hay nắng.
Jeremy Piven, nam diễn viên nổi tiếng, gần đây đã được phỏng vấn bởi Tạp chí Thành công . Trong cuộc phỏng vấn, anh ấy đã đề cập rằng, là một diễn viên, cách duy nhất để làm việc là đi ra ngoài và thử giọng cho những vai diễn cụ thể.
Thách thức mà hầu hết các diễn viên / nữ diễn viên phải đối mặt là họ phải theo cách riêng của họ. Không quan trọng họ đã làm bao nhiêu bài tập về nhà. Nếu chúng quá ràng buộc vào một kết quả cụ thể, chúng không thể có mặt ngay lúc này. Họ không thể thực sự biểu diễn nghệ thuật của họ. Họ đi ra như tuyệt vọng. Họ nhận được theo cách riêng của họ. Hiệu suất của họ không như những gì nó có thể xảy ra.
Jeremy nói rằng khi anh ấy thôi lo lắng về một kết quả cụ thể, anh ấy đã có thể có mặt trong buổi thử giọng của mình. Anh ấy hoàn toàn có thể trở thành người mà anh ấy muốn trở thành. Anh ấy không cố gắng trở thành những gì anh ấy nghĩ người khác muốn anh ấy trở thành. Anh ấy đã biểu diễn nghệ thuật của mình.
Nếu anh ấy không đạt được hợp đồng biểu diễn, hoặc họ đã không đạt được hoặc chỉ là nó không phù hợp. Vì vậy, anh ấy chuyển sang bước tiếp theo. Bằng cách này, anh ta có thể nhận được những công việc mà anh ta phải có. Anh ấy không chỉ cố gắng đạt được bất cứ thứ gì anh ấy có thể có được.
2. Xác định thành công và hạnh phúc của riêng bạn
'Hãy là tất cả đối với mọi người và bạn sẽ chẳng là gì đối với chính mình.'? -? John Rushton
Không có hai con người nào giống nhau. Vậy tại sao chúng ta phải có một tiêu chuẩn thành công? Tìm kiếm tiêu chuẩn thành công của xã hội là một cuộc chạy đua bất tận. Sẽ luôn có ai đó tốt hơn bạn. Bạn sẽ không bao giờ có thời gian để làm mọi điều.
Thay vào đó, bạn nhận ra rằng mọi quyết định đều có chi phí cơ hội. Khi bạn chọn một thứ, bạn đồng thời đừng chọn một số người khác. Và điều đó không sao. Trên thực tế, nó đẹp bởi vì chúng ta có thể lựa chọn lý tưởng cuối cùng của mình. Chúng ta phải định nghĩa thành công, sự giàu có và hạnh phúc theo nghĩa riêng của chúng ta bởi vì nếu chúng ta không làm vậy, xã hội sẽ dành cho chúng ta? -? Và chúng ta sẽ luôn thiếu hụt.
Chúng tôi sẽ luôn luôn mong muốn. Chúng ta sẽ luôn gặp khó khăn khi so sánh bản thân và cạnh tranh với người khác. Cuộc sống của chúng ta sẽ là một cuộc chạy đua bất tận cho những điều tốt đẹp nhất tiếp theo. Chúng tôi sẽ không bao giờ cảm thấy hài lòng.
3. Cam kết 100% cho những điều khiến bạn hạnh phúc
'Nhiều người trong chúng ta đã thuyết phục bản thân rằng chúng ta có thể phá vỡ các quy tắc cá nhân của chính mình' chỉ một lần này. ' Trong tâm trí của chúng tôi, chúng tôi có thể biện minh cho những lựa chọn nhỏ này. Không ai trong số những điều đó, khi chúng lần đầu tiên xảy ra, cảm thấy giống như một quyết định thay đổi cuộc đời. Chi phí cận biên hầu như luôn luôn ở mức thấp. Nhưng mỗi quyết định đó có thể tạo nên một bức tranh lớn hơn nhiều, biến bạn thành kiểu người mà bạn không bao giờ muốn trở thành. '? -? Clayton Christensen
Con người thực sự rất giỏi trong việc tự phá hoại bản thân. Chúng tôi luôn hành xử theo những cách trái ngược với mục tiêu và lý tưởng của chúng tôi. Đây là sự bất hợp lý. Như Mahatma Gandhi đã nói, 'Hạnh phúc là khi những gì bạn nghĩ, những gì bạn nói và những gì bạn làm hòa hợp với nhau.' Khoảng cách giữa những gì bạn nên làm và những gì bạn thực sự làm càng nhỏ? -? Bạn sẽ càng hạnh phúc.
Do đó, Clayton Christensen nói rằng cam kết 100% dễ hơn cam kết 98%. Khi bạn hoàn toàn cam kết với điều gì đó, quyết định đã được đưa ra. Do đó, liên quan đến điều đó, tất cả các quyết định trong tương lai đã được thực hiện.
Trừ khi bạn cam kết 100%, bạn sẽ luôn là nạn nhân của hoàn cảnh bên ngoài. Bằng cách dựa vào sức mạnh ý chí, bạn sẽ sụp đổ thường xuyên hơn bạn nghĩ. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mọi người thổi phồng quá mức hiệu suất của chính họ. Rất có thể, bạn có thể suy nghĩ bạn đang làm tốt hơn các quyết định của mình so với thực tế.
Nhưng một khi bạn đã cam kết 100%, bạn không cần phải dựa vào sức mạnh ý chí nữa. Quyết định của bạn đã được đưa ra bất kể trường hợp nào. Nói 'Không' với bất cứ điều gì nằm ngoài lý tưởng cao nhất của chúng ta trở nên cực kỳ dễ dàng. Đây là sống một cách chủ động chứ không phải là phản ứng.
4. Biết ơn những gì bạn đã có
'Cả sự dồi dào và sự thiếu thốn [của sự dồi dào] đều tồn tại đồng thời trong cuộc sống của chúng ta, như những thực tại song song. Đó luôn là sự lựa chọn có ý thức của chúng ta về khu vườn bí mật mà chúng ta sẽ hướng tới ... khi chúng ta chọn không tập trung vào những gì còn thiếu trong cuộc sống của mình nhưng biết ơn sự phong phú hiện có? -? Tình yêu, sức khỏe, gia đình, bạn bè, công việc, niềm vui của thiên nhiên và những theo đuổi cá nhân mang lại cho chúng ta [hạnh phúc]? -? vùng đất hoang của ảo tưởng biến mất và chúng ta trải nghiệm thiên đường trên trái đất. '? -? Sarah Ban Breathnach
Hạnh phúc đơn giản như lòng biết ơn. Nghiên cứu tâm lý đã phát hiện ra rằng những người thực hành lòng biết ơn một cách nhất quán báo cáo một loạt các lợi ích:
Vật lý
- Hệ thống miễn dịch mạnh hơn
- Ít bị làm phiền bởi đau nhức
- Hạ huyết áp
- Tập thể dục nhiều hơn và chăm sóc sức khỏe của họ tốt hơn
- Ngủ lâu hơn và cảm thấy sảng khoái hơn khi thức dậy
Tâm lý
- Mức độ cảm xúc tích cực cao hơn
- Tỉnh táo hơn, sống động và tỉnh táo hơn
- Nhiều niềm vui và niềm vui
- Lạc quan và hạnh phúc hơn
Xã hội
- Hữu ích hơn, hào phóng và nhân ái hơn
- Tha thứ nhiều hơn
- Gửi đi nhiều hơn
- Cảm thấy bớt cô đơn và bị cô lập
Bất chấp những lợi ích này, hầu hết mọi người tập trung vô ơn vào những gì họ không có. Là một nền văn hóa, chúng ta đã trở thành những người tiêu dùng lãng phí và vô kỷ luật. Cỏ luôn xanh hơn ở phía bên kia. Không ngừng theo đuổi việc có thêm nhiều thứ mới nhất và tốt nhất.
Làm thế nào bạn có thể tìm thấy hạnh phúc khi bạn không ngừng muốn nhiều hơn và không bao giờ thấy trân trọng những gì bạn có?
Đã đến lúc bạn học cách biết ơn nhiều hơn. Hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào nó. Tiến sĩ Emmons, một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về lòng biết ơn khuyến nghị 10 cách để trở nên biết ơn hơn:
Viết nhật ký về lòng biết ơn
Dành thời gian hàng ngày để hồi tưởng những khoảnh khắc biết ơn liên quan đến các sự kiện phổ biến, đặc điểm cá nhân của bạn hoặc những người quan trọng trong cuộc sống của bạn. Điều này cho phép bạn đưa lòng biết ơn vào cuộc sống bình thường hàng ngày của mình. Điều này sẽ giúp bạn chuyển từ việc thỉnh thoảng cố gắng tỏ ra biết ơn sang trở thành một người biết ơn. Mục tiêu là chuyển từ làm sang hiện hữu.
Hãy nhớ những điều khó khăn và thử thách bạn đã trải qua
Khi bạn suy ngẫm và ngẫm nghĩ về những thử thách bạn đã trải qua, bạn sẽ hiểu rõ hơn về vị trí hiện tại của mình.
Hãy tự hỏi mình ba câu hỏi sau
Bạn có thể suy ngẫm về bất kỳ khía cạnh nào của cuộc sống và cân nhắc sâu sắc ba câu hỏi sau:
- 'Tôi đã nhận được gì từ __?'
- 'Tôi đã tặng gì cho __?'
- 'Tôi đã gây ra những rắc rối và khó khăn nào?'
Những câu hỏi này sẽ cho phép bạn nhìn những người hoặc sự vật trong cuộc sống của bạn từ một góc độ khác. Họ sẽ cho phép bạn không coi họ là điều hiển nhiên và nhận ra rằng bạn biết ơn như thế nào.
Học những lời cầu nguyện về lòng biết ơn
Trong nhiều truyền thống tâm linh, những lời cầu nguyện về lòng biết ơn được coi là hình thức cầu nguyện mạnh mẽ nhất. Những lời cầu nguyện này biến cá nhân thành nguồn quyền lực cao nhất của họ. Nó cho phép họ nhận ra ân sủng thiêng liêng đã được ban cho một cách hào phóng. Nó cũng cho phép người đó tìm kiếm những cách sống cao hơn và tốt hơn.
Đến giác quan của bạn
Theo nghĩa đen, kết nối sâu hơn với cơ thể của chúng ta cho phép chúng ta thấy nó là như thế nào: một món quà rực rỡ và kỳ diệu. Hiện diện đầy đủ hơn khi chúng ta chạm, nhìn, ngửi, nếm và nghe tạo điều kiện cho chúng ta đánh giá cao hơn về con người và sự sống. Bằng cách này, lòng biết ơn tăng cường trải nghiệm sống của chúng ta.
Sử dụng lời nhắc trực quan
Hai trở ngại chính đối với lòng biết ơn là hay quên và thiếu tỉnh táo. Do đó, việc đặt những lời nhắc nhở trực quan ở những nơi thông thường sẽ kích hoạt ý nghĩ về lòng biết ơn. Tiến sĩ Emmons đã phát hiện ra rằng những lời nhắc nhở trực quan tốt nhất là con người.
Thực hiện lời thề cá nhân để thực hành lòng biết ơn
Nghiên cứu cho thấy rằng việc tuyên thệ thực hiện một hành vi làm tăng khả năng hành động đó sẽ được thực hiện. Do đó, bạn nên tuyên bố cá nhân và công khai rằng bạn sẽ biết ơn nhiều hơn. Viết nó ra. Chia sẻ nó trên phương tiện truyền thông xã hội. Nói với bạn bè và những người thân thiết nhất của bạn.
Xem ngôn ngữ của bạn
Người vô ơn dùng những từ mà người vô ơn không dùng. Họ thường dùng những từ như quà tặng, người tặng, lời chúc phúc, sự may mắn, tài lộc, may mắn, dồi dào. Sử dụng những từ này trong vốn từ vựng của bạn nhiều hơn và bạn sẽ nhận ra nhiều điều cần biết ơn hơn. Ngoài ra, bằng ngôn ngữ của bạn, đừng tập trung vào việc bạn Chúng tôi. Thay vào đó, hãy nói về những điều tốt đẹp và những người khác đã dành cho bạn. Điều này sẽ cho phép bạn nhận ra sự phong phú xung quanh bạn. Vũ trụ và mọi người trong đó là người ủng hộ bạn.
Đi qua các chuyển động
Những hành động biết ơn bao gồm mỉm cười, nói lời cảm ơn và viết thư bày tỏ lòng biết ơn. Khi bạn làm những điều này, bạn sẽ kích hoạt cảm xúc biết ơn trong cuộc sống của bạn. Nói lời cảm ơn thường xuyên hơn. Nói rằng bạn yêu mọi người thường xuyên hơn. Hãy mỉm cười với những người lạ ngẫu nhiên khi bạn đi ngang qua họ. Nó không chỉ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn mà còn dễ lây lan. Con người là tấm gương. Họ sẽ cảm thấy tốt và mỉm cười đáp lại. Điều này sẽ tạo ra một phản ứng tích cực thay đổi trên toàn thế giới. Các hiệu ứng gợn sóng là vô tận.
Suy nghĩ bên trong hộp
Tiến sĩ Emmons khuyên bạn nên tìm kiếm những tình huống mới và những điều cần biết ơn một cách sáng tạo. Bạn đã không dành thời gian để biết ơn điều gì trong cuộc đời mình? Bạn có thể bao gồm những gì trong cuộc sống của bạn để tạo ra một luồng lòng biết ơn? Hãy trộn nó lên. Đừng nghĩ rằng lòng biết ơn chỉ có thể đến từ một số nguồn hẹp.
5. Nói 'Anh yêu em' nhiều hơn
Điều này có thể kỳ lạ, nhưng nếu bạn nói với bạn bè và gia đình rằng bạn yêu họ, họ sẽ bị thổi bay. Tôi từng biết một nhà truyền giáo người Polynesia đã nói tất cả mọi người anh ấy yêu họ. Rõ ràng là anh ấy chân thành.
Tôi hỏi anh ấy tại sao anh ấy lại làm vậy. Những gì anh ấy nói với tôi đã thay đổi cuộc đời tôi. 'Khi tôi nói với mọi người rằng tôi yêu họ, điều đó không chỉ thay đổi họ mà còn thay đổi tôi. Chỉ đơn giản là nói ra những câu nói, tôi cảm thấy yêu người ấy nhiều hơn. Tôi đã nói với mọi người xung quanh tôi rằng tôi yêu họ. Họ cảm thấy được tôi trân trọng. Những người biết tôi đã đến để mong đợi nó. Khi tôi quên nói điều đó, họ sẽ nhớ nó. '
Tác giả Harriet Beecher Stowe cho biết, 'Những giọt nước mắt cay đắng nhất rơi trên nấm mồ là vì những lời chưa nói và những việc làm chưa được hoàn thành.'
Như vợ tôi, Lauren, nói với các con của chúng tôi hàng ngày, 'Bí mật của hạnh phúc là làm cho mọi người xung quanh bạn hạnh phúc.' Theo mặc định, bạn sẽ nhận được sự hài lòng khi mang lại niềm vui cho người khác và năng lượng tích cực của họ sẽ quay trở lại với bạn.
6. Có sở thích hướng tới ước mơ của bạn
Sở thích của hầu hết mọi người chỉ là sở thích. Và điều đó không sao. Thật tốt khi thoát khỏi thực tế. Tuy nhiên, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một người có thể cảm thấy nhàn hạ trong bất cứ việc gì. Công việc của bạn có thể trở thành giải trí của bạn? -? Nơi nó giúp bạn trẻ lại theo đúng nghĩa đen.
Khi tôi quyết định nơi tôi muốn cuộc sống của tôi đi, tầm nhìn cuộc sống của tôi, tôi đã lựa chọn một cách có ý thức những sở thích có thể đưa tôi đến đó tốt nhất. Một số sở thích này bao gồm tập thể dục, đọc, viết, viết nhật ký, trò chuyện sâu sắc và có ý nghĩa, cũng như hòa mình vào thiên nhiên. Những sở thích này làm mới và trẻ hóa tôi đồng thời thúc đẩy tôi tiến tới ước mơ của mình.
7. Đừng đợi đến ngày mai cho những gì bạn có thể làm hôm nay
'Khi tôi khoảng mười ba tuổi và anh trai tôi lên mười, Cha đã hứa đưa chúng tôi đi xem xiếc. Nhưng vào giờ ăn trưa có một cuộc điện thoại; một số công việc khẩn cấp yêu cầu sự chú ý của anh ấy ở trung tâm thành phố. Chúng tôi đã chuẩn bị cho sự thất vọng. Sau đó, chúng tôi nghe thấy anh ấy nói [vào điện thoại], 'Không, tôi sẽ không thất vọng. Nó sẽ phải đợi. '
'Khi anh ấy quay lại bàn, mẹ mỉm cười. 'Rạp xiếc tiếp tục quay trở lại, bạn biết đấy,' [cô ấy nói.]
'Tôi biết,' Cha nói. 'Nhưng tuổi thơ thì không.' '? -? Arthur Gordon
Hạnh phúc đến từ việc nắm lấy hiện tại. Đừng để những khoảnh khắc đó trôi qua bạn. Greg McKeown, tác giả của Chủ nghĩa khái quát, kể về câu chuyện nhớ đứa con của mình được sinh ra trong một 'cuộc họp quan trọng.'
Anh ấy nghĩ rằng khách hàng tiềm năng sẽ ấn tượng với sự cam kết làm việc của anh ấy. Thay vào đó, họ coi quyết định bỏ lỡ khoảnh khắc hoành tráng như vậy của anh ấy là một thiếu sót trong tính cách. Khoảnh khắc đó là một bước ngoặt đối với Greg. Trên thực tế, nó đã thúc đẩy anh thay đổi mọi thứ về cuộc sống của mình. Bây giờ anh ấy loại bỏ tất cả mọi thứ không quan trọng và thiết yếu trong cuộc sống của mình.
Trên đời không có gì là vĩnh viễn. Trẻ em lớn lên. Bạn bè chuyển đi nơi khác. Những người thân yêu của chúng ta truyền từ cuộc sống này. Hãy sống ở hiện tại và trân trọng những điều quan trọng nhất của cuộc đời mình trước khi quá muộn.
Giá trị tương lai của thời gian nhỏ hơn rất nhiều so với giá trị hiện tại. Tuy nhiên, mọi người 'trì hoãn' hạnh phúc đến một ngày nào đó trong tương lai. Khi làm như vậy, họ từ bỏ trải nghiệm khoảnh khắc và hạnh phúc bây giờ. Bạn phải tìm thấy niềm vui trong cuộc hành trình, bởi vì thực sự không có đích đến. Mục tiêu là phương tiện, không phải là kết thúc. Tiến bộ là vĩnh cửu. Quá trình là tất cả mọi thứ.
8. Làm điều gì đó mỗi ngày khiến bạn kinh hoàng
Những người hạnh phúc bước ra khỏi vùng an toàn của họ. Bạn không thể phát triển nếu bạn không thử thách bản thân. Và trưởng thành là một yêu cầu của hạnh phúc. Nếu bạn không phát triển, bạn đang dần suy tàn và chết.
Rủi ro tăng cao khiến bạn cảm thấy sống động hơn và khiến bạn rơi vào trạng thái trôi chảy? -? Đó là trạng thái ý thức tối ưu, nơi bạn cảm thấy và thực hiện ở mức cao nhất của mình. Bạn hoàn toàn bị cuốn hút vào những gì bạn đang làm? -? Sự hiện diện thuần túy.
Khi bạn làm mọi việc đường ngoài vùng an toàn của bạn, bạn tự nhiên nâng cao mức độ ý thức của mình. Khi bạn làm những việc có rủi ro cao và khả năng thất bại cao, bạn buộc phải suy nghĩ khác so với bình thường. Bạn buộc phải sáng tạo và đổi mới.
Đáng buồn thay, hầu hết mọi người đều chơi cuộc sống nhỏ bé, an toàn và dễ dàng. Mục tiêu họ theo đuổi là hợp lý. Có rất ít yếu tố rủi ro và ít yêu cầu về đức tin.
Do đó, bạn nên chấp nhận những rủi ro lớn hơn trong cuộc sống của mình. Làm những điều khiến bạn cảm thấy sống động và kích hoạt dòng chảy. Tất nhiên, với điều này sẽ đến nhiều thất bại hơn. Nhưng nếu bạn không thất bại, bạn không phát triển. Thay vì trải qua sự thờ ơ trong cuộc sống, bạn sẽ trải nghiệm nhiều cảm xúc hơn. Chúng ta không bao giờ có thể đánh giá cao niềm vui nếu chúng ta chưa bao giờ cảm thấy buồn phiền. Càng cảm thấy đau đớn và sợ hãi, chúng ta càng có thể hiểu và trân trọng hơn niềm vui và hạnh phúc.
9. Đặt 'Điều quan trọng' trước 'Điều khẩn cấp'
Stephen Covey nói rằng hầu hết mọi người dành thời gian của họ cho những việc khẩn cấp nhưng không quan trọng. Chúng tôi thức dậy và ngay lập tức kiểm tra email của mình. Do đó, chúng ta đặt cuộc sống của mình vào chế độ phản ứng, thay vì chủ động. Rốt cuộc, email chỉ đơn giản là một cơ sở dữ liệu của của người khác chương trình nghị sự.
Thay vào đó, những người hạnh phúc luôn đặt những thứ quan trọng lên hàng đầu. Không chỉ quan trọng, mà còn quan trọng và không khẩn cấp. Những điều quan trọng bao gồm tập thể dục, đọc những cuốn sách hay, đặt mục tiêu, viết nhật ký và dành thời gian cho những người bạn yêu thương. Không có điều nào trong số này là khẩn cấp. Chúng ta có thể dễ dàng gác lại những thứ này cho đến ngày mai? -? Mà cuối cùng thì không bao giờ. Những người hạnh phúc và thành công nhất trên thế giới dành phần lớn thời gian của họ cho những điều quan trọng.
Một trong những điều quan trọng nhưng không khẩn cấp yêu thích của tôi là thói quen buổi sáng . Tôi thức dậy vài giờ trước khi bắt đầu ngày làm việc. Tôi thiền định và cầu nguyện để đặt mình vào một không gian của lòng biết ơn và sự dạt dào. Sau đó, tôi vận động cơ thể bằng các bài tập thể dục hoặc làm việc trên sân. Tôi ăn thực phẩm lành mạnh, đọc các mục tiêu dài hạn của mình, nghe nội dung nâng cao tinh thần và làm ít nhất một việc để hướng tôi tới mục tiêu của mình.
10. Từ bỏ điều tốt đẹp để theo đuổi điều tốt nhất
Rất nhiều điều trong cuộc sống là tốt, thậm chí là tuyệt vời. Điều đó không có nghĩa là chúng ta nên làm chúng. Trong Tuyệt, Jim Collins nói rằng các cơ hội chỉ có một lần trong đời đến mỗi ngày. Hầu hết mọi người đều tận dụng bất kỳ cơ hội tuyệt vời nào đến với họ, ngay cả khi nó không phù hợp với tầm nhìn cuộc sống của họ. Do đó, hầu hết cuộc sống của mọi người đang di chuyển theo một nghìn hướng khác nhau. Họ không thể tiến về phía trước một cách có ý thức theo một hướng duy nhất.
Mặt khác, những người hạnh phúc luôn nói không với những cơ hội tuyệt vời. Họ sẽ không hy sinh tự do cho an ninh. Họ sẽ không bị trật bánh bởi những phiền nhiễu? -? Thậm chí là những phiền nhiễu gợi cảm và hấp dẫn.
Rất ít điều trong cuộc sống là tốt. Bạn chỉ có thể xác định điều gì tốt nhất cho mình khi bạn biết mình muốn cuộc đời mình đi đến đâu. Hãy cẩn thận để không liên tục tham gia vào các hoạt động tốt và bỏ lỡ những hoạt động tốt nhất.
Phần kết luận
Những người hạnh phúc sống trong hiện tại. Họ không bỏ lỡ những khoảnh khắc quan trọng nhất. Họ vô cùng biết ơn vì tất cả những gì họ có. Họ tập trung cuộc sống của mình vào những điều quan trọng và thiết yếu. Họ bỏ qua nhiều cơ hội tốt để tập trung vào một vài cơ hội tốt nhất.
