Có vô số mô hình và lý thuyết tâm lý học về những gì thúc đẩy chúng ta làm những việc chúng ta làm: cách chúng ta phản ứng với các khuyến khích, lý thuyết thành tích, v.v.
Tôi nhìn vào động lực như sự phấn khích . Vậy làm thế nào bạn có thể duy trì động lực theo một cách đơn giản, hiệu quả mỗi ngày? Dưới đây là 10 cách.
1. Hãy nghỉ ngơi - bạn xứng đáng được như vậy.
Cách duy nhất chúng ta có thể thực hiện ở mức tối ưu là tạo thời gian để nghỉ ngơi. Thời điểm bạn biết rằng bạn không thể nghỉ bất cứ lúc nào thường là lúc bạn cần nhất.
Vì vậy, hãy dành kỳ nghỉ dài bị trì hoãn đó và trở lại công việc kinh doanh của bạn với sự nhiệt tình mới.
2. Giữ thẻ của bạn gần ngực của bạn.
Cuối cùng chạy marathon đó? Vui mừng về chế độ ăn uống mới của bạn? Bùng nổ các mối quan hệ với dự án mới của bạn? Tốt. Giữ nó cho riêng mình.
Công bố ý định của bạn để làm những kỳ công này sẽ phản tác dụng. Hãy chống lại sự thôi thúc đạt được hàng loạt lượt thích trên Facebook và những bình luận dồn dập. Phản hồi tích cực mà bạn nhận được từ mạng của mình sẽ đánh lừa bộ não của bạn nghĩ rằng bạn đã hoàn thành mục tiêu của mình, phá hoại bộ não từng được thúc đẩy của bạn để làm được kỳ tích đã nói.
Vì vậy, hãy giữ nó cho riêng mình và chia sẻ những tin tốt khi bạn đã hoàn thành nó.
3. Đối mặt với cái chết, và xác định di sản của bạn.
Cái chết là một động lực mạnh mẽ. Chúng ta sa lầy vào những hoạt động thiếu trí óc. Chúng khiến chúng ta cảm thấy như đang hoàn thành mọi việc, trong khi thực tế chúng ta chỉ đang quay tròn.
Biết rằng bạn có thời gian hữu hạn trên hành tinh này giúp nâng cao sự tập trung của bạn. Mọi thứ chúng tôi làm là một bước khác trong việc xác định di sản của chúng tôi. Điều này có vẻ giống như một tư thế hấp dẫn, nhưng cả hai đều có thể là động lực mạnh mẽ.
4. Ăn mừng những chiến thắng nho nhỏ, dù nhỏ nhặt đến đâu.
Các chiến thắng nhỏ dường như chỉ là như vậy - ít.
Kỷ niệm những chiến thắng này có thể giúp tạo ra những thói quen tích cực. Bạn phá vỡ sức ì của sự tầm thường bằng cách dạy mọi người xung quanh cách chiến thắng. Họ có cơ hội để đắm chìm trong cảm xúc đó.
Vishen Lakhiani, Giám đốc điều hành của Mindvalley , đã tiến xa hơn khi thực hiện cái mà anh ấy gọi là 'chiếc chuông tuyệt vời.' Anh ấy sẽ đổ chuông (bạn đoán nó) bất cứ lúc nào có điều gì đó tuyệt vời xảy ra.
5. Cắt giảm một nửa danh sách việc cần làm của bạn.
Cắt giảm một nửa danh sách việc cần làm tích cực của bạn sẽ cho phép bạn thành công. Biết rằng thực tế để bạn hoàn thành danh sách là trao quyền cho bạn.
6. Hãy nhẹ nhàng với chính mình.
Ngừng so sánh những thành tựu trong cuộc sống của bạn với những người hàng xóm của bạn. Câu chuyện bạn tạo ra trong đầu sẽ không bao giờ tốt đẹp, và thực tế sẽ không bao giờ tồi tệ như vậy.
Có rất nhiều người thông minh hơn bạn. Thời điểm bạn có thể nắm lấy khái niệm này, bạn đang tự do. Tự do khám phá. Tự do làm theo những gì kích thích bạn. Tự do bỏ qua những gì họ làm hoặc cách họ làm điều đó và tập trung vào bạn.
7. Hack cách bộ não nhận thức những thói quen mới của bạn.
Gần đây, tôi bắt đầu thức dậy sớm hơn bình thường hai tiếng trong tuần. Thay vì xem nó là hai giờ ít hơn tôi ngủ, tôi xem nó như hai giờ nữa cho ngày của tôi , cho phép tôi thêm một ngày làm việc đầy đủ mỗi tuần.
8. Ôm sự dễ bị tổn thương.
Chúng ta đang sống trong một nền văn hóa mà chúng ta có rất nhiều người theo dõi Instagram và những người thích trên Facebook. Nhận thức về cuộc sống của chúng ta là bất cứ điều gì kém hơn hoàn hảo là một khái niệm khó khăn. Facebook hóa cuộc sống của chúng ta một cách hào nhoáng có thể tạo ra một mặt tiền nguy hiểm của thành công.
Chia sẻ đánh bại và thừa nhận thất bại là người nuôi dưỡng động lực mạnh mẽ, cho phép bạn vượt qua thất bại. Làm việc theo cảm xúc thay vì coi thường người khác. Sau đó chuyển sang thứ gì đó mang tính xây dựng hơn.
Chia sẻ những khoảnh khắc dễ bị tổn thương này cũng giúp tăng cường kết nối sâu sắc hơn với bạn bè đồng trang lứa.
9. Làm những gì bạn yêu thích (đại loại).
Tìm những gì bạn thích làm và thành thạo nó. Thành công đến từ điểm tựa của đam mê và sự xuất sắc.
Nhưng hãy cẩn thận. Đảm bảo rằng bạn có thể kiếm sống từ đam mê của mình. Tôi đam mê rất nhiều thứ mà tôi biết mình không quá xuất sắc và chắc chắn rằng tôi không thể kiếm sống bằng. Tôi thích chơi guitar. Con gái tôi thích khi tôi chơi các bài hát trong phim Đông cứng . Nó vui. Tôi sẽ không bao giờ trở thành một ngôi sao nhạc rock.
10. Tập trung.
Có một giai thoại mà tôi đã nghe về Warren Buffett, Bill Gates và cha của Gates trong một bữa tiệc tối. Một vị khách đã hỏi họ phẩm chất quan trọng nhất để thành công ngày hôm nay là gì và cả ba người đều trả lời 'Tập trung' vào cùng một thời điểm. Tất cả đều cười và cười với nhau vì họ chưa thực sự chuẩn bị trước câu trả lời.
Tất cả chúng ta đều ngập trong tin nhắn và email. Đây không còn là những gián đoạn công việc nữa. Do những chiếc máy tính mini mà chúng ta mang theo trong túi, lượng thông tin tràn ngập khiến chúng ta mất tập trung ở bất cứ nơi đâu, 24/7.
Vì vậy, hãy tắt iPhone của bạn, ngừng troll trang Facebook của người yêu cũ và bắt đầu làm việc.
