'Hãy tận dụng tối đa bản thân .... vì đó là tất cả những gì bạn có.' --Ralph Waldo Emerson
Tất cả chúng ta đều đã phạm phải những sai lầm trong suốt cuộc đời của mình mà không chính xác đưa chúng ta vào ánh sáng tốt nhất - như bắt nạt ai đó trong trường học hoặc nói những gì có vẻ giống như một lời nói dối nhỏ. Tuy nhiên, rất có thể, bạn có thể cảm thấy một chút tội lỗi và lớn lên vì tình huống này.
Tôi là một chàng trai bình thường đang cố gắng trở nên tốt hơn trong cả công việc và cuộc sống gia đình. Tôi sẽ không bao giờ trở nên hoàn hảo, nhưng không có nghĩa là tôi sẽ không cố gắng.
Nếu bạn muốn tiếp tục phát triển như một con người, đây là 15 cách để tận dụng tối đa bản thân.
1. Tự khen ngợi bản thân
Mỗi sáng trước khi tiếp tục công việc hàng ngày, hãy dành vài phút để tự khen bản thân. Cho dù bạn khen ngợi bộ trang phục, kiểu tóc hay cách bạn gần đây đã hoàn thành một nhiệm vụ bằng cách sử dụng bộ kỹ năng độc đáo của mình, thì việc tăng một chút cảm xúc cho bản thân sẽ khiến bạn hạnh phúc. Và, khi bạn hài lòng với bản thân, cảm xúc đó có thể lây sang những người xung quanh. Diễn giả truyền cảm hứng Tony Robbins có một câu thần chú mà anh ấy nói to với chính mình hầu hết các ngày để đưa anh ấy vào trạng thái biểu diễn đỉnh cao.
2. Đừng bào chữa
Đổ lỗi cho vợ / chồng, sếp hoặc khách hàng của bạn là vô ích và sẽ không giúp bạn tiến xa được. Thay vì chỉ tay và bào chữa về lý do tại sao bạn không hạnh phúc hoặc không thành công trong cuộc sống cá nhân hoặc nghề nghiệp, hãy sở hữu những sai lầm của bạn và học hỏi từ chúng. Khi bạn làm được điều này, bạn sẽ trở thành một người tốt hơn. Khi cá nhân tôi bắt đầu sống với những sai lầm và thất bại của mình, cuộc sống của tôi đã tự xoay chuyển. Tôi trở nên hạnh phúc và khỏe mạnh hơn, và mối quan hệ của tôi với vợ cũng được cải thiện. Chúng tôi đang hạnh phúc hơn bao giờ hết.
3. Buông bỏ Giận dữ
Việc trút bỏ cơn giận nói thì dễ hơn làm. Mặc dù tức giận là một cảm xúc hoàn toàn bình thường, nhưng bạn không thể để nó mưng mủ. Khi điều này xảy ra, bạn có thể sẽ đưa ra những quyết định không sáng suốt, và quan trọng hơn, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nghiên cứu cho thấy sự tức giận dồn nén có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, khó ngủ và thậm chí là bệnh tim.
Để giúp bạn trút bỏ cơn tức giận, Roya R. Rad, MA, PsyD, khuyên bạn nên viết ra cảm xúc của mình, cầu nguyện hoặc thiền định, hoặc bắt đầu quản lý suy nghĩ của mình.
4. Thực hành Tha thứ
Joyce Marter, LCPC, khuyên bạn nên tha thứ và bỏ đi sự oán giận. Cô ấy lưu ý, 'Nếu không vì lý do nào khác ngoài bản thân, hãy tha thứ để gỡ bỏ những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ. Hãy dành thời gian để thiền định, và tạ ơn vì sự khôn ngoan và kiến thức thu được từ những đau khổ của bạn. Thực hành câu thần chú, 'Tôi tha thứ cho bạn và tôi trả tự do cho bạn.'
5. Trung thực và Trực tiếp
Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu một người thân yêu hoặc đối tác kinh doanh nói dối bạn? Rất có thể bạn sẽ thấy đó là sự vi phạm lòng tin của bạn. Nếu bạn muốn trở thành một người tốt hơn trong cuộc sống cá nhân hay nghề nghiệp của mình, bạn nên luôn nói sự thật và trình bày rõ ràng nhất có thể những gì bạn đang cố gắng truyền đạt. Học cách nói rõ những suy nghĩ, cảm xúc và ý tưởng của bạn một cách cởi mở và trung thực.
6. Hãy hữu ích
Cho dù nhường ghế cho một người già trên tàu điện ngầm, hỗ trợ đồng nghiệp trong một dự án hay mang đồ tạp hóa khi vợ / chồng bạn trở về từ cửa hàng, thì việc giúp đỡ bạn là một trong những cách dễ nhất và hiệu quả nhất để luyện tập trở thành một người tốt hơn. Tôi thấy rằng tôi càng giúp đỡ người khác, tôi càng cảm thấy tốt hơn về bản thân và mọi người xung quanh.
7. Lắng nghe người khác
Như Jeet Banerjee lưu ý trên Lifehack, 'lắng nghe mọi người và truyền cho mọi người tiếng nói là một trong những điều tuyệt vời nhất bạn có thể làm.' Anh ấy nói thêm rằng anh ấy phải gặp một số người tuyệt vời nhất, hoàn thành một số giao dịch lớn nhất và phát triển các kết nối sẽ tồn tại với tôi suốt đời bởi vì tôi đã dành thời gian để lắng nghe mọi người. Trở thành một người biết lắng nghe có thể thay đổi cuộc sống của bạn theo hướng tích cực. '
8. Hành động tại địa phương
Nó có vẻ không phải là một vấn đề lớn, nhưng ủng hộ một sự nghiệp địa phương, quyên góp quần áo hoặc mua từ các chợ nông sản hoặc doanh nghiệp địa phương là những cách đơn giản bạn có thể giúp đỡ khu vực cụ thể của mình. Bạn có thể không cứu được thế giới, nhưng bạn rất có thể tạo ra sự khác biệt trong khu rừng của mình. Tìm hiểu và quan tâm đến cộng đồng của bạn.
9. Luôn lịch sự
Cần bao nhiêu nỗ lực để nói, 'Cảm ơn' hoặc giữ cửa thang máy mở cho ai đó? Không được nhiều. Tuy nhiên, những hành động tử tế này có thể làm nên ngày của một ai đó. Cách đây vài năm, tôi đã quyết định rằng không quan trọng nếu ai đó cực kỳ thô lỗ, trịch thượng hay tệ hơn. Cách người khác cư xử sẽ không xác định được của tôi hành vi.
10. Hãy là chính mình
Tiffany Mason có năm lý do tuyệt vời trên Lifehack tại sao bạn nên là chính mình. Những điều này bao gồm khả năng điều chỉnh bản thân với các giá trị và niềm tin của bạn, thiết lập danh tính của bạn, xây dựng lòng can đảm, tạo ranh giới, tìm ra sự tập trung và định hướng.
11. Cởi mở để thay đổi
Cho dù thử đến một nhà hàng mới, đi du lịch đến một nơi nào đó của thế giới, hay làm điều gì đó khiến bạn luôn sợ hãi, bạn phải luôn cởi mở để thay đổi. Điều này cho phép bạn phát triển bởi vì bạn trải nghiệm một cái gì đó mới. Nó giúp bạn hoạt động cao và tự tin nếu bạn không cảnh giác với sự thay đổi.
12. Hãy tôn trọng
Bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu bạn vừa mới dọn dẹp nhà cửa và có người bước vào và theo dõi bùn đất ở khắp mọi nơi? Bạn có thể sẽ hơi ngạc nhiên rằng họ vẫn chưa cởi giày. Hãy nắm bắt tâm lý này và áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày. Ví dụ, đừng vứt rác hoặc mẩu thuốc lá xuống sàn nhà vệ sinh công cộng hoặc vỉa hè chỉ vì người khác sẽ dọn nó. Hãy tôn trọng thời gian, suy nghĩ, ý tưởng, lối sống, cảm xúc, công việc và mọi thứ khác của người khác. Bạn không nhất thiết phải đồng ý với bất kỳ ý kiến nào, nhưng mọi người có quyền đối với ý kiến của họ và ý kiến của bạn không nhất thiết phải đúng.
13. Không xuất hiện tay không
Đi dự tiệc vào cuối tuần này tại căn hộ của bạn bạn? Hãy chắc chắn rằng bạn không đến tay không. Ngay cả khi bạn đã chắc chắn rằng sẽ có nhiều đồ ăn và thức uống, hãy mang theocùng với một chút gì đó để cho thấy bạn đánh giá cao việc được mời.
14. Giáo dục bản thân
Nếu bạn không hiểu tại sao nước này lại xâm lược nước khác, hãy dành thời gian để tự giáo dục bản thân về sự kiện hiện tại. Hỏi một người có quan hệ mật thiết với sự kiện về suy nghĩ của họ. Hãy nhớ rằng, tất cả chúng ta đều kết nối với nhau và nhận thức được các nền văn hóa khác nhau, những con người khác nhau và cuộc sống của họ như thế nào có thể khiến bạn trở thành một cá nhân toàn diện hơn. Điều này cũng sẽ giúp bạn hiểu những quan điểm khác với quan điểm của bạn.
15. Làm mọi người ngạc nhiên
Cảm giác tốt như thế nào khi làm cho ai đó mỉm cười? Nó cảm thấy khá tốt, phải không? Hãy tạo bất ngờ cho những người thân yêu hoặc đồng nghiệp của bạn ngay bây giờ bằng một món quà, một đêm dạo chơi trên thị trấn hoặc bằng cách đề nghị giúp đỡ khi bạn biết họ có thể sử dụng món quà đó.
Trở thành một người tốt hơn không chỉ xảy ra trong một sớm một chiều mà hoàn toàn có thể. Hãy tin vào bản thân và biết rằng điều đó là hoàn toàn có thể!
Những lời khuyên khác mà bạn thấy hữu ích để trở thành một người tốt hơn?
